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Cuídate más: menos sal es más salud

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Hace poco vimos que los niños consumen demasiada sal según los valores de ingesta recomendados, y qué recomendaciones servían para evitar este exceso. La Agencia de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha lanzado una web para que podamos conocer la sal que consumimos a diario, la cantidad ‘oculta’ de este condimento que contienen los alimentos y cómo cocinar de una forma más saludable.

La AESAN, dependiente del Ministerio de Sanidad, ha lanzado la campaña “Cuídate +: MENOS sal es MÁS salud”, una iniciativa enmarcada en el Plan de acción para la reducción del consumo de sal en España, iniciado en 2010 y que ya logró, a través de un acuerdo con los panaderos, reducir en cuatro años un 20% de sal que contenía el pan en España.

Según datos de la AESAN, más del 80% de los españoles consume más sal de la recomendada por la Organización Mundial de la Salud. Además, la ingesta media de este condimento en España es de 9,9 gramos por persona al día, casi el doble de lo recomendado por la OMS que es un máximo de 5 gramos al día.

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Simpáticos labios para decorar Chupa Chups (y otras cosas para el cumpleaños)

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Uno de los blogs que sigo últimamente es el blog Crea momentos, de María Corcuera, una mujer ingeniera, madre de dos hijos en edad preescolar, que nos sorprende a todos cada vez que publica una entrada en su blog con ideas llenas de creatividad, color y envidia sana (¿por qué no se me habrá ocurrido a mí?).

Hace unos meses publicó una entrada en la que resumía todo lo que habían preparado para el cuarto cumpleaños de su hijo Dani y una de las ideas que más simpáticas me parecieron fue la de imprimir unos labios relamiéndose para ponerlos a los Chupa Chups y ver luego la cara de los niños con esa gran boca roja mientras van deshaciendo los caramelos en su boca.

Además de las bocas, esta mamá creó muchas otras cosas para decorar la casa y, en general, para ambientar el evento, como si se tratara de una gran fiesta del Arco Iris. No sé vosotras, pero a mí me gustaría volver a ser niño para que mis padres me hicieran un fiesta así. Os dejo a continuación con la plantilla para imprimir los labios de la imagen, obra de María (click en la imagen para agrandarla).

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Calcula tus días fértiles en el teléfono móvil

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Calculadora días fértiles

Últimamente os hemos dado muchas pistas para conocer cuáles son los días fértiles para quedar embarazada, cuestión que no siempre resulta tan fácil como podría parecer, y que dificulta el logro del embarazo. Si quieres conocer cuáles son tus días fértiles en el teléfono móvil, existe una aplicación de pago que calcula esos días óptimos para concebir un bebé.

Como leemos en la web, se trata de un cálculo elaborado a partir del último ciclo menstrual de la mujer, esto es, indicando los datos referidos a la última regla (como sabemos, esto puede dar lugar a datos erróneos, si tenemos ciclos irregulares).

Para obtener los días fértiles hay que seleccionar la duración del ciclo menstrual (de 21 a 35 días) y escribir la fecha de la última regla. A partir de ahí, para obtener el resultado hemos de introducir nuestro número de teléfono móvil (existe un listado de terminales compatibles).

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Predict your baby, ¿tecnología del FBI? para saber cómo será tu bebé

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Predict your baby

Siempre se despierta una gran incógnita ante el aspecto de los futuros hijos. Hoy os traemos Predict your baby, un recurso para conocer cómo será el bebé con tan solo un par de fotografías de los futuros papás. Aunque creo que le falta mucho por mejorar…

El primer paso es escoger si queremos niño o niña y el color de piel del futuro bebé (o darle a “no importa”). Después escogemos nuestra foto. La foto tiene que ser del rostro de los padres, o podemos probar con algunos rostros de famosos que aparecen en la web.

La verdad es que los resultados no son gran cosa, dudo mucho que se utilice algún tipo de tecnología del FBI cuando la imagen del bebé sale frecuentemente descentrada (sólo se ve un trocito de frente) o se trata de fotografías de bebés anteriores, reales, incluso con fondo reconocible.

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Los GIPI buscadores, especializados en temas de pediatría

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ordenadormedico

El Grupo Independiente de Pediatras Informatizado ha elaborado los “GIPI buscadores”, cuatro buscadores que recuperan información en páginas web especializadas en pediatría, información para padres e hijos, lactancia materna y vacunas.

Y es que cuando buscamos información referida a salud en Internet, hemos de tener en cuenta que no todo lo que encontramos es verídico o fiable. Hay que seleccionar bien las fuentes, y confiar en las que tienen detrás verdaderos especialistas y corresponden a organizaciones de salud reconocidas.

Los GIPI buscadores, que emplean la tecnología Google, abarcan cuatro temáticas de pediatría. “Pediátrico en español” busca en los sitios Infodoctor, la AEPed, la AEPap, Vacunas AEP, la Sociedad Argentina de Pediatría y Respirar.org, entre otros.

