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RSS Alimentación complementaria

La alimentación complementaria para el bebé es la toma de contacto con una amplia variedad de alimentos, y se suele empezar a dar a partir de los seis meses de edad. El primer contacto con la fruta y las verduras, con la carne, el pescado o los cereales es un momento muy importante en el desarrollo del niño.

En estos artículos podrás encontrar consejos e información útil sobre todo lo relacionado con la alimentación complementaria, así como también los puntos sensibles a tener en cuenta, como la inclusión de alimentos con gluten o no, y mucho más.

La dieta rica y variada es esencial para el desarrollo, no dejes de informarte sobre todo lo relacionado con la alimentación complementaria de tu bebé.

Consumir cacahuetes durante la lactancia podría reducir el riesgo de alergia en el futuro

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Consumir cacahuetes durante la lactancia podría reducir el riesgo de alergia en el futuro

Una de las alergias alimentarias más comunes en los niños es la alergia a los cacahuetes. Cuando se inicia la alimentación complementaria debemos estar atentos y observar que no se presente alguna reacción a los alimentos que le damos a nuestros hijos.

Contrario a lo que se creía hace algunos años, diversos estudios recientes han comprobado que dar ciertos alimentos como el huevo y los cacahuetes en edades tempranas podría reducir el riesgo de alergia a ellos.

Ahora un nuevo estudio encontró que el consumir cacahuetes durante la lactancia podría ayudar a reducir el riesgo de alergia en el futuro.

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Los bebés pueden empezar a comer pescado azul a los seis meses

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Los bebés pueden empezar a comer pescado azul a los seis meses

Si hace cosa de un mes, al explicaros que los bebés de seis meses pueden comer huevo, se generó cierto revuelo en Facebook porque "de toda la vida el huevo se da a los doce meses", hoy puede pasar algo similar con el pescado azul, porque hasta hace unos años se recomendaba a partir del año y medio, y resulta que no hace falta esperar tanto.

Desde hace unos años se dice que, viendo que no hay razón para esperar, los bebés pueden empezar a comer pescado azul a los seis meses de edad.

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Cuando mamá se va a trabajar y el bebé no come hasta que vuelve

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Cuando mamá se va a trabajar y el bebé no come hasta que vuelve

Una de las cosas que deberían solucionarse con relativa urgencia es la del permiso de maternidad de las mujeres, que en España es de solo 16 semanas. Un tiempo muy corto si tenemos en cuenta que las recomendaciones actuales dicen que lo mejor es que los bebés sean amamantados en exclusiva durante los primeros 6 meses de vida.

De hecho, aun cuando el permiso fuera de 6 meses sería corto, porque es entonces cuando los bebés empiezan a probar nuevos alimentos, y durante las primeras semanas tienden a seguir tomando mucha leche y comiendo pocos alimentos.

Quizás por esta razón, porque el permiso maternal se acaba antes de tiempo, son muchos los bebés que se quedan al cuidado de la pareja, de los abuelos o de otras personas, y acaban incluso negándose a comer: cuando mamá se va a trabajar y el bebé no come hasta que vuelve.

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Mi bebé comienza a comer sólidos: cómo saber si tiene riesgo de alergias

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Mi bebé comienza a comer sólidos: cómo saber si tiene riesgo de alergias

El inicio de la alimentación complementaria es uno de los momentos que más dudas e inquietudes suele despertarnos, pero si además nuestro bebé ya tiene alguna alergia alimentaria de base o altas probabilidades de desarrollar alergias futuras, la incertidumbre sobre cómo proceder con su alimentación suele ser aún mayor.

Sin embargo, no todos los padres saben cómo detectar si su bebé tiene más riesgo que otros de padecer alergias alimentarias, y si ya tienen otro hijo alérgico, la incertidumbre de si se repetirá el mismo patrón suele ser habitual. La doctora experta en alergología, Gloria Requena, nos da las claves para actuar en estos casos especiales.

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Comer al aire libre con tu bebé: todo lo que necesitas para que los pícnics durante estas vacaciones sean perfectos

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Comer al aire libre con tu bebé: todo lo que necesitas para que los pícnics durante estas vacaciones sean perfectos

Las primeras vacaciones con nuestro bebé son un momento muy especial que guardaremos siempre en el recuerdo. Es probable que tardemos días en preparar su maleta porque no queremos olvidarnos de nada. En cuanto a su ropita, llenamos el equipaje con todo tipo de prendas por si hiciera frío o demasiado calor, o por si se manchara y no pudiéramos lavar.

