Inteligencia emocional

La Navidad: esa época del año en la que las luces brillan, las mesas se llenan de comida… y las preguntas incómodas vuelan como confeti en una fiesta. Para algunos, la familia es sinónimo de amor y apoyo incondicional. Para otros, es el...

Llega la Navidad, y con ella las cenas familiares en las que se mezclan risas, brindis… y, por qué no decirlo, también tensiones. Porque sí, la familia (a menudo) nos conoce mejor que nadie, para lo bueno y para lo malo. Y, por otro lado,...

Cuando hablamos de trauma infantil, solemos pensar en situaciones extremadamente graves: maltrato, abandono o tragedias familiares. Sin embargo, los traumas no siempre tienen que ser extremos. Una infancia marcada por críticas constantes,...

Imagínate que conoces a alguien que parece tener un carisma magnético. Hablan con seguridad, se adueñan del espacio y parecen fascinantes. Sin embargo, conforme pasan los días, empiezas a sentir que algo no encaja. Te sientes agotado...

Las discusiones inútiles son como ese episodio repetitivo de una serie que nunca avanza la trama: agotador y sin sentido. Esas peleas en las que parece que hablamos distintos idiomas, terminan drenando la energía de cualquier...

Ver películas, ya sea en el cine o en nuestra propia casa, es algo que muchos disfrutamos, pues se trata de un pasatiempo que además de divertirnos, nos ayuda a desconectar por un par de horas, experimentando diversas emociones según lo...

En la infancia vivimos situaciones que marcan, en gran parte, nuestra forma de vincularnos de adultos, tanto con el mundo, como con los demás y con nosotros mismos. Y esto viene, también en gran parte, de la relación que nuestros...

No siempre son las grandes traiciones las que rompen una relación de pareja. A menudo, los problemas surgen de 'pequeños' hábitos cotidianos que, aunque parecen inofensivos, erosionan la conexión entre dos personas. Como psicóloga, he...

¿Qué significa 'ser fuerte'? ¿Es posible cultivar la fortaleza mental? Claro que las personas mentalmente fuertes no son superhéroes. Tampoco son inmunes a las emociones o situaciones difíciles de la vida, ni tienen una varita mágica para...

En toda relación personal, sea de amistad, trabajo, familiar o pareja, con la convivencia y las conversaciones vamos conociendo de mejor manera a las personas de las que nos rodeamos. En estas interacciones, podemos identificar tanto a...

Las emociones son como brújulas internas que nos guían, indicándonos qué necesitamos, qué queremos o qué nos remueve. Sin embargo, hay personas que, sin darse cuenta, han perdido contacto con esta brújula, y esa desconexión emocional...