La alimentación infantil es clave para el desarrollo del niño y además tiene varias fases de evolución. Desde los primeros alimentos como la leche materna, hasta el momento en que vamos introduciendo alimentación complementaria en la dieta de nuestros hijos. La fruta, la carne, las verduras, los cereales... todos los componentes de una dieta sana y equilibrada forman parte de la alimentación de nuestros hijos.
Encontrarás aquí todo sobre la alimentación infantil, consejos e informaciones sobre qué es lo mejor para alimentar a nuestros bebés, y también aquéllos alimentos menos recomendados según la edad de nuestros hijos.
Lola Rovati
14 de mayo de 2012 | 20:20
Cada niño tiene sus propias necesidades nutricionales, por tanto no hay razón para imponer un horario reglamentado a la hora de alimentarles.
Un estudio se ha ocupado de profundizar en los efectos de implementar esta forma de alimentación y ha llegado a la conclusión de que la alimentación a demanda en los bebés es beneficiosa para su desarrollo cognitivo.
Lola Rovati
14 de mayo de 2012 | 10:44
Entre los tres y los seis años de edad se inician los hábitos relacionados con la alimentación, la actividad física y se sientan las bases de la salud emocional, por tanto es importante transmitir a los niños hábitos saludables desde la infancia.
Es alarmante la incidencia de obesidad infantil entre los más pequeños, una enfermedad que a la vez provoca que patologías hasta ahora consideradas de adultos estén dándose en niños. Para evitarlo, debe haber una relación saludable del niño con la alimentación desde el momento en que nace, e incluso antes a través de la nutrición en el embarazo.
Eva Paris
11 de abril de 2012 | 10:00
En una época en que frecuentemente se delega determinados aspectos de la educación de los niños a esferas diferentes a la familiar es importante recordar que es responsabilidad de los padres el inculcar buenos hábitos alimentarios en los niños.
Está en nuestras manos la salud de nuestros hijos, y por lo tanto, debemos dar ejemplo: enseñar a comer adecuadamente es una tarea que debemos realizar con responsabilidad, tiempo y dedicación, pero también de manera divertida y didáctica, para captar la atención y el apoyo de nuestros hijos.
Nunca es tarde para colaborar junto a ellos en la adopción de nuevas y mejores formas de alimentación, con pequeños pasos se pueden conseguir grandes logros. Veamos cómo podemos enseñar buenos hábitos alimentarios a nuestros hijos.
Lola Rovati
22 de marzo de 2012 | 13:00
Para los padres que deseen conocer otra manera de introducir los sólidos en la alimentación infantil os recomiendo un buen libro sobre baby-led weaning que acabo de leer titulado ‘El niño ya come solo’.
Ha salido a la luz hace un par de meses y es la traducción al español del libro ‘Baby led weaning’ de Gill Rapley, en el que explica el ABC de esta forma de alimentación conocida también en español como método ACS (aprender a comer solo).
Se basa en la idea de que el bebé empiece a comer solo, a trocitos, desde el principio de la introducción de sólidos, desterrando el mito de que se debe empezar por alimentarles con cuchara.
Con este método se dice adiós a los purés y a las papillas y se le permite al bebé decidir qué y cuándo comer, experimentando con la comida y a su propio ritmo. Algo que si recordáis también defiende el pediatra Carlos González.
Lola Rovati
17 de marzo de 2012 | 10:00
Muchas veces comentamos que la presentación de los platos es clave para que los niños acepten mejor los alimentos, por eso me han encantado estos originales platos con dibujos para presentar la comida de forma divertida.
Han sido creados por el diseñador polaco Boguslaw Slowinsk con la idea de que la comida forme parte de una escena.
El concepto es muy sencillo, se trata de platos con diversos dibujos como un camión, un barco, un tren o una grúa que cobran sentido al colocar los alimentos encima de ellos.
Lola Rovati
15 de marzo de 2012 | 18:08
Si bien lo más recomendable para la dieta infantil son los zumos de fruta naturales preparados en casa, casi todos los padres, algunos más, otros menos, hemos ofrecido alguna vez a nuestros hijos zumos comerciales.
