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Los niños en la cocina

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La mejor manera de enseñar a tus hijos a comer bien, es cocinar y comer juntos. Si le permites que te ayude a preparar la comida (tan pronto como sea capaz) se sentirá motivado a probar nuevos alimentos que él mismo ha preparado.

Los niños más pequeños pueden hacer sencillas tareas que le despertarán sus sentidos, su curiosidad, su desarrollo psicomotor y el sentido de responsabilidad, por nombrar algunos beneficios que esta actividad les proporciona.

En la cocina los enanos de la casa pueden participar haciendo estas tareas:

  • Lavar las frutas y vegetales: patatas, zanahorias, judías verdes.
  • Romper la lechuga en trozitos para hacer la ensalada (la actividad preferida de mi hijo que come lechuga como una tortuga).
  • Mezclar los alimentos en un bol: dale una cuchara grande para remover masa de tartas, pasteles, panquecas.
  • Untar cremas: mantequilla, crema de leche etc.
  • Pelar frutas: naranjas, plátanos.
  • Aplastar patatas, calabaza, batata.
  • Pelar huevos duros.
  • Poner la mesa.
  • Limpiar después de cocinar.
  • Limpiar la mesa.

Cuando haga estas pequeñas tareas debes elogiarle. Verás cuanto disfruta y lo orgulloso que se sentirá. Y tú seguro ganarás un ayudante en la cocina.

En bebés y más | Cocinar con los chicos

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