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Facebook censura la foto de una madre amamantando a su bebé

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Leslie

No es la primera vez que se censuran imágenes de lactancia materna, ni la primera vez que Facebook lo hace. De hecho a raíz de sucesivas censuras en esta red social se ha creado la plataforma Hey Facebook, breastfeeding is not obscene!. La última noticia viene de Chile donde se ha sabido que Facebook ha censurado la foto de una madre amamantando a su bebé, e incluso ha eliminando su perfil.

La madre censurada es la psicóloga chilena Leslie Power Labbé, experta en desarrollo infantil, una de las fundadoras de Espacio Crianza y promotora del Movimiento Ciudadano por un Postnatal de 6 meses íntegros en Chile.

Primero recibió un correo de Facebook anunciando que su foto era considerada ofensiva y que violaba las condiciones de uso de la compañía. Y luego su cuenta ha sido cerrada por tener una “foto que atenta contra personas y colectivos”. La imagen es la que véis arriba, en la que Leslie está dándole el pecho a su bebé de tres meses. No se qué opinaréis pero no le veo absolutamente nada incorrecto. ¿Alguien puede considerar que esta foto es ofensiva?, ¿Se la puede equiparar a una foto de un desnudo?

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Una pareja hace una encuesta online para decidir si parir o abortar

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Tener un hijo es un acto que requiere mucha responsabilidad por parte de los padres y por eso hay muchos que retrasan dicho momento por no encontrarse preparados o que incluso deciden no tenerlos.

Retrasar la maternidad es algo relativamente fácil. Hoy en día existen métodos anticonceptivos casi infalibles y por ello las parejas no tienen que preocuparse demasiado por la posibilidad de ser padres antes de tiempo, sin embargo, el problema se origina cuando la duda y la sensación de no ser capaz de cuidar a un hijo llega cuando ya estás embarazada.

Esto es lo que le ha sucedido a una pareja estadounidense de 30 años. Estando ella ahora embarazada, no tienen claro si seguir o no con el embarazo y como no se ven muy capaces de tomar una decisión han iniciado una encuesta en internet para que la gente opine si debe parir a su hijo o bien someterse a un aborto.

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Juego multimedia "Día a día": comprueba sus hábitos saludables

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dia a dia

Hoy os proponemos un sencillo juego multimedia para aprender sobre hábitos saludables, en el que se simula un día cualquiera en la vida de un niño. Acompañaremos a Rodrigo en un día de su vida cotidiana, desde que suena el despertador hasta que se acuesta, haciendo especial hincapié en las distintas comidas del día.

A lo largo del interactivo, podremos seleccionar qué tipo de alimentos deseamos ingerir en cada una de las comidas y las actividades físicas que el niño desarrollará, observando claramente cuáles son las consecuencias para la salud y energía de Rodrigo de cada una de nuestras decisiones.

Los indicadores nos van señalando si vamos bien de salud y de energía (iremos sumando puntos si nuestras elecciones son las correctas) o si por el contrario entramos “en reserva” porque no estamos haciéndolo del todo bien.

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Juegos y actividades para los peques en Discovery Kids

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Discovery Kids, el canal de televisión infantil en Latinoamérica, tiene un portal en internet en el que podemos encontrar juegos y actividades para los peques.

Lo más entretenido es que los niños pueden interactuar con los personajes protagonistas de las series que más les gustan, desde los favoritos de los más pequeños como Pocoyó o Caillou hasta Barney o los personajes de Barrio Sésamo.

Hay juegos dirigidos a motivar el ingenio como rompecabezas, minijuegos de destreza o algunos más destinados a las habilidades artísticas como por ejemplo, cantar en un karaoke.

Por supuesto, podéis encontrar vídeos con las aventuras de los personajes infantiles con una sección de los más populares y los favoritos de los más pequeños.

Todas las actividades son gratuitas y os podéis registrar para recibir en el correo las novedades sobre el canal infantil Discovery Kids.

Es un divertido recurso para aprender jugando de la mano de los protagonistas de las series infantiles más conocidas.

Vía | Peques y más
Sitio oficial | Tu Discovery Kids

Adoptantis, sitio web sobre adopción

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Adoptantis

Adoptar a un niño es un proceso, frecuentemente largo y salpicado de numerosas dificultades. Por ello un sitio web como Adoptantis, que ofrece atención y apoyo a las familias adoptivas o que están en proceso de adopción me ha parecido muy interesante.

Adoptantis nace en octubre de 2000 con el objetivo de crear este espacio que complemente la labor que realiza la Administración, y la gestión que realizan las Entidades Colaboradoras de Adopción Internacional (Ecais).

Detrás de la web hay un equipo profesional especializado en la temática adoptiva integrado por psicólogas, trabajadoras sociales y logopedas que permite un abordaje integral de las problemáticas que afectan a las familias adoptivas.

En la web nos enteramos de todas las actividades, conferencias, talleres… hay mucha oferta para las familias que quieran participar. Pero tal vez lo que más interese en un primer momento sea consultar información online sobre el proceso de adopción, y también la encontramos en Adoptantis: dónde dirigirse, cuáles son los pasos previos, el certificado de idoneidad, la preparación del expediente…

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