Escribir es una de mis actividades favoritas (por algo me dedico a ello), no solo porque creo que es una forma efectiva de comunicarnos y ordenar mejor nuestras ideas, sino porque además puede ser muy beneficiosa a nivel mental y...
Leer más »
El bodyshaming, o avergonzar el cuerpo, se refiere a la práctica de hacer comentarios negativos, críticos o despectivos sobre la apariencia física de alguien. Puede manifestarse de diversas formas, desde burlas directas hasta comentarios...
Leer más »
La autoestima es como una compañera de viaje con la que hemos de aprender a llevarnos bien, porque jamás nos separamos de ella. Hay épocas en las que somos más amigos y otras, menos; lo que está claro es que tener una autoestima sana es...
Leer más »
Las personas seguras de sí mismas son aquellas que poseen un profundo autoconocimiento de sus emociones, tienen una autoestima sana y la capacidad de establecer sus metas con claridad. Se sienten cómodos en cualquier situación social y...
Leer más »
La autoestima es aquella compañera de vida que está siempre con nosotras, aunque no siempre de la manera en que nos gustaría. A veces la autoestima que tenemos es muy positiva y otras, no tan buena, y es normal que así sea. Esta compañera...
Leer más »
Lo que nos decimos a nosotros mismos importa, y mucho. Pero con las prisas del día a día es fácil olvidarnos de hablarnos bonito o decirnos algunas palabras que nos ayuden a sentirnos motivados y con una actitud positiva. Una forma de...
Leer más »
La vida moderna nos sumerge en una vorágine de responsabilidades, expectativas y desafíos que a veces hacen que nos olvidemos de nosotros mismos, afectando con ello a nuestra autoestima y estado de ánimo. Por eso, en medio de este...
Leer más »
La autoestima es la valoración y percepción que tenemos de nosotros mismos y es crucial trabajar en mejorarla para vivir de una forma más plena y positiva. Y es que la autoestima influye en numerosos aspectos de nuestra vida, como la toma...
Leer más »
Decimos que alguien es fotogénico cuando suele salir bien en todas o la mayoría de las fotos (como Barney y sus fotos siempre perfectas en 'Cómo conocí a vuestra madre'). Y es que pareciera que la cámara ama a cierto tipo de personas,...
Leer más »
Las palabras que elegimos cuando nos comunicamos con nuestros hijos tienen un impacto duradero en su felicidad y autoestima. Utilizar frases positivas y alentadoras les brinda apoyo emocional, refuerza su sentido de valía e impacta...
Leer más »
Encontramos en las raíces de la disciplina positiva la Psicología Adleriana, creada por el psicólogo austríaco Alfred Adler (1870-1973). Según Adler, el ser humano tiene dos grandes objetivos innatos: pertenecer y contribuir. Estos dos...
Leer más »
La infancia y la adolescencia son etapas críticas en el desarrollo de la autoestima, y entre los muchos factores que pueden influir en su construcción, los amigos juegan un papel fundamental. Durante estas fase de la vida, las relaciones...
Leer más »
Los niños necesitan sentirse queridos y validados para ir construyendo una autoestima sana y fuerte, así como un autoconcepto sólido y adecuado de sí mismos. Para ello, es crucial educar de forma positiva y respetuosa, potenciando su...
Leer más »
Desde el momento en que nacen, los niños buscan en sus padres una brújula emocional que les guíe y sustente. En este sentido, hay ciertas rutinas cotidianas que no solo les brindan consuelo y confianza, sino que también les enseñan la...
Leer más »
Hace dos años y medio que mi marido y yo iniciamos a nuestros hijos en la meditación, conscientes de los muchos beneficios que esta práctica podía tener para ellos. Al principio comenzamos como un juego, con dinámicas sencillas y...
Leer más »
Seguramente, si preguntáramos, todos los padres nos dirían que quieren que sus hijos sean felices y gocen de una buena autoestima (que se acepten a sí mismos, se conozcan, se quieran, estén orgullosos de sus logros...). Pero, ¿cómo se...
Leer más »
La autoestima es la percepción y valoración que una persona tiene de sí misma, influenciada por sus experiencias, logros, relaciones y entorno. Se va formando a lo largo de la infancia y es crucial que los padres fomentemos una buena...
Leer más »
¿Recuerdas cuándo eras niño y soñabas con ser astronauta, médico, o tal vez un superhéroe con poderes increíbles? O cuando querías marcar muchos puntos en aquel partido, sacar buenas notas, tener buenos amigos... Los sueños de la infancia,...
Leer más »
Todos los niños tienen un potencial innato para mejorar y aprender en ciertas áreas de su vida, algo que tiene que ver, entre otras cosas, con el talento y las fortalezas de cada uno. Y la autoconfianza es, precisamente, una habilidad que...
Leer más »
Todos queremos que nuestros hijos tengan una buena autoestima, pero, ¿sabemos realmente lo que implica tenerla? ¿Cómo saber si nuestro hijo tiene una buena autoestima? Como veremos, una buena autoestima no es una autoestima perfecta; no...
Leer más »