Si hay un ámbito importante en el que podemos actuar para prevenir la obesidad de nuestros hijos, ése es la familia. Además, la familia suele estar implicada en muchas de las intervenciones llevadas a cabo, tanto en la comunidad como en las escuelas y centros sanitarios.
Porque para la tarea de prevención de la obesidad en los niños, uno de los mayores males en la salud de los pequeños, se debe implicar toda la sociedad, la familia, la escuela, la sanidad…
Distintas intervenciones llevadas a cabo en Estados Unidos dirigidas a padres y madres para mejorar la dieta y aumentar la actividad física muestran cambios y mejoras en el índice de masa corporal de los menores y en la dieta y en la actividad física de toda la familia.
Las recomendaciones expuestas en la “Guía de Práctica Clínica sobre la Prevención y el Tratamiento de la Obesidad Infantojuvenil”, que forma parte del programa de guías del Sistema Nacional de Salud y se desprenden de investigaciones y aplicaciones prácticas anteriores son:
- La necesidad de implicar a padres y madres en los programas orientados a mejorar la dieta y aumentar la actividad física para prevenir la obesidad.
- Se requieren programas educativos dirigidos a la familia para fomentar un estilo de vida saludable, incidiendo en la alimentación sana, la formación para la comprensión de la información nutricional en el etiquetado de los alimentos y la promoción del ocio activo.
- Se recomienda implicar a los niños y las niñas en la compra de los alimentos y el fomento de técnicas culinarias simples. Hacerles partícipes de las comidas desde su planificación y preparación.
- Se recomienda que los niños y las niñas realicen comidas regulares, con la presencia de la familia y sin elementos de distracción (como la televisión).
Son pautas algunas muy sencillas de realizar y de las cuales os hablamos frecuentemente en Bebés y más, como de la importancia de comer en familia. Y que necesitan la implicación de todos para prevenir la obesidad desde la familia y formar en nuestros hijos unos hábitos saludables.
Vía | Guía Salud
Foto | jk+too
En Bebés y más | El bajo consumo de fruta en los niños puede causar enfermedades. ¿Qué hacemos los mayores?, Campaña europea para una dieta sana: “¡Come, bebe, muévete!”, El sobrepeso y la obesidad son factores programados por agentes medioambientales
Comentarios
Lo mas importante para comer bien es comer en familia, pero eso hoy dia es un lujo. Del entorno que conozco pocas familias comen juntas, porque el trabajo se lo impide. De todas maneras, yo creo que es mucho mas importante el ejercicio fisico que la dieta en la obesidad infantil. Si los niños jugasen en la calle todas las tardes o hicieran deporte regularmente no importaria tanto cuantos donuts se comieran al dia. Es que no se mueven nada.
-- editado por última vez a las 17:04
Parte del problema proviene del estilo de vida, en el que nos falta tiempo para echar unas lentejas a mojo, y es más fácil calentar un precocinado en el microondas. Parte proviene de que nuestros hijos tienen hábitos más sendentarios que los nuestros a su edad (les llevamos en coche al cole, jugando a la Nintendo no se hace tanto ejercicio como con la comba, etc).
No recuerdo exactamente la fuente, pero hace no mucho escuché que es la primera vez en la historia en la que nuestros hijos probablemente tengan una esperanza de vida menor a la nuestra, lo cual es más que triste.
Totalmente de acuerdo con vosotras, todo tiene su influencia, la dieta, comer en familia, el ejercicio... y el mayor problema, la falta de tiempo. Ojalá fuéramos capaces de ser conscientes de la importancia de estos temas por la salud y el bienestar (también emocional) de toda la familia.
Saludos!
Asi es lo mas importante es respetar los horarios de comidas, hacer ejercicio, y comer en familia al menos una vez al dia. Les dejo una web que tambien trata del tema y es interesante.
http://www.cocina-para-bebes.blogspot.com/
Saludos!
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