También llevamos su cuna de viaje, carrito o mochila de porteo, juguetes, sus medicinas, su neceser con productos de higiene y cuidado diarios... y por supuesto todo lo relativo a la comida. Y es que si nuestro bebé ya ha comenzado con la alimentación complementaria, pueden ser varios los accesorios que necesitemos para unas vacaciones fuera de casa.

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Baby-led Weaning y riesgo de asfixia: los niños que comen trozos no corren más peligro

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Baby-led Weaning y riesgo de asfixia: los niños que comen trozos no corren más peligro

Hace unos días, hablando sobre el Baby-led Weaning con una conocida que me pidió que le explicara en qué consistía, me respondió que "menudo nombre más raro para llamar a lo que se ha hecho toda la vida". Y es que me contó que su madre la había alimentado a ella y sus hermanos así: "Nos daba trozos y nosotros nos espabilábamos con ellos... ahora me entero de que eso tiene un nombre tan raro".

Sin embargo, su "lo de toda la vida" no es el mismo que el de mucha gente, y es que ahora, cuando dices que los expertos recomiendan dar trozos a los bebés, son muchos (pediatras y enfermeras/os incluidos) los que dicen que ni hablar, que mejor lo de toda la vida, que son las papillas y purés, porque con este método se pueden asfixiar.

Un estudio recientemente traducido al castellano y publicado en Evidencias en Pediatría, sin embargo, lo deja bastante claro: los niños que comen trozos no parecen tener más peligro de asfixia ni atragantamiento.

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Efectos de la alimentación "Baby-led weaning" en el desarrollo de los bebés

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Efectos de la alimentación "Baby-led weaning" en el desarrollo de los bebés

En los últimos años ha adquirido mucha popularidad el iniciar la alimentación complementaria permitiendo que los niños sean quienes lleven el ritmo de ella. Su nombre es "Baby-led Weaning" (BLW) y es un método que muchas familias han adoptado ya que les ayuda a facilitar la introducción de los alimentos sólidos llegado el momento de comenzar con ellos.

Y es que en realidad este tipo de alimentación complementaria guiada por el bebé tiene muchos beneficios, entre ellos que conozca las texturas de los alimentos y comience a tomar sus propias decisiones. Se tiene además la creencia de que al guiar ellos su alimentación, prevenimos la obesidad pues de esta manera ellos son capaces de decir "estoy satisfecho" y dejar de comer cuando ha sido suficiente. Pero, ¿qué tan cierto es esto?

Te compartimos los resultados de un estudio reciente, en el que se conocieron los efectos de la alimentación BLW en el desarrollo y el sobrepeso infantil.

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¿Sabías que los niños pueden empezar a comer huevo con 6 meses?

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¿Sabías que los niños pueden empezar a comer huevo con 6 meses?

Hace ya 7 años que se hizo una revisión de estudios para saber qué alimentos había que ofrecer primero a los bebés, cuáles después y con qué alimentos había que esperar más tiempo, y los resultados sorprendieron bastante a todos, al concluir que no había evidencia que demostrara que ningún alimento era mejor que otro al principio y que, en realidad, a partir de los seis meses se podía dar prácticamente cualquier alimento.

A esta investigación se han sumado otras que han demostrado que eso que se hacía de esperar hasta los 12 meses o más para ofrecer los alimentos más alergénicos no solo no es mejor, sino que es peor. Por eso, aunque mucha gente sigue pensando que es una locura y que hasta el año no se puede, los niños pueden empezar a comer huevo a los 6 meses.

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¿Cuántos días hay que dejar pasar entre un alimento y otro al principio de la alimentación complementaria?

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¿Cuántos días hay que dejar pasar entre un alimento y otro al principio de la alimentación complementaria?

Durante muchos años el tema de la alimentación complementaria ha sido un auténtico caos a la hora de hacer las recomendaciones porque cada centro, y cada profesional, lo explicaba a su manera y al final parece que había tantas recomendaciones como profesionales. Unos decían que había que empezar a los 4 meses, otros que a los seis; unos decían que primero había que dar fruta, otros que primero cereales y otros que daba igual; unos decían que lo que daba más alergia había que esperar y otros que no hacía falta; y así, como digo, cada familia hacía una cosa diferente y como se les ocurriera preguntar a otras familias el debate estaba servido.

Ahora sabemos que no hace falta esperar con prácticamente ningún alimento, precisamente porque cuanto más se tarda en ofrecer mayor es el riesgo de alergia, y por eso son muchísimos los bebés de seis meses que ya están comiendo melocotón o fresas, legumbres, pescado o incluso huevos. Alimentos que hasta ahora no se daban hasta los 12 o incluso los 18 meses.

Ahora bien, sigue existiendo una duda importante: ¿cuántos días hay que dejar pasar entre un alimento y otro al principio de la alimentación complementaria?

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