Soy madre y me siento sola, pero eso no me hace mala madre
Hace un par de semanas hablábamos de la soledad en la maternidad, un sentimiento que pocas veces se habla pero que muchas madres suelen tener, particularmente durante los primeros meses y años de la crianza.
Esa sensación de soledad en ocasiones viene acompañada de la culpa, otro sentimiento que solemos tener las madres con frecuencia y por una serie diversa de motivos.
Hoy abordamos ambos, dirigiéndonos a las madres que se han sentido culpables por sentirse solas: porque esto es algo normal y no debes pensar ni creer que eres mala madre por sentirte así.
Sentirte sola no te hace mala madre
Recuerdo mucho aquellos primeros meses tras el nacimiento de mi hija. Eran días confusos, llenos de muchas dudas y un infinito agotamiento, que en más de una ocasión, estuvo acompañado de inseguridades y preguntas que únicamente me hacía mentalmente.
Algunas de ellas, eran referentes a mis sentimientos ahora que ya era madre. ¿Por qué esto no estaba siendo como lo imaginaba? y, ¿por qué me siento tan sola? son algunos ejemplos de las preguntas que pensaba en silencio.
A pesar de que jamás esperé que la maternidad fuera a ser un camino de rosas, la verdad es que estaba siendo peor de lo que pensaba. Pero por supuesto que no podía decir nada de eso en voz alta, porque se suponía que debería sentirme feliz por tener a mi bebé, sin espacio para sentimientos negativos como la soledad. Pero la realidad era que me sentía muy sola. Y eso me hacía sentir muy culpable. ¿Acaso era una mala madre? ¿será que la maternidad no era lo mío?
Eres una buena mamá
Hoy esos días han quedado muy lejos, y casi nueve años después puedo confirmar que de mala madre no tenía nada. Simplemente me sentía agotaba, desbordada y muy, pero muy, confundida, como cualquier novata en un empleo nuevo.
Porque al final de cuentas, la maternidad es un trabajo para el que nadie nos prepara. Y como en cualquier puesto nuevo, es normal que nos sintamos dudosas de nuestro desempeño durante los primeros meses. La diferencia es que cuando se trata de la maternidad, pareciera que las madres no tuvieramos derecho de quejarnos o admitir que nos sentimos agotadas.
Por eso hoy me dirijo a esas madres que se sienten solas y que encima de ello se sienten culpables por sentirse solas. Tener a un bebé no hace que mágicamente el cansancio o las preocupaciones desaparezcan -sino todo lo contrario- y sentirte sola no significa que no quieras a tu bebé o que no seas una buena mamá.
¿Qué puedo hacer para sentirme menos sola y culpable?
En principio, entender que sentirte sola es algo muy común y normal durante los primeros años de la crianza, donde las constantes demandas y responsabilidades suelen ocupar cada minuto de nuestro tiempo y nuestros pensamientos.
Desear un descanso o pedir ayuda para que alguien se encargue del bebé no significa que le ames menos o que no te guste ser mamá. Simplemente significa que eres un ser humano con necesidades que deben ser atendidas. Fuera culpas.
Por otro lado, si te sientes sola lo mejor que puedes hacer es hablar con las personas cercanas a ti. Sean familia o amigos, comunicarte con aquellos que te quieren y expresarles cómo te sientes te ayudará a sentirte escuchada.
Una de las cosas que más me ayudó en su momento, fue buscar apoyo de otras mamás en mi comunidad y en redes sociales, recurriendo a grupos de maternidad donde se hablara de la crianza de forma sincera y con espacios para un desahogo saludable.
Recuerda que aunque te sientas sola, siempre habrá alguna mamá que esté pasando por lo mismo que tú. Encontrar una tribu, sea virtual o presencial, ayudará a reducir esos sentimientos de soledad y sin duda hará más llevaderos los primeros años de la crianza.
Nota: Aunque hasta cierto punto un sentimiento de soledad es considerado normal durante el postparto y los primeros años de la maternidad, es importante observar que esa sensación no vaya en aumento. Si crees que pudieras presentar síntomas de depresión postparto no dudes en pedir ayuda y consultar con tu médico.
Foto de portada | Maria Seta en Unsplash