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Nutrición Embarazo

La nutrición durante el embarazo es clave a la hora de mantener una dieta correcta en esta etapa de la maternidad, por eso nos centramos en el día a día de la embarazada, aportando consejos para una alimentación mejor y más sana.

En estos artículos se puede encontrar información y orientación sobre las recetas para embarazadas, así como reseñas de libros específicos y las precauciones a tener en cuenta.

Todo lo relacionado con la nutrición durante el embarazo y una gran cantidad de opciones para mantener una dieta variada y equilibrada, en Bebés y más.

Yodo, ácido fólico, calcio, omega 3... son algunos términos bien conocidos por las embarazadas, ya que constituyen una parte de las recomendaciones para un embarazo saludable. Hoy nos centramos en uno de esos elementos y nos preguntamos: ¿por qué es tan importante el yodo en el embarazo?

Las mujeres embarazadas y lactantes necesitan cantidades mayores que en otras etapas de la vida ya que el yodo es esencial para el desarrollo cerebral del bebé.

El yodo es necesario para el metabolismo adecuado...

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Durante el embarazo, tomamos suplementos vitamínicos, hacemos ejercicio, acudimos a todas las revisiones... Y una vez que nacen nuestros bebés, toda protección es poca. Una madre hace (o debería hacer) todo por proteger a sus hijos, entonces, ¿por qué no apartar el alcohol durante el embarazo?

Es la pregunta que se hace una nueva campaña lanzada en México con el fin de generar conciencia sobre el...

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Una de las recomendaciones que se hace a las mujeres que van a buscar el embarazo es un suplemento de ácido fólico, suplemento que hay que mantener a lo largo de la gestación. Pero, ¿por qué es tan importante el ácido fólico en el embarazo?

Existen evidencias científica de que la utilización de los folatos durante el periodo preconcepcional y en los primeros meses de embarazo puede disminuir el...

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La diabetes gestacional es un trastorno que suele aparecer hacia la segunda mitad del embarazo ocasionado por la incapacidad de algunas madres de regular correctamente los niveles de azúcar en sangre debido a la acción de las hormonas. Afecta a una de cada diez embarazadas y de no ser tratada adecuadamente puede traer complicaciones graves como parto prematuro, macrosomía, daños en el feto como...

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Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales poliinsaturados que el organismo humano no puede fabricar a partir de otras sustancias. Se trata de un nutriente beneficioso en cualquier etapa de la vida y especialmente durante el embarazo se recomienda tomar alimentos ricos en omega 3.

Los beneficios del omega 3 durante el embarazo son variados, tanto para la madre como para el bebé, desde...

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Siempre que hablamos de alimentación en el embarazo y la dieta de los más pequeños remarcamos la importancia de ofrecer una dieta variada que aporte los nutrientes que el niño necesita desde el momento de su concepción.

Un vitamina que no debe faltar en tus platos desde la gestación es la vitamina E, un nutriente clave en embarazadas y menores de dos años , pues tiene un impacto positivo en el...

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Pizzas, hamburguesas, perritos calientes, patatas fritas con ketchup... Puede sonar delicioso y apetecible, pero solo de vez en cuando. Y es que el consumo habitual de comida rápida antes del embarazo constituye un factor de riesgo para la diabetes gestacional, según un estudio.

Ya sabemos que este tipo de comida tampoco es recomendable para los niños, aunque ocasionalmente se pueda hacer un...

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El aumento de peso en el embarazo es muy variable y aunque hay unos márgenes recomendados para la salud de la madre y del bebé, cada caso es único. Por eso, si te preocupa aumentar poco de peso durante el embarazo, consulta al ginecólogo.

En general, se considera normal un aumento de peso de entre 9 y 12 kilos. ¿Estás por debajo de esos 9 kilos en la recta final del embarazo? Las causas pueden...

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Digestiones pesadas, alimentos que aborrecemos, estreñimiento, acidez… Algunas de las principales molestias durante el embarazo tienen que ver con el aparato digestivo, y raro es el caso en el que la mujer se libra de alguna de ellas.

Veamos cuáles son las principales molestias digestivas durante el embarazo y también cómo prevenirlas, aunque algunas pueden resultar inevitables. Ojalá en tu caso...

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La anemia es una de las enfermedades que pueden complicar el embarazo si no se mantiene a raya. Durante la gestación aumenta el volumen del plasma sanguíneo por lo que la mujer necesita aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro para garantizar el aporte de oxígeno que requiere el bebé para crecer sano.

Aproximadamente la mitad de las embarazadas presenta algún grado de anemia,...

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