Antes me pasaba; daba vueltas a la cama cada noche, y no lograba dormir. Y cuando lo lograba, me dormía con un sueño ligero y me despertaba al poco tiempo, hasta que me volvía a dormir (o no) horas más tarde. En resumen, una auténtica...
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Desde que comenzara la pandemia, la psicoterapeuta y formadora, Beatriz Cazurro, ha manifestado abiertamente su opinión sobre el trato que está recibiendo la infancia. Así, a través de sus preciosas viñetas y sus reflexiones llenas de...
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Dormir bien es algo básico, de hecho es indispensable para que un niño pueda desarrollarse adecuadamente, y los padres somos quienes debemos proporcionar a nuestros hijos la rutina para que no tengan problemas de sueño. El sueño es un...
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Tu sueño puede verse afectado durante el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre cuando se combinan varios factores que te impiden dormir bien, como no encontrar una posición cómoda por el tamaño de la barriga y tener que...
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Más del 85% de las embarazadas padecen cambios en su patrón de sueño en algún momento de la gestación e incluso llegan a sufrir insomnio. Pero no siempre es fácil encontrar una solución, sobre todo cuando no puedes tomar cualquier cosa....
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Hace algunos meses abordaba el tema del insomnio que estábamos sufriendo las madres en cuarentena, ocasionado por todas las nuevas preocupaciones que llegaban a nuestra mente debido al coronavirus y todos los cambios que hizo en nuestras...
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Después de haber visto qué es el insomnio y las causas de insomnio en el embarazo, vamos a hacer un recorrido por los mejores remedios para lograr dormir mejor en el embarazo. Más del 85% de las embarazadas padecen cambios en su patrón de...
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No es raro que las madres permanezcamos despiertas tiempo después de que nuestra familia ya se ha dormido, y existen diversos motivos por los que esto sucede. Por ejemplo, algunas noches buscamos tener ese necesitado tiempo a solas,...
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En Bebés y más hemos hablado en diversas ocasiones acerca del sueño del bebé, que gracias a la evidencia científica que ha sido investigada, analizada y publicada en las últimas décadas, hemos podido comprender cómo es el sueño de bebés y...
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Cuando estamos embarazadas, nuestro cuerpo está trabajando a mil por hora creando una nueva vida, lo que se refleja en nuestra energía, haciendo que nos sintamos agotadas y necesitemos dormir mejor descansar bien. Ahora tenemos una razón...
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Aproximadamente tres de cada cuatro mujeres afirman que su sueño empeora de manera más o menos intensa durante el embarazo. Esto nos lleva a la conclusión de que las embarazadas duermen mal, debido a causas diversas y sobre todo al final...
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Dar vueltas en la cama sin lograr dormir, ver pasar las horas nocturnas y no descansar, llegar el día y pasarlo cansada por no haber conciliado el sueño... Estos síntomas de insomnio son más probables si estás embarazada. Por ello vamos a...
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Las alteraciones del sueño en los niños es un problema mucho más frecuente de lo que se cree. Se estima que un 30% de los niños españoles sufre insomio infantil. Éste se caracteriza por la dificultad del niño para dormirse solo, tener un...
Leer más »insomnio:El insomnio me estaba destrozando: cansada y de mal humor todo el día. Le dije adiós con tres hábitos nuevos."A quienes estáis usando tanta..