He rellenado esta tabla de temperatura basal como ejemplo para leer sus resultados. Cuando a lo largo de varios meses observamos que los datos en nuestras tablas se repiten con regularidad es cuando se puede “predecir” más o menos fiablemente el momento de la siguiente ovulación y hacer servir estas tablas para intentar quedarse embarazada.
El ciclo en esta tabla de ejemplo es de 32 días, esto es, desde el primer día de menstruación hasta que vuelve a bajar la regla, en el día 33, cuando tendríamos que empezar a rellenar los datos en una tabla nueva. Para obtener las tablas de temperatura basal, podéis coger este modelo e imprimirlo.
Los primeros 4 días en la tabla de ejemplo corresponden a la menstruación (M). El aumento significativo de temperatura se da el día 16. Eso significa que hemos ovulado el día 13 o 14. Los 15 primeros días del ciclo la temperatura ronda los 36’6ºC con ligeras variaciones.
La segunda parte del ciclo se ha producido un aumento de temperatura y la temperatura ronda los 37ºC. En los días finales del ciclo, cuando la menstruación se acerca de nuevo, se va produciendo un descenso de la temperatura hasta quedar en los valores similares a los que iniciaban la tabla (36’6ºC).
En esta tabla, que abarca del 1 de marzo al 1 de abril (podría ser cualquier otra fecha, como del 7 de marzo al 7 de abril, siempre tomando como primera fecha la de la primera regla), los días más propicios para quedarse embarazada son los marcados en verde, del 13 al 17 de marzo.
Recordamos que el método de la temperatura basal no es fiable como anticonceptivo, pues no es capaz de predecir una posible irregularidad (la temperatura no aumenta hasta dos o tres días después de haberse producido la ovulación), y por lo tanto podría producirse un embarazo no deseado en ese ciclo irregular.
También que para que las anotaciones sean fiables se han de hacer durante varios meses y hay que seguir unas pautas para tomar la temperatura basal correctamente.
Esperemos que este ejemplo de tabla de temperatura basal os ayude a interpretar vuestros datos correctamente y a conocer vuestros días fértiles para lograr el embarazo.
En Bebés y más | ¿Cuáles son mis días fértiles?, Cómo reconocer tu período de máxima fertilidad, Consejos para lograr el embarazo, Calendario de fertilidad on line
Comentarios
hola, llevaba tiempo buscando una tabla de esas para poner mis tempes y derrepente m encuentro con varias para imprimir. La que tengo la encontré en www.proyecto-bebe.es . Lo bueno de la tabla que me he bajado es que tiene más días, xq la vuestra solo llega hasta 32 días y mis ciclos son a veces de 45 dias !!!!. Espero que me ayude a conseguir mi bb. Gracias por estar ahí !!!
kierobebe, la tabla para imprimir q os dejamos tiene 43 días, la puedes ver y descargar aquí:
http://www.bebesymas.com/fertilidad/mis-dias-fertiles-tabla-de-temperatura-basal-para-imprimir
La imagen q sale en este post es de una tabla recortada, pero las tablas en blanco llevan más días precisamente para esos ciclos más largos.
Saludos y gracias por tu comentario!
tengo una niña de 4 años pero soy una persona muy irregular y quiero quedar embarazada desde año y medio e intentado y no lo logro,e hecho la prueva de las hormonas pero no funciona y cada ves que siento los sintomas me hago pruevas de embarazo y me salen negativas. e ido donde los doctores y no me alludan con nada, si alguien a pasado por este problema y lo a resuelto demen un consejo por favor
Hola Katherine,
te recomiendo q solicites pruebas médicas para ti y para tu marido para ver dónde está el problema si es q lo hay. Si ya lleváis más de un año y medio intentándolo os deberían hacer pruebas o aconsejar qué hacer para lograr la concepción, algo q es más difícil si eres irregular, pero han de mirar si hay algún otro problema y, mientras tanto, seguir intentándolo.
Un saludo
En la actualidad, tenemos un bebe de dos meses al que estamos dándole el pecho, y queremos saber si podemos aplicar la tabla de la temperatura basal para poder conocer los días fertiles y con ello poder tener otro bebe. En el caso de las madres lactantes, funciona igual o hay que hacer algún cambio o tener en cuenta alguna recomendación. Muchas gracias
Bibe, en el caso de las madres lactantes hasta que no vuelva el periodo no sirve de nada pues no hay ciclo de ovulación, hay que esperar a que regrese la menstruación. Lo cual no quiere decir q no se pueda producir el embarazo, pues siempre hay una ovulación antes de la regla, pero para utilizar un método como el de la temperatura basal para buscar el embarazo es mejor esperar a q el ciclo este reestablecido.
Un saludo.
-- editado por última vez a las 18:24
Muchas gracias Eva. En el caso particular mio me aconsejas alguna otra forma o método. Gracias otra vez.
Gracias a ti. Pues hasta q no vuelva la menstruación nada se puede hacer, porq no hay ovulación. Te recomiendo la lectura de este post:
http://www.bebesymas.com/lactancia/la-reaparicion-de-la-regla-despues-del-parto
Cuando se haya reestablecido la regla, ya se puede usar éste método
Una vez se produzca la primera regla ya sabemos q hay ovulaci´n, entonces hay q calcular cuáles son los días fértiles:
http://www.bebesymas.com/concepcion/cuales-son-mis-dias-fertiles
Siempre q el ginecólogo no haya determinado alguna contraindicación para un embarazo muy seguido, se puede intentar de nuevo.
Un saludo!
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