Ejercicio

Poder sentarse en el suelo con las piernas cruzadas sin sufrir dolores ni molestias es signo de tener un buen estado físico. Aunque no suele ser una postura que hagamos a menudo, aunque deberíamos, a muchas personas les cuesta muchísimo...

Mantenernos activos y hacer ejercicio es una parte esencial para una vida larga y saludable, incluso cuando comenzamos a ejercitarnos un poco "tarde", como a la mediana edad o más allá de los 60 años - tenemos historias de personas que lo...

Hacer ejercicio es algo que nos aporta mucho beneficios y que, idealmente, deberíamos realizar de manera constante o con frecuencia a lo largo de nuestra vida. Pero a pesar de que lo recomendable es que nos mantengamos activos desde que...

Unas de las principales razones por las que algunas personas hacen ejercicio, son para tener una buena condición física o bajar de peso. Pero además de éstos beneficios, ejercitarse también nos puede ayudar a corregir la postura. Este es...

La menopausia es el momento en el que cesan los ciclos menstruales en una mujer. Este viene acompañado de muchos cambios hormonales que derivan en muchos otros a nivel físico y emocional, por lo que, para vivir esta nueva etapa llena de...

El sedentarismo, un estilo de vida cada vez más común en países desarrollados como España y tantos otros, donde muchas personas pasan largas horas frente a sus ordenadores, ha sido identificado como un factor de riesgo significativo para...

Muchas personas pasamos ocho horas diarias o más sentados frente a un ordenador en el trabajo o estudiando. De hecho, lo más probable es que ahora estés sentado leyendo esto. Ya sabemos que el sedentarismo es un hábito con consecuencias...

Si queremos mantener un estilo de vida saludable, además de llevar una alimentación equilibrada es muy importante hacer deporte. En el caso de las mujeres, el ejercicio físico se vuelve aún más crucial a partir de una determinada edad,...

Convertirse en padres no implica tener que dejar de hacer ejercicio ni mucho menos. Las firmas de puericultura ofrecen soluciones que ayudan a los padres a implicar a los bebés en sus rutinas de actividades. Es el caso de Cybex, que...

Tradicionalmente, las mujeres han recibido gran variedad de consejos y recomendaciones acerca de la actividad física adecuada durante la gestación. Hasta hace unas décadas, y ante la ausencia de estudios científicos, la recomendación más...

Para quienes desean ejercitarse durante el embarazo, en Bebés y más recomendamos practicar yoga, uno de los ejercicios más adecuados durante esta etapa, y que de hecho un estudio encontró que es el mejor ejercicio para hacer en el...

Hacer ejercicio físico es bueno para nuestra salud, siempre que su práctica sea razonable. Pero parece que esto no incluye la vigorexia, según el doctor Jan Tesarik y la doctora Raquel Mendoza-Tesarik de la clínica MARGen de...