De hace un tiempo para acá se ha puesto de moda el consumo de semillas, y aunque por cuestiones gastronómicas dan mucho juego en un plato, lo cierto es que se trata de un alimento muy interesante a nivel nutricional por todos los beneficios que aportan al organismo y la versatilidad que ofrecen a la hora de incluirlos en nuestra dieta.
Hay una particular que es bastante conocida por su efectividad...
Hace unos 20 años, una bióloga llamada Caroline Gargett buscó unas células extraordinarias en un tejido extirpado durante una histerectomía. Las células procedían del endometrio, que recubre el interior del útero . Cuando Gargett cultivó las células en una placa de Petri, parecían grumos redondos rodeados de un medio transparente y rosado. Pero al examinarlas al microscopio vio lo que buscaba: dos...
Tomar la decisión de terminar una relación con una persona a la que, además, aún queremos, puede ser una de las más difíciles y dolorosas que enfrentamos. Es una decisión que se siente como realmente contradictoria. A menudo, nos aferramos a la esperanza de que las cosas mejorarán o incluso nos autoengañamos, especialmente si aún hay amor entre nosotros y nuestra pareja.
Pero claro, hemos de...
El Día de la Madre es, sin duda alguna, una fecha muy especial para todos, pues es un día dedicado especialmente a reconocer la dedicación materna y celebrar el amor incondicional de las madres hacia los hijos. Personalmente, es un día que me gusta mucho porque nos recuerda tomar una pausa para agradecer y pasar tiempo en familia. Y claro, como mamá también es lindo recibir algún mimo o detalle.
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Aunque todos los días del año deberíamos decirle lo mucho que la queremos, el Día de la Madre es una fecha especial para recordárselo y llenarla de cariño más que nunca.
Ya sea con un beso y una abrazo, con una manualidad hecha por los niños, una carta, una flor o uno de estos poemas que os traemos, cualquier oportunidad es buena para transmitirle lo importante que es mamá en nuestra vida . Tan...
La autoestima nos acompaña a lo largo de toda la vida, y por eso es tan importante que la cuidemos y nutramos. Además, tener buena autoestima nos acerca a tener relaciones felices y sanas, tanto de pareja como a nivel de amistades o incluso, familia.
Y esto es así porque, al querernos más y mejor, escogemos mejor nuestras relaciones (y las personas que queremos a nuestro lado), al sentir que...
Cada generación viene con sus propias características, muchas de ella relacionadas con el entorno y contexto tecnológico, histórico y social en el que crecen y se desarrollan. Los niños y adolescentes de la generación Alfa, hijos de los millennials y nacidos a partir de 2010, se caracterizan por ser la primera generación 100% digital.
Para ellos, la tecnología, el internet y el uso de dispositivos...
Los principales motivos por los que las personas deciden empezar a correr son para estar en forma, para reducir el estrés, para socializar, y para los de la generación Z hay además una potente razón que es más que un pasatiempo, una forma de paliar su 'crisis del cuarto de vida' o 'crisis de los 25 años'. Una vía de escape que ayuda a lidiar contrabajos volátiles , la frustración por no encontrar...
La crianza de nuestros hijos es una de las experiencias más significativas y enriquecedoras de la vida Pero hay que ser sinceros: también es una de las más complejas y desafiantes a las que nos podemos enfrentar, ya que a veces podemos encontrarnos con cosas que dificultan nuestro disfrute de ella.
Entre estas cosas, podemos identificar algunas barreras que, siendo honestos, suelen estar más...
Lo que desayunamos determina el nivel de energía que tendremos durante el resto del día, pero hay algo que no solemos contemplar y son los picos de glucosa . La estabilidad es la clave: controlar nuestra alimentación es fundamental para que estos se produzcan de forma puntual (que es lo normal), y que no se conviertan en una montaña rusa, ya que esto puede suponer problemas graves a largo plazo,...
En su momento hablamos del tema de la coparentalidad o cocrianza (tener hijos sin tener una relación afectiva o sexual, es decir, sin ser pareja), a través de agencias que se encargan de emparejar a estas personas, donde explicamos todo el proceso (cómo se empieza, primeros pasos, temas legales...).
