Hábitos

La productividad es esencial para nuestra vida diaria, tanto en el trabajo como en nuestras actividades personales. Pero hay ocasiones en...

James Clear es el autor del bestseller 'Hábitos atómicos', el libro que plantea pequeños cambios para extraordinarios resultados, ha...

La autoestima es aquella compañera de vida que está siempre con nosotras, aunque no siempre de la manera en que nos gustaría. A veces la...

Teniendo móviles, portátiles y tablets para anotarlo todo, es fácil que descartemos el escribir a mano. Y es que eso de tener un teclado...

Josefa Ros Velasco, presidenta de la Boredom Society (ISBS), investigadora postdoctoral en la Universidad de Harvard hasta 2019 y...

En términos de longevidad, la alimentación juega un papel trascendental. La gran mayoría de personas nos sabemos muy bien la teoría:...

Lo que nos decimos a nosotros mismos importa, y mucho. Pero con las prisas del día a día es fácil olvidarnos de hablarnos bonito o decirnos...

A partir de una investigación en los lugares más saludables y felices del mundo, conocidas como Blue Zones (zonas azules), se ha encontrado...

Los móviles han traído innumerables ventajas para nuestra vida: desde permitirnos tener mayores y mejores formas de conexión con otras...

Antes me pasaba; daba vueltas a la cama cada noche, y no lograba dormir. Y cuando lo lograba, me dormía con un sueño ligero y me despertaba...

Desde que nacemos, y más allá de su función nutritiva y social, la comida es una estrategia que utilizamos para autorregularnos a nivel...

La puntualidad nunca ha sido mi fuerte. Hay una anécdota de mi infancia que le encanta repetir a mi familia: mientras mi hermana menor ya...