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Si eres de esas personas que sin café no arrancan el día, recarga la baterías a base de unas cuantas tazas de café diarias y has quedado embarazada, debes saber que no es un bebida contraindicada durante el embarazo, pero tampoco recomendable beber en exceso, ya que durante la gestación se recomienda limitar el consumo de cafeína. No solo hablamos de la cafeína presente en el café, sino también la que contienen otros alimentos y bebidas como bebidas deportivas, gaseosas o refrescos de cola, o el chocolate.

Numerosos estudios, varios de ellos con resultados contradictorios, han abordado el tema para investigar los efectos de la cafeína durante la gestación, si hay una cantidad segura durante el embarazo y qué precauciones deberían tener en cuenta las embarazadas antes de beberse sus reconfortantes tazas de café.

Diseñada por la firma polaca 28 Form, esta cafetería family-frienly está en Wroclaw, Polonia y es de lejos una de las mejores lugares donde poder irse con los niños a tomarse un café tranquilo y sin prisas, ya que todo en ella está pensado para entretener a los más pequeños mientras y relajar a los adultos.

Estoy seguro que que vas a pasar más de una tarde en esta cafetería, si estuviera cerca, claro.

El exceso de cafeína en el embarazo está relacionado con un aumento del riesgo de aborto, de parto prematuro y con el bajo peso al nacer, pero una vez nacido la cafeína pasa al bebé a través de la leche de la madre, por tanto el consumo de café durante la lactancia materna debe darse con moderación.

La cafeína consumida por la madre aparece rápidamente en la leche materna, obteniéndose el pico de concentración a la hora u hora y media después de su ingestión.

Los bebés no son capaces de metabolizar y eliminar la cafeína como un adulto, por lo que la ingesta de esta sustancia por parte de la madre que amamanta a su hijo puede provocar que experimente síntomas como insomnio e irritabilidad.

La cafeína la encontramos en el café, pero también en otros alimentos como el té, los refrescos, el chocolate, las bebidas deportivas y ciertos medicamentos.

Diversas investigaciones han sacado a la luz el riesgo del consumo de cafeína durante el embarazo. Se la vincula con riesgo de aborto y parto pretérmino, sin embargo una revisión del Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos ha demostrado que consumir una taza de café al día durante el embarazo es seguro.

El consumo moderado de cafeína, unos 200 miligramos diarios, no contribuye de forma significativa a provocar abortos ni partos pretérmino, según han podido concluir de los estudios realizados.

Esta medida equivale aproximadamente a la cafeína que contiene una taza de café de 350 mililitros. Pero a la cafeína no sólo la encontramos en el café. Es también el equivalente a beber cuatro tazas de té de 240 mililitros, más de cinco latas de gaseosa de 350 ml al día, o comer seis o siete barras de chocolate negro.

En el momento en que una mujer se queda embarazada aparecen algo así como mil doscientas dudas acerca de qué se puede y qué no se puede hacer durante el embarazo.

Una no sabe si puede tomar café, si puede tomar cuál o tal medicamento, si puede hacer ejercicio o si puede teñirse el pelo, entre otras dudas.

Con esta entrada trataremos de responder a las dudas más usuales para saber qué podría hacer daño a un bebé.

Beber alcohol estando embarazada

El alcohol atraviesa la placenta y penetra en el torrente sanguíneo del bebé, pudiendo afectar al desarrollo del mismo.

Los médicos coinciden en que beber demasiado café durante el embarazo no es nada recomendable. Diversos estudios han demostrado las complicaciones que puede desencadenar un exceso de esta sustancia. Se la ha relacionado con un aumento del riesgo de aborto, de parto prematuro y con el bajo peso al nacer.

A pesar de ello, un estudio reciente llevado a cabo en Granada ha revelado que más de un tercio de embarazadas presentan un consumo de cafeína por encima de los niveles recomendados.

Pero uno de los datos más preocupantes que se desprende de la investigación es que casi un 45 por ciento de las mujeres no modifican su consumo cuando se enteran de que están embarazadas, y que algunas incluso lo aumentan.

Hace pocos días Eliana se hacía eco de una noticia un tanto alarmante salida en los medios.

Se trata de un estudio realizado en California y publicado en una revista científica de prestigio que asegura que las mujeres embarazadas que consumen dos o tres tazas de café al día duplican el riesgo de sufrir un aborto, especialmente durante las primeras semanas de gestación.

¿Cómo...qué el café puede provar abortos? Las reacciones a la investigación no tardaron en llegar. Especialistas en ginecología asturianos fueron algunos de los profesionales que pusieron en tela de juicio el estudio y exigen que se profundice sobre el tema para no alarmar a las mujeres.

Como refutación a esta investigación sacan a la luz otro estudio publicado hace exactamente un año del cual también hemos hablado en el blog que afirma que consumir cantidades moderadas de cafeína no incrementa riesgos en el embarazo.

El día de hoy diversos medios difunden las conclusiones de un estudio publicado en la Revista de Obstetricia y Ginecología, de Estados Unidos, bastante alarmante por cierto, que afirma que el consumo de cafeína durante el embarazo aumenta los riesgos de aborto, incluso si es tomada con moderación.

Según los investigadores las mujeres embarazadas que consumen de dos a tres tazas de café al día duplican el riesgo de sufrir un aborto.

Aparentemente el tema del consumo del café durante el embarazo ha sido bastante controversial de un tiempo a esta parte e incluso algunos estudios han afirmado que el consumo de cafeína en cantidades moderadas no incrementa riesgos en el embarazo.

El estudio fue realizado por especialistas en Oakland, California y liderado por De-Kun Li, epidemiólogo reproductivo y perinatal en la División Permanente de Investigación Kaiser. En la investigación participaron 1063 mujeres con 10 semanas de embarazo en promedio, de las cuales 172 tuvieron un aborto espontáneo.

En algunas ocasiones podemos conocer noticias que nos sorprenden, como esta, una empresa norteamericana y una cooperativa mexicana de café del estado de Chiapas (México) han tenido una “brillante idea”, proporcionar a los niños suplementos nutricionales de ácido fólico y hierro con café.

La idea es repartir este nuevo café entre las escuelas como una ayuda altruista para luchar contra la desnutrición infantil que existe en este estado mexicano. Realmente es un plan muy absurdo que lo único que muestra es un método de captación para futuros consumidores. Las necesidades nutricionales se satisfacen con comida, zumos, etc., pero nunca con café y menos cuando no existen estudios que muestren que esta bebida no incide de forma negativa en los niños.

Se deduce que pretenden proporcionar los suplementos con café a niños a partir de una edad muy temprana.