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Mi bebé comienza a comer sólidos: cómo saber si tiene riesgo de alergias

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Mi bebé comienza a comer sólidos: cómo saber si tiene riesgo de alergias

El inicio de la alimentación complementaria es uno de los momentos que más dudas e inquietudes suele despertarnos, pero si además nuestro bebé ya tiene alguna alergia alimentaria de base o altas probabilidades de desarrollar alergias futuras, la incertidumbre sobre cómo proceder con su alimentación suele ser aún mayor.

Sin embargo, no todos los padres saben cómo detectar si su bebé tiene más riesgo que otros de padecer alergias alimentarias, y si ya tienen otro hijo alérgico, la incertidumbre de si se repetirá el mismo patrón suele ser habitual. La doctora experta en alergología, Gloria Requena, nos da las claves para actuar en estos casos especiales.

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Hábitos alimenticios en niños: los padres no lo estamos haciendo bien

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Hábitos alimenticios en niños: los padres no lo estamos haciendo bien

Los hábitos alimenticios en los niños, ya sea para bien o para mal, son responsabilidad de los padres. El ritmo de vida que llevamos nos dificulta hacerlo todo lo bien que desearíamos, pero no debemos bajar la guardia en la alimentación de nuestros hijos.

Según el V Estudio CinfaSalud, avalado por la Sociedad Española de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria (SEPEAP), los padres españoles no lo estamos haciendo demasiado bien. El uso de las pantallas mientras comen, desayunos incompletos, insuficientes frutas y verduras y no compartir la mesa en familia son algunas de las asignaturas que suspendemos.

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¿Deseas que tu hijo coma de todo? Pues ten cuidado con lo que deseas

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¿Deseas que tu hijo coma de todo? Pues ten cuidado con lo que deseas

Dentro de nuestro Especial Alimentación Infantil volvemos hoy a la cuestión que tanto preocupa a los padres de la variedad en la alimentación. ¿Deseas que tu hijo coma de todo? Pues ten cuidado con lo que deseas, lo de comer de todo tiene sus peligros y hay cosas mucho más importantes para estar bien alimentado.

Muchos padres se preocupan por conseguir que sus hijos coman de todo, pensando que esto es indispensable para su salud y una obligación social, pero realmente comer de todo es muy matizable y, como todo en la vida de los niños, tiene también su lógica y natural evolución.

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Prepara los snacks y aperitivos más saludables para tus hijos

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Prepara los snacks y aperitivos más saludables para tus hijos

Os proponemos preparar snacks y aperitivos saludables y veraniegos para vuestros hijos, De ese modo, cuando quieran picar algo, será un alimento nutritivo y lleno de sabor lo que les vayáis a dar.

En verano a todos nos apetece tomar un aperitivo cuando estamos descansando o al volver de la playa. Y por supuesto, a los niños les tientan los snacks industriales nada saludables, llenos de grasas, sal y aditivos; por eso es conveniente tener previstas alternativas como estos snacks y apetitivos saludables que os proponemos.

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Pon una mesa fresca en verano con fruta y verdura de temporada

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Pon una mesa fresca en verano con fruta y verdura de temporada

Ahora que estamos penetrando en lo más caluroso del verano es momento de llevar a nuestra mesa los alimentos más frescos y saludables. Mi consejo: pon una mesa fresca con fruta y verdura de temporada.

Las vitaminas, el agua y la energía de estos alimentos frescos son indispensables para sobrellevar los rigores del calor y mantenernos sanos y activos, nosotros y nuestros hijos. Dentro de nuestro Especial Alimentación Infantil en Bebés y más nos ocuparemos hoy de ofreceros consejos y sugerencias para poner una mesa fresca y veraniega, llena de frutas y verduras con muchas preparaciones diferentes y apetitosas.

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Cuando comemos no solo comemos, también nos debemos comunicar con los niños

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Cuando comemos no solo comemos, también nos debemos comunicar con los niños

Hoy, dentro de nuestro Especial Alimentacion Infantil, nos vamos a ocupar de hablar de los buenos hábitos relacionados con la alimentación, que, sin tratarse de cuestiones puramente nutricionales, si van a influir en que los niños se alimenten sanamente y tengan una correcta actitud hacia la comida. Recordemos que, cuando comemos, no solo comemos, también nos comunicamos.

Hay quien no sabe comer aunque se alimente correctamente, y ese es el que no ha interiorizado los aspectos sociales de la comida.

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Los nutrientes en la alimentación infantil: hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales

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Los nutrientes en la alimentación infantil: hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales

En nuestro Especial sobre Alimentación infantil continuamos con los nutrientes en la alimentación infantil. A veces no sabemos muy bien a qué grupo pertenece cada alimento y la función que cumple para que nuestros hijos tengan un desarrollo sano, así que hablaremos sobre todo lo que hay que saber sobre los hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales.

Cada tipo de alimentos cubre unas necesidades básicas en la infancia, y es importante aportar todos los grupos, no sólo para favorecer un crecimiento sano de niño, sino también para prevenir futuras enfermedades.

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La alimentación y la actividad física: cuestión de equilibrio

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La alimentación y la actividad física: cuestión de equilibrio

Seguimos en nuestro Especial Alimentación Infantil con un tema que adquiere importancia en los últimos tiempos con el aumento de la obesidad infantil en el mundo. Y es que la alimentación y la actividad física se han de combinar para un desarrollo saludable.

Podemos comer de forma sana, pero si no realizamos actividad física estamos abocados a tener problemas de salud. Lo mismo sucede si la relación es a la inversa, cuando realizamos actividad física pero comemos mal. El peor caso (que suele ser el más frecuente) es cuando no comemos del todo bien ni nos movemos lo suficiente.

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Niños que rechazan alimentos concretos

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Niños que rechazan alimentos concretos

Hemos hablado bastante ya de los problemas que puede presentar el que un niño rechace determinados alimentos y os hemos dado algunos consejos para incluirlos, especialmente los vegetales, en su dieta. Sin embargo, creo que puede ser interesante replantearnos de nuevo si, verdaderamente, que un niño rechace un alimento es un verdadero problema.

Que un niño rechace un alimento no es un problema

Mi respuesta es clara. No, no lo es. No pasa nada si un niño rechaza un alimento, simplemente no le gusta, o su organismo le hace repelerlo por la razón que sea. No hay que insistirle, ni agobiarse, y nunca, nunca, forzarle.

El objetivo que los padres debemos tener claro cuando preparamos la alimentación de nuestros hijos no es que coman de todo, les guste o no. El verdadero objetivo es doble: que los niños reciban los nutrientes que necesitan y que aprendan una correcta nutrición.

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Consejos para elaborar un menú infantil saludable

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Consejos para elaborar un menú infantil saludable

Continuamos con nuestro Especial sobre Alimentación infantil centrándonos en este caso en los consejos para elaborar un menú infantil saludable.

Os daremos algunas recomendaciones que debéis que tener en cuenta para que los niños coman de forma sana y equilibrada, con la variedad de alimentos adecuada para cubrir los nutrienttes que necesitan durante el día.

Ya hemos hablado con anterioridad sobre la distribución de las comidas a lo largo del día y ahora daremos algunos consejos sobre lo que deben comer cada día para tener una alimentación completa.

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