Eso de que las embarazadas necesitan comer por dos porque llevan un bebé dentro es uno de los grandes mitos sobre la gestación que compromete la salud de la mujer y también la del bebé, ya que un aumento excesivo de peso durante el...
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Todos conocemos la importancia de cuidar nuestra dieta durante el embarazo y la lactancia, además de velar por una correcta y equilibrada alimentación durante la infancia de nuestros hijos. En este sentido, hay ciertos alimentos que se...
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La listeriosis es una infección producida por la bacteria Listeria monocytogenesado con graves consecuencias en el embarazo, pero no es la única infección que puede transmitirse a través de alimentos contaminados. Dado que las...
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Sabemos que la alimentación sana es fundamental durante el embarazo, para proteger a la madre y al bebé. También están demostradas las virtudes de la dieta mediterránea, la mejor opción para acertar siempre que busquemos comer bien. De...
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Durante el embarazo, debemos extremar ciertos cuidados en la alimentación para evitar infecciones causadas por parásitos o bacterias que podrían afectar al bebé, como por ejemplo la listeriosis. La listerosis es una infección producida...
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Durante el embarazo, de importante que cuidemos mejor ciertos aspectos de nuestra salud y nuestro estilo de vida. Uno de ellos, es nuestra dieta, pues durante esta etapa debemos consumir todos aquellos alimentos que ayuden a nuestro bebé a...
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Durante el embarazo, debemos cuidar nuestra alimentación y nuestros hábitos, pues además de que ahora nuestro cuerpo requiere más cuidados, el bebé necesita recibir ciertos nutrientes y vitaminas necesarios para un desarrollo...
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Aunque siempre es importante llevar una alimentación equilibrada y saludable, durante el embarazo debemos prestar mayor atención y cuidado a los alimentos que consumimos, asegurándonos que no nos falten aquellos que mejor nos nutren...
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Cuando somos padres, la falta de un buen descanso se vuelve algo de todos los días durante los primeros meses o años de vida de nuestros hijos. A veces, incluso, ésto comienza desde el embarazo en el caso de las mujeres, cuando les cuesta...
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Durante el embarazo es fundamental que cuides tu alimentación y te asegures de que tu dieta sea equilibrada y variada, pues los requerimientos nutricionales cambian y podrían producirse problemas de salud, tanto en la madre como en el...
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Las náuseas son una de las molestias más frecuentes en el embarazo, que afectan a aproximadamente la mitad de las embarazadas, a veces acompañadas de vómitos. Son habituales en el primer trimestre, especialmente durante la mañana, aunque...
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El yodo es un mineral esencial para asegurar el correcto funcionamiento de la glándula tiroidea, responsable de gran parte de las funciones del metabolismo y por tanto de nuestro desarrollo adecuado. Aunque la cantidad de yodo diaria...
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La acidez o ardor estomacal ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, provocando una molesta sensación de ardor o quemazón en el pecho y la garganta. Existen diversas causas que provocan que ésta aparezca, como ciertos...
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Una alimentación completa y equilibrada nos ayuda a obtener los nutrientes y vitaminas esenciales para una vida saludable, como calcio o hierro. Otro de los nutrientes que nos aporta buena salud, son los ácidos grados, dentro de los cuales...
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El ácido fólico es la forma sintética de la vitamina B9 o folato y, junto con la vitamina B12, contribuye a la creación de las células rojas de la sangre, previniendo anemias. También es vital para la función nerviosa y en la formación del...
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El hierro es fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo. Interviene en el transporte de oxígeno en sangre, así como en el proceso de respiración celular y en la producción de hemoglobina. También es necesario, entre otras...
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Durante el embarazo, debemos hacer algunos cambios y ajustes en nuestra rutina y estilo de vida, pues ahora nuestro cuerpo tiene necesidades distintas que deberemos cuidar y tomar en cuenta para que todo marche de forma correcta. Uno de...
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Durante el embarazo, hay ciertos alimentos que es recomendable mejor limitar su consumo o evitarlos en la totalidad. Uno de ellos, es la cafeína, de la cual recomiendan limitar su consumo a 200 miligramos diarios o una taza de café al día,...
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Si ayer hablábamos sobre adelgazar después de dar a luz con un plan sensato y sin prisas, hoy os hablamos de la importancia de llegar al embarazo con un peso saludable. Todas aquellas mujeres que tengan un IMC superior a 25 deberían perder...
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El embarazo es una etapa en la vida de las mujeres en donde la dieta merece mucha atención y cuidado, debido considerar que algunos nutrientes resultan más importantes que otros y no pueden faltar en la mesa diaria. Para lograr una...
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