Felicidad

Descubrir el propósito de nuestra existencia, o como lo llamarían los japoneses, nuestro Ikigai, es un aspecto fundamental para alcanzar una vida plena y feliz según el método Hanasaki, del que ya hemos hablado en alguna ocasión. Pasa que...

En un mundo tan exigente y cambiante, no siempre es fácil buscar nuestro camino hacia la felicidad. Por ello, hemos recurrido a 33 frases de Marian Rojas Estapé, psiquiatra, conferenciante y escritora española que divulga en redes sociales...

¿Qué nos proporciona felicidad? Para cada persona, la respuesta será distinta. Pero hay algo en lo que muchos estaremos de acuerdo, y es en cómo disfrutamos de aquellos pequeños momentos de placer, como tomar un café con nuestro mejor...

Son muchos los factores que pueden influir en nuestro estado de ánimo: desde nuestra propia mentalidad, hasta las interacciones que tengamos con otros y el ambiente o entorno en el que nos encontremos. Enfocándonos en este último factor,...

En un mundo donde el ajetreo y el 'no parar de hacer cosas productivas' se han convertido en sinónimos de éxito, la idea de no hacer nada o de 'aburrirnos' nos genera culpa. Sin embargo, en los Países Bajos hay un concepto que desafía...

La felicidad no es un estado permanente, sino pequeños momentos del día a día que nos dan satisfacción y paz. Cultivar la felicidad es saber apreciar esos momentos y, sobre todo, saber que esta es efímera (pero justamente por eso es tan...

¿Qué nos hace felices, a las personas? La felicidad es diferente para cada uno de nosotros; es algo muy subjetivo y personal. Sin embargo, podría haber elementos comunes en su construcción. Para dar respuesta a ello, recogemos el...

Ser feliz es algo en lo que debemos trabajar nosotros mismos continuamente. Desde la adopción de hábitos que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida, hasta cuidar nuestra salud mental, la felicidad es un proceso constante. Pero a...

A veces solemos pensar -erróneamente- que las grandes cosas, como ganar mucho dinero o tener un coche lujoso, nos ayudarán a ser más felices. Sin embargo, se ha demostrado que en muchas ocasiones, la felicidad se encuentra en las pequeñas...

A veces la economía e incluso, las matemáticas, parecen muy alejadas de la felicidad diaria, pero lo cierto es que a menudo están más cerca de ella de lo que pensamos. Una evidencia de esto la encontramos en la llamada ley de Pareto, o...

Cuando hablamos de salud mental, se suele hablar de las cuatro hormonas de la felicidad: la oxitocina, serotonina, endorfina y dopamina, debido a ese efecto positivo que tienen en nosotros. Básicamente, nos ayudan a sentirnos bien,...

La crianza de nuestros hijos es una de las experiencias más significativas y enriquecedoras de la vida Pero hay que ser sinceros: también es una de las más complejas y desafiantes a las que nos podemos enfrentar, ya que a veces podemos...