La coparentalidad es, en realidad, un nuevo modelo de familia emergente en países como Estados...
A la hora de planificar un embarazo, es fundamental aprender a reconocer tu período de máxima fertilidad, ya que quedar embarazada solo es posible durante algunos días del mes. Te enseñamos cuáles son los días fértiles para lograr el embarazo y cómo identificarlos.
A diferencia de los hombres, que todos los días del año son fértiles, las mujeres sólo tenemos...
La infancia es una etapa clave en el desarrollo de la autoestima de cualquier niño, porque es donde se construyen sus bases. La forma en que interactuamos con ellos, las palabras que les decimos y los hábitos que modelamos, tienen un impacto profundo en cómo se perciben a sí mismos y en cómo se relacionan con el mundo que les rodea.
Esto también tiene que ver con la construcción de un apego seguro...
Las revisiones ginecológicas son una parte imprescindible en el cuidado de nuestra salud reproductiva, pero aún así muchas mujeres no tienen claro a partir de qué edad y cada cuánto tienen que hacerse una citología, ni exactamente para qué se realiza esta prueba.
Genera cierta incomodidad y solemos evitarlo, sobre todo si no notamos ningún síntoma específico, pero es una prueba muy importante y...
La adolescencia es sin duda una etapa compleja pero que, a su vez, podemos disfrutar y mucho, como padres. Entraña aspectos particulares como la necesidad de independencia y libertad, los cambios físicos (a menudo acompañados por una obsesión por el físico) o el querer probar cosas nuevas como el alcohol o el tabaco, entre otros muchos aspectos clave.
Pero hay una gran diferencia entre los...
Nunca es tarde para comenzar, y una de las pruebas más contundentes que tenemos de ello es Cherie Gruenfeld, la triatleta que comenzó a ejercitarse a sus 40 años y a sus 79 ya ha competido en 28 Campeonatos Mundiales Ironman, de los que ha ganado 18 en su grupo de edad.
Actualmente, Cherie se encuentra entrenando para su Ironman número 29, donde se espera rompa el récord de la mujer de mayor edad...
Existen muchas características que al parecer son comunes entre las personas que pertenecen a la generación Z. Una de ellas es que no entienden un empleo como una actividad a la que puedan dedicar absolutamente todo su tiempo y sin ningún tipo de flexibilidad, dejando de lado sus amigos, sus aficiones, viajar o cuidar su salud mental.
Sin embargo, este rasgo puede chocar con lo que otros pueden...
Ser una persona optimista es algo muy beneficioso para nosotros: nos ayuda a ver el lado positivo de la vida, a sentirnos capaces de hacer aquello que nos proponemos y también nos da la fortaleza de afrontar las cosas que la vida nos pone por delante.
En definitiva, ser o tener una mentalidad optimista nos puede aportar muchas cosas buenas para nuestra salud emocional. Sin embargo, cuando esa...
Buscar pareja es algo que ha ido cambiando con el paso del tiempo: desde los encuentros espontáneos y las citas a ciegas o planificadas, hasta las populares aplicaciones de citas de los últimos años, encontrar el amor es algo a lo que muchas personas han dedicado diversas estrategias y alternativas.
Es común que con cada generación se suela tener cierta preferencia por la modalidad a la que se...
No tener aún experiencia laboral nos puede generar inseguridad a la hora de crear o compartir nuestro currículum vítae (CV) en procesos de selección, de buscar trabajo en general o de afrontar una entrevista de trabajo. Y es que, podemos caer en el error de pensar que nuestro currículum quedará 'vacío' y soso, resultando así poco atractivo.
Sin embargo, aunque aún no tengas experiencia laboral,...
No hay nada como beber un buen café para empezar el día o para acompañar una pausa durante la jornada de trabajo. Quienes somos amantes de esta bebida y la preparamos prestando mucha atención a todos los detalles, solemos poner a prueba todos los trucos que nos encontramos. Esta vez un barista profesional ha vuelto a demostrar que los más sencillos generalmente son los que mejor resultado dan.
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Las relaciones de pareja no siempre son un camino de rosas. Y, desgraciadamente, tampoco son siempre relaciones sanas, equilibradas... Sobre este tema ha hablado, y mucho, Walter Riso, doctor en psicología.
A través de sus libros y de su divulgación, el psicólogo se centra sobre todo en hablar de las relaciones, la dependencia emocional, la autoestima... Él explica que, el que tiene el poder en...
Ningún trabajo es perfecto: todos en algún momento tendremos días buenos, malos y peores. Porque resulta que por mucho que nos apasione lo que hacemos, habrá situaciones inevitables en las que nos enfrentemos a cosas negativas o poco agradables.
¿Pero hasta qué punto podemos decirnos que solo es un mal día (o una mala temporada)? ¿Cuándo es necesario comenzar a valorar si tenemos que replantearnos...
Las experiencias que tiene una persona desde que nace son sumamente importantes para su desarrollo y bienestar futuro, y así lo demuestran las aportaciones en neurociencia.
Por ello, a la hora de criar y educar, resulta tan importante cuidar los hábitos y procurar que las experiencias que tienen nuestros hijos sean positivas, para así promover un desarrollo sano, una vida feliz y un apego seguro.
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La curiosidad es una parte natural del ser humano y es una de las cosas que nos impulsa a continuar aprendiendo y mejorando día con día. De hecho, el ser una persona curiosa es algo muy positivo tanto en lo laboral como en lo personal.
De acuerdo con un estudio, la curiosidad nos ayuda a mantenernos más felices, más sanos y más satisfechos, mientras que otra investigación ha encontrado que ser...
Si creías que los días casi veraniegos de comienzos de mes habían llegado para quedarse, nada más lejos. Los últimos días hemos tenido temperaturas más bajas de lo habitual para esta época y el próximo fin de semana nos descolocará aún más porque llega el tiempo invernal. Una borrasca fría, que podría ser de alto impacto, llegará el viernes desde Groenlandia para dejar lluvia y nieve en España.
El...
El comercio online venía avanzando con fuerza en los últimos años. La comodidad que supone que te traigan todo a casa y ahorrarte desplazamientos, el buscar entre burros llenos de ropa y filas en probadores y cajas no tiene competencia.
Ya se intuía que se convertiría en un caballo ganador, pero la pandemia le dio el espaldarazo definitivo para afianzarse como uno de los canales de venta más...
Nadie nos puede asegurar que encontraremos fácilmente el amor de nuestra vida y que, además, estaremos toda la vida con él. Sin embargo, sí hay algunas acciones que podemos hacer para acercarnos a la posibilidad de cultivar ese amor y lograr una relación estable y duradera.
Acciones que dependen de nosotros y que además, nos llevan a aprender un montón de cosas en el terreno de las relaciones y el...
A la hora de elegir el nombre del bebé, son muchos los padres que buscan ante todo, originalidad. Son nombres que no se escuchan demasiado, pero que una vez que das con ese nombre te enamoras a primera oída.
Si buscas un nombre especial para tu bebé, te dejamos un listado con 300 nombres de niña poco comunes y su significado que te encantarán. ¡Empieza a hacer tu lista de favoritos!
En España cada vez nacen menos bebés. Los últimos datos del INE son desoladores y nada indica que la situación vaya a mejorar, sino todo lo contrario. Las parejas no quieren tener hijos, o mejor dicho, muchas quieren pero no pueden, pues la conciliación entre el trabajo y la vida familiar es prácticamente una utopía inalcanzable para la mayoría.
La realidad es que cuando una pareja tiene un bebé...
Liberar a las ciudades de los coches, reducir su contaminación y hacerlas más cómodas para los ciclistas es la tendencia a la que se quiere sumar París. Aunque aún dista mucho de parecerse a Ámsterdam o Copenhague, la ciudad ha ideado su propio Bike Plan, un programa con el que quiere llegar al 2026 con una infraestructura pensada por y para los ciclistas , incluyendo carriles, aparcamientos