Pilates

El balón suizo, también conocido como fitball o pelota de Pilates, es un balón hinchable de entre 45 y 85 cm que tiene múltiples usos en los gimnasios, aunque quizá uno de los más conocidos sea el que se le da durante el embarazo. Y es...

Justo al salir del primer trimestre de embarazo me he llenado de energía y he recuperado la sensación de querer estar activa todo el día. Después de un pequeño parón físico por prescripción médica, he estado investigando sobre algunas...

Una vez ya hemos pasado las primeras semanas de recuperación y hemos empezado a aplicar los primeros Cuidados Postparto, podemos encontrarnos con que nos falta tiempo para realizar tanto ejercicio como nos gustaría. Entre separarnos...

Como bien habéis apuntado en los comentarios cada madre es un mundo, algunas recuperan la forma original de su barriga casi instantes después de parir y otras necesitan mucho más tiempo, pero en cualquier caso seguir algunas de las pautas...

Una de las buenas prácticas que a menudo se deja atrás después del embarazo es el ejercicio. Pero la actividad física también se puede realizar junto al bebé, y esta idea de clases de pilates con el bebé me ha parecido estupenda, y además...

Sabemos que el pilates es un programa de ejercicios que tiene múltiples beneficios para la salud, especiamente de la embarazada. Pero también para después de dar a luz puede venirnos muy bien practicar el método pilates, a lo cual nos...

Hemos comentado varias veces la importancia de practicar ejercicio durante el embarazo por las ventajas que ganan tanto la mamá como el bebé. Desde luego, no pueden ser ejercicios que requieran un esfuerzo físico extenuante, por eso el...

Hemos encontrado en la red una herramienta que puede ser útil para muchos padres que quieren que sus hijos practiquen algo de ejercicio en casa, lo mejor es que son ejercicios ideales para practicar juntos, suaves pero muy amenos. Son...

El Método Pilates es un entrenamiento físico basado en seis principios básicos: concentración, control, centralización, fluidez de movimiento, precisión y respiración. Lo puede practicar todo el mundo, también los niños a partir de los 6...