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El ejercicio físico es mejor que las dietas para la obesidad infantil

El ejercicio físico es mejor que las dietas para la obesidad infantil
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La obesidad infantil no entiende de fronteras, o lo que es lo mismo, los malos hábitos de vida de nuestra civilización llegan a todos los países.

Ya sabíamos que España era el tercer país mundial en el ranking de obesidad infantil tras EEUU y Reino Unido, pero parece que se va a unir al club Argentina porque, según la Sociedad Argentina de Pediatría, el 31,5% de los niños de 6 meses a 6 años tiene sobrepeso, y un 10,4% de ellos es obeso.   Estas cifras indican que durante los últimos veinte años se ha triplicado la prevalencia de la obesidad infantil.

A las dietas, consejos nutricionales y libros al respecto hemos dedicado muchos posts, el último: el método Montignac para la obesidad infantil. La alimentación es un importante y necesario método de control y prevención, pero un estudio acaba de confirmar que no es el más eficaz.

La Universidad de León en una investigación sobre este tema afirma que 5 horas semanales de actividad física moderada ayudarían a prevenir la obesidad, ya que mejoran sensiblemente el índice de masa corporal (la relación entre el peso y la talla) en los niños.

A priori no parece mucho pero es el doble de los que se practica en la actualidad porque los niños dedican de 3 a 5 horas diarias a la tele o el ordenador y sólo entre 2 y 4 horas semanales a hacer deporte o ejercicio físico. Y la actividad física sólo en el colegio no es suficiente.

Llega el verano, y como dijo Lola: "jugar al aire libre es bueno, bonito y barato".

Vía | Vitónica Más información | Portal fitness En Bebés y más | Pirámide de actividad física para niños 2008 En Bebés y más | Evitar riesgos en los deportes infantiles En Bebés y más | Los farmacéuticos contra la obesidad infantil En Bebés y más | Los niños españoles pueden vivir menos que sus padres por obesidad En Bebés y más | CD infantil para llevar una vida sana En Bebés y más | Consejos para una buena alimentación infantil En Bebés y más | Campaña de prevención de la obesidad infantil En Bebés y más | Lactancia y obesidad En Bebés y más | Noticias sobre obesidad

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