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Alimentación para bebés y niños: consejos y recetas para que sus niños tengan una alimentación equilibrada y sana

Una madre muestra al mundo los gusanos que encontró en el bote de leche artificial para su bebé de 3 meses

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Una madre muestra al mundo los gusanos que encontró en el bote de leche artificial para su bebé de 3 meses

Ayer mismo publicamos una entrada explicando que la leche artificial no es estéril, y que en consecuencia lo recomendable es llevar el agua a ebullición para saber que está a 100 grados, y a partir de ahí calcular el tiempo oportuno para hacer la mezcla a una temperatura de entre 70 y 90ºC, con el fin de aportar calor al polvo y así eliminar gran parte de los microorganismos, y quizás patógenos, que pueda llegar a contener.

A raíz de dicha entrada conocí la historia de Stephanie Guzman, una madre que hace una semana compartió en Facebook las fotos y un vídeo de los gusanos que encontró en el bote de leche artificial con que alimenta a su bebé de tres meses.

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Por qué es recomendable hervir el agua para el biberón incluso si es embotellada

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Por qué es recomendable hervir el agua para el biberón incluso si es embotellada

El tema de cómo preparar el biberón es uno de los que más preocupación me genera, porque la mayoría de padres los prepara de un modo que no es el más recomendable, y no solo porque en los botes de leche esté mal explicado (luego los padres tampoco parece que sigan las instrucciones), sino porque la mayoría de profesionales tampoco explican correctamente cómo se prepara un biberón.

El agua para preparar el biberón se ha hervido toda la vida para eliminar impurezas. Uno llenaba un cazo con agua del grifo y la ponía a hervir unos minutos. Luego la retiraba del fuego, la echaba en el biberón, se mezclaba con el polvo de la fórmula y se enfriaba el biberón externamente para dárselo al bebé.

Ahora la mayoría de padres y madres utilizan agua embotellada, que a todos nos aporta más seguridad, y esto hace creer a los padres y a los profesionales que ya no hay que hervir el agua, y sin embargo no es así. Por qué es recomendable hervir el agua para el biberón incluso si es embotellada.

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Dar huevo o cacahuetes a edades tempranas reduciría el riesgo de alergias

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Dar huevo o cacahuetes a edades tempranas reduciría el riesgo de alergias

Cuando los niños comienzan a introducir la alimentación complementaria, los padres debemos estar pendientes de cualquier síntoma que pudiera manifestar una alergia alimentaria, aquellas que encabezan la lista de las alergias más frecuentes en los niños. Según datos de la Sociedad Española de Inmunología Clínica y Alergia Pediátrica (SEICAP), entre un 4% y un 8% de los niños españoles padece alguna.

A la luz de los resultados de investigaciones realizadas en los últimos años, la clave podría estar en el retraso en la edad de introducción de algunos de los alimentos más alergénicos. Precisamente, evitando su consumo hasta que son mayores se podría estar propiciando la aparición de la alergia. Un nuevo estudio realizado por investigadores del Colegio Imperial de Londres (Reino Unido) sugiere que habría que introducir al menos el huevo y los cacahuetes en las dietas de los bebés a edades aún más tempranas para reducir su riesgo de desarrollo de alergias alimentarias.

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¿Cómo saber si un recién nacido está comiendo poco o si come demasiado?

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¿Cómo saber si un recién nacido está comiendo poco o si come demasiado?

Cuando una pareja acaba de tener un bebé y pregunta acerca de la cantidad que tiene que comer su hijo la respuesta es bastante fácil: lo que quiera. Eso significa que debe ser alimentado a demanda, de manera que sea el bebé quien decida cuándo comer, cuándo dejar de hacerlo y que decida también cuánto comer en base a su hambre y su saciedad.

Sin embargo, hay momentos en los que a pesar de hacerlo a demanda podemos estar dándoles de más, y hay momentos en los que el bebé podría estar comiendo poco: ¿Cómo saber si un recién nacido está comiendo poco o si come demasiado?

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¿Quieres que tus hijos adopten hábitos saludables? Aplícate y da ejemplo

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¿Quieres que tus hijos adopten hábitos saludables? Aplícate y da ejemplo

Nuestro papel como padres es fundamental si queremos que nuestros hijos adopten hábitos saludables. No basta con un "hazlo", tenemos que jugar un rol activo animándoles pero también comprometiéndonos y por supuesto, educándoles con el ejemplo.

Los niños son más propensos a practicar ejercicio, comer bien y limitar el tiempo que pasan delante de las pantallas cuando los padres les apoyan de forma activa y comprometida. Por tanto, si quieres que tus hijos adopten hábitos saludables, aplícate y da ejemplo

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Alimentos dirigidos a los niños: los más bonitos pero los menos sanos, con diferencia

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Alimentos dirigidos a los niños: los más bonitos pero los menos sanos, con diferencia

Vuelta al colegio y para algunos niños, vuelta a los desayunos desequilibrados, los bollos en el recreo y las meriendas cargadas de azúcares añadidos, vuelta a galletas que realmente no son tan sanas como dice el paquete lleno de colores y dibujos, muy bonito pero quizás muy malo.

¿Somos conscientes nosotros, los padres y madres, de que los alimentos preparados dirigido a los niños, pueden ser los más bonitos pero tristemente también son los menos sanos? Porque los responsables de comprarlos y llevarlos a casa, somos nosotros, así que sí, deberíamos tenerlo muy en cuenta al meterlos en la bolsa de la compra.

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Si ves cómo se fabrican las gominolas, quizás jamás se las vuelvas a dar a tus hijos

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Si ves cómo se fabrican las gominolas, quizás jamás se las vuelvas a dar a tus hijos

A veces sabemos que algo no es del todo saludable pero miramos hacia otro lado y nos tratamos de convencer de que "un día es un día" o tal vez pensamos "bueno, por una o dos nada más".

Con las gominolas, las chucherías y los caramelos nos pasa muchas veces eso, que nos tratamos de convencer de que "tampoco es para tanto" pero no cuando las tomamos nosotros que ya somos adultos, sino cuando se las dejamos tomar a nuestros hijos, que eso ya deberíamos pensarlo un poco más.

Tal vez, si ves cómo se fabrican las gominolas, quizás jamás se las vuelvas a dar a tus hijos o por lo menos te costará más pensar que "no es para tanto".

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Una niña de 5 años explica a su madre por qué no volverá a comer carne y será vegetariana

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Una niña de 5 años explica a su madre por qué no volverá a comer carne y será vegetariana

Desde que nacen, los niños comen alimentos que casi siempre son elegidos por nosotros, los adultos. No se cuestionan lo que comen hasta que empiezan a tener conciencia, alrededor de los cuatro o cinco años, de la procedencia de esos alimentos, qué es lo que comen en realidad.

Poco a poco les vamos explicando de dónde provienen y es ahí cuando muchos niños caen en la cuenta de que nuestra dieta incluye carnes provenientes de los animales. Su reacción puede ser muy curiosa, como ha sido la de esta niña de 5 años que explica a su madre por qué no volverá a comer carne y será vegetariana, un vídeo que ha convertido en uno de los vídeos más vistos en los últimos días en Facebook.

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¿Tu hijo es quesero? 13 recetas para preparar con nuestros hijos con el queso de protagonista

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¿Tu hijo es quesero? 13 recetas para preparar con nuestros hijos con el queso de protagonista

El queso es uno de esos productos que prácticamente están en todas las cocinas y se preparan y se consumen en prácticamente todos los rincones del planeta de una u otra manera.

Es además, un alimento que normalmente es muy bien acogido por los niños, quizás empezando por los quesos de sabor más suave y después, los "catadores" más atrevidos, van abriendo su paladar a probar nuevas texturas y sobre todo nuevos sabores.

Hoy es el día internacional de la pizza con queso, en casa no sabemos hacerlas sin él, la verdad, así que para los más aficionados a este alimento, os proponemos 13 platos deliciosos para preparar con nuestros hijos en los que el queso es el principal protagonistas.

Los amantes del queso se van a chupar los dedos con este post ¡por descontado!

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Calendario orientativo de incorporación de alimentos: cuándo debe el bebé empezar a comer cada uno

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Calendario orientativo de incorporación de alimentos: cuándo debe el bebé empezar a comer cada uno

Desde que nace, la alimentación del bebé es una de las mayores preocupaciones de los padres. Los primeros meses con la lactancia, ya sea materna, artificial o mixta, y partir de los seis meses con la alimentación complementaria, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos que complementan la lactancia.

La Agencia de Salud Pública de la Generalitat de Cataluña ha elaborado una completa guía de Recomendaciones para la alimentación en la primera infancia desde los 0-3 años en la que incluye un calendario orientativo de incorporación de alimentos que os compartimos y explicamos.

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