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65 recetas saludables para hacer con los niños en casa: desayunos, meriendas, comidas, cenas y postres

65 recetas saludables para hacer con los niños en casa: desayunos, meriendas, comidas, cenas y postres
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Con tanto tiempo que tenemos ahora en casa a causa de la cuarentena, una de las cosas que estaremos haciendo con frecuencia y en familia, es cocinar. Ya te hemos propuesto ideas de pizzas y panes caseros, así como de bizcochos y tartas o galletas.

Pero como cuidar la alimentación nunca deja de ser importante, hoy queremos compartirte 65 recetas saludables para hacer con los niños en casa: desayunos, meriendas, comidas, cenas y postres.

Desayunos

Recetas Saludables Ninos Tortitas Avena Arandanos

Ingredientes

Para 1 personas
  • Harina de avena 50 g
  • Levadura química 1/2 cucharadita
  • Claras de huevo 2
  • Leche de avena o almendras 1 cucharada
  • Yogur natural 3 cucharadas
  • Arándanos frescos un puñado

Cómo hacer tortitas ligeras de avena con arándanos

Dificultad: Fácil
  • Tiempo total 10 m
  • Elaboración 10 m

Colocar en un cuenco la harina de avena, la levadura química, la canela, la sal y el edulcorante (si se usa en polvo). Mezclar con unas varillas.

Añadir las claras de huevo, la leche, el yogur o queso batido y batir ligeramente (si se usa edulcorante líquido, añadir ahora). Agregar los arándanos lavados y mezclar con suavidad.

Calentar una buena sartén antiadherente (engrasar ligeramente si es necesario). Echar 1/3 de la masa en el centro y dar forma redondeada girando la sartén. Calentar a temperatura media-alta hasta que salgan bastantes burbujas.

Levantar con cuidado usando una espátula antiadherente y dar la vuelta. Cocinar un par de minutos más, retirar y repetir con el resto de masa. Servir recién hechas.

Meriendas

Recetas Saludables Ninos Vasitos Mango Yogur Chia

Comidas y cenas

Recetas Saludables Ninos Ensalada Pasta

Postres

Recetas Saludables Ninos Postre

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Fotos | Pexels, Vitónica

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