Bebés y más: Embarazo, bebés, maternidad, infancia, papas y mamás.

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta muchos cambios, el más evidente de todos el volumen de la barriga, pero muchos otros en nuestro interior. El ejercicio regular nos ayuda a adaptarnos a esos cambios del embarazo con mayor facilidad, y además nos prepara para afrontar el trabajo del parto y la recuperación postparto.

Por eso, si estás pensando en quedarte embarazada y no haces ejercicio,...

Sweetfit es un programa deportivo orientado exclusivamente a desarrollar actividades pensadas para la mujer en su maternidad y que pretender ofrecer el ejercicio adecuado para cuidar y mantener el cuerpo de forma activa durante el embarazo y cuando nace el bebé.

Los cursos de preparación al parto suelen dedicar poco o nada de tiempo a la preparación física en el embarazo y luego, cuando nace el...

Hace unos días os comentábamos cuáles son los ejercicios más adecuados durante el embarazo, y hoy queremos saber cuál es el momento indicado para empezar a hacer ejercicio durante el embarazo, ya que esta práctica es tan beneficiosa para la futura mamá y el bebé.

Lo primero que hemos de señalar es que la respuesta a nuestra pregunta dependerá de cada mujer, por lo que siempre será mejor que...

Llega la gran noticia, estás embarazada y quieres saber si puedes seguir realizando el ejercicio al que estás acostumbrada, si conviene iniciar nuevas prácticas de actividad física o por el contrario el ejercicio esta contraindicado. Hoy vamos a tratar todos estos temas y a ver cuáles son los ejercicios más adecuados durante el embarazo.

En primer lugar hay que aclarar que, si no existe ninguna...

Tengo una buena amiga que da clases de danza del vientre y un día me comentó que estaba muy contenta porque iba a empezar a dar clases a mujeres embarazadas. Me quedé un poco perplejo porque no sabía yo que las mujeres embarazadas, con sus vientres, hicieran danza del vientre.

Le pregunté sobre ello y estuvo un rato explicándome el tema. Al final llegué a la conclusión de que, no sólo se puede...

Si no existe ninguna contraindicación, realizar estiramientos de columna durante el embarazo puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir dolores de espalda, dolor lumbar o ciática, unas de las molestias más frecuentes durante esta etapa.

Esto es debido generalmente a que la musculatura de la espalda se sobrecarga y se contractura. Lo mejor que se puede hacer para evitarlo es hacer ejercicios de...

Con motivo del Día Mundial de la actividad física, que se celebró ayer con el objetivo de transmitir la necesidad de hacer ejercicio moderado cada día, hemos querido recordar diez datos sobre la actividad física que destaca la OMS.

En estos datos se define actividad física diferenciándola de deporte, se recuerda el importante papel de la actividad para un desarrollo saludable, se ofrecen las...

El taichi es una disciplina milenaria que ha demostrado ser eficaz para la prevención y tratamiento de distintas patologías, pero también es beneficiosa en cualquier etapa de la vida en personas sanas. Practicar taichi con el bebé es un ejercicio con múltiples beneficios para la madre y para el pequeño.

Después de dar a luz, cuesta encontrar tiempo para hacer gimnasia. Probablemente si éramos...

Siempre que no exista ninguna contraindicación, la práctica de ejercicio moderado durante el embarazo es beneficiosa para la salud de la madre y para el feto. No obstante, a veces olvidamos determinados ejercicios posturales que pueden ayudar a sentirnos mejor. Hoy vamos a recomendar unos ejercicios de movimiento de cabeza durante el embarazo.

Se trata de unos ejercicios sencillos que ayudarán a...