Inteligencia emocional

Hablar con tu pareja puede parecer, en teoría, la cosa más sencilla del mundo. Después de todo, si hay alguien con quien deberías poder expresarte sin filtros es con la persona que más te conoce, ¿verdad? Sin embargo, la realidad nos...

La comunicación asertiva nos ayuda a nutrir nuestras relaciones y a que éstas sean sanas, y nos sirve para poder resolver conflictos y gestionar nuestras emociones de forma positiva. Qué ocurre, que muchas veces nos encontramos atrapados...

Todos conocemos esa sensación incómoda cuando alguien consigue algo que deseamos. Tal vez un amigo se ha comprado una casa nueva, un compañero de trabajo ha recibido un ascenso o alguien ha alcanzado una meta que tú también te has...

La relación entre padres e hijos es una que va evolucionando conforme alcanzamos diversas etapas de la vida. Mientras que cuando somos niños nuestro mundo gira alrededor de nuestros padres, cuando somos adultos la relación suele ser más...

Las discusiones en pareja son inevitables. De hecho, discutir de forma sana es una señal de que ambos os preocupáis lo suficiente como para abordar los conflictos. Sin embargo, existen ciertas frases que, aunque parecen inofensivas, son...

Hablar de nuestras frustraciones o de las cosas que nos agobian y preocupan es necesario para no continuar cargando con ellas: también nos ayudan a liberar estrés y a recibir apoyo o retroalimentación de las personas con las que las...

En otras ocasiones hemos hablado del efecto de las amistades o personas tóxicas y de lo importante que es detectarlas para que no nos afecten. Desde narcisistas hasta amigos envidiosos, son varios los tipos de "amistades" que es preferible...

Hemos hablado en ocasiones anteriores de la autoestima, de su importancia y de cómo nutrirla. Y de este tema, que va mucho más allá de 'quererse a uno mismo', sabe y mucho el psicólogo y escritor italo-argentino Walter Riso. Walter Riso...

Quizás cuando escuchamos que alguien es mentalmente fuerte pensemos que se trata de personas que no sientan tristeza o dolor, o que se mantengan firmes ante la tempestad. Pero esto, además de ser una percepción errónea, no podría estar más...

La autoestima es como el sistema inmunológico de la mente: nos protege de los golpes de la vida y nos permite mantenernos en pie frente a las adversidades o las situaciones complicadas. Quienes tienen una alta autoestima no solo se...

Hablar con los niños de manera efectiva algo en lo que todos los padres deberíamos de trabajar, tanto para que aprendamos a comunicar las cosas de manera que ellos nos entiendan y verdaderamente nos escuchen, como para enseñarles con...

Las relaciones de pareja pueden ser una gran fuente de felicidad y satisfacción en nuestras vidas, pero también puede ser un reto mantenerlas. Y es que, mantener una relación sana y duradera requiere algo más que amor y atracción; necesita...