Reposo durante el embarazo

Durante el reposo moderado, ir del sofá a la cama y viceversa, sin salir a pasear, provoca pensamientos negativos. Hay que luchar contra ellos, ya que el malestar que se siente, se puede transmitir al feto e influirle negativamente.

En el reposo absoluto permaneces tumbada en la cama las 24 horas del día, con la excepción del baño, esta prohibida toda actividad para salvaguardar el bienestar del futuro bebé.

Para combatir el aburrimiento, existen multitud de fórmulas que entretienen la mente. Leer, escuchar musica, hacer punto de cruz, organizar el papeleo casero e incluso navegar por internet.

También ayuda mucho iniciar un díario personal, anotando todos los pensamientos, cartearte con viejos amigos o con otras futuras mamás.

Dependiendo del grado de reposo, se pueden practicar ejercicios suaves que ayudan a desentumecer los músculos. Una actividad que levanta el ánimo y que ayuda a sentirse una futura mamá guapa, es peinarse y maquillarse aunque no salga a la calle.

Si te aparecen pensamientos negativos, visualiza a tu bebé, acariciate la tripa, intenta pensar en sus facciones, imagínate su postura, sus manitas y la alegría de que te queda poco para conocerlo.