Los antioxidantes, imprescindibles para la buena calidad del semen

La fertilidad de la pareja es influida por un montón de factores. Entre ellos podemos mencionar, el estrés, la forma de vida y desde luego, la alimentación. Así como la mujer debería empezar a cuidar su dieta ante la búsqueda de un embarazo, los hombres también tendrían que empezar a prestar atención a su alimentación para mejorar la calidad de sus espermatozoides.
Investigadores españoles acaban de publicar un estudio sobre el tema. Afirman que la calidad del semen depende de los antioxidantes de la dieta. Éstos son moléculas que están presentes principalmente en frutas y verduras y que son capaces de retardar y prevenir la oxidación de otras moléculas.
Al consumir alimentos ricos en antioxidantes, como por ejemplo los cítricos, los pimientos o las espinacas, disminuye el proceso oxidativo que envejece las células perjudicando la calidad del semen y mejora tanto la concentración como la movilidad y morfología de los espermatozoides.