Una buena noticia es que a partir de ahora los zumos de fruta comerciales no podrán llevar azúcares añadidos, de lo contrario pasarán a denominarse néctar.
Se ha aprobado un acuerdo que regula el etiquetado de los zumos de fruta y néctares, con el objetivo de asegurar una información más clara a los consumidores y prohibir el uso de azúcares añadidos en los jugos de fruta exprimida.
El exceso de azúcar en los zumos comerciales está asociado al sobrepeso infantil, por tanto tendremos ahora información más clara para elegir los productos más sanos para nuestros hijos.
Eva Paris
5 de marzo de 2012 | 10:00
Me ha llamado la atención un estudio que se ha publicado recientemente en la revista “Nutrición hospitalaria” y que ha analizado la “Influencia del entorno familiar en el desarrollo del sobrepeso y la obesidad en una población de escolares de Granada”.
En él se pretendía, entre otras cuestiones, comprobar si existe una relación directa entre el estado nutricional de los hijos y quién es la persona que elabora el menú familiar.
Las noticias aparecidas en prensa hacen referencia a que si era la madre la que elaboraba el menú principal de los niños existían menos posibilidades de que los hijos sufrieran sobrepeso u obesidad, aunque no se especificaba respecto a qué otros responsables de preparar la comida.
Por ello he buscado el estudio, y en él he podido confirmar que en el caso de la variable de quién elabora el menú diario familiar, los resultados obtenidos conforman la existencia de una asociación estadísticamente significativa entre quién era la persona encargada de elaborar el menú principal del día y el estado nutricional de los hijos.
En los casos en los que las madres elaboran la comida principal, las puntuaciones en el índice de la masa corporal de sus hijos son muy inferiores a cuando es el padre el que confecciona el menú familiar. Es decir, que entre los estudiantes participantes en el estudio había más obesos y con sobrepeso si el padre era el encargado de elaborar la comida.
Iván Amado
21 de febrero de 2012 | 12:00
Ya hemos comprobado que existen una serie de factores de riesgo prenatales y perinatales que pueden comprometer el correcto desarrollo de nuestro hijo.
Hoy veremos que también puede haber situaciones que tras el parto puedan influir en dicho desarrollo; son los llamados factores de riesgo postnatales. Éstos pueden ser de tipo ambiental o biológicos.
Pasemos a ver detenidamente cada uno de estos factores que se dan tras el nacimiento del bebé.
Lola Rovati
20 de febrero de 2012 | 16:00
La leche es un alimento que juega un importante papel en la alimentación infantil. Contiene un alto valor nutritivo y es una abundante fuente de calcio, mineral necesario para la formación y el mantenimiento del esqueleto y de los dientes.
Hay niños que rechazan la leche porque no les gusta, entonces no toman nada de leche o toman muy poca cantidad. Durante los primeros seis meses la leches es el único alimento del bebé, el cual luego complementa con nuevos alimentos que va introduciendo a la dieta. Aunque a partir de entonces la leche no es indispensable, es un excelente alimento, especialmente como fuente de calcio.
Por tanto, si el niño no toma leche debemos reemplazar ese aporte de calcio con otros alimentos ricos en este mineral. Atentos a los siguientes consejos para el niño que no quiere tomar leche.
Armando
20 de febrero de 2012 | 08:00
Estos días corre por mi ciudad, e imagino que por varias ciudades de España, un virus que está provocando gastroenteritis en gran cantidad de adultos y niños, dejándoles fuera de órbita durante unos días.
Muchas madres llevan a sus hijos al médico porque llevan dos días con diarreas y la mayoría de pediatras y médicos se quedan sorprendidos porque la gastroenteritis es la típica enfermedad que toda persona ha sufrido alguna vez y cuyo tratamiento todos conocemos: ayuno y dieta astringente (o dieta blanda), es decir, “no sé para qué vienen… que hagan la dieta y ya está… se cura solo”.
La realidad es que el tratamiento ni siquiera es ese, porque varios estudios científicos concluyen, con respecto al tratamiento de una gastroenteritis, que no hay razón para cambiar el tipo de alimentación. Dicho de otro modo: en caso de diarrea, olvide la dieta blanda de toda la vida, porque no hace falta pasar hambre ni comer diferente.
