Hábitos

Comienza un nuevo año y con su llegada nos planteamos la lista de propósitos que queremos cumplir en los próximos doce meses, aunque la...

Todos notamos que a partir de cierto momento, nuestro cuerpo experimenta cambios paulatinos que nos recuerdan que el tiempo pasa y que el...

Leer es uno de mis pasatiempos favoritos pues, como lo mencionaba hace tiempo cuando recomendé algunos libros juveniles, desde pequeña soy...

Mi salud mejoró desde que cambiamos la hora de la cena al horario europeo. No solo empecé a descansar mejor: noté que los horarios de la...

La ciencia y la industria invierte cantidades ingentes de dinero para encontrar la clave de la longevidad. Es un negocio millonario que...

Que los países nórdicos son los más felices del mundo (y los mejores para las familias) no es novedad: desde hace años los encontramos...

Es fácil que en el día a día, y teniendo en cuenta el ritmo frenético y estresante que solemos llevar, nos desestabilicemos y acabemos...

Dormir es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente. Ocupa la tercera parte de nuestra vida y está estrechamente...

La mayoría de nosotros estaremos de acuerdo en que los amigos son importantes en la vida. Como seres sociables, necesitamos cultivar...

Antes me ocurría siempre; acababa de trabajar y me llevaba el trabajo a la vida personal. No acababa de desconectar del todo; repasaba los...

No son pocas las conversaciones en las que nos vemos inmersos y resultamos diciendo (y escuchando) acerca de lo cansados que estamos todos....

Ya sea por falta de motivación, ansiedad o por otro tipo de razones, la procrastinación o tendencia a posponer tareas importantes es un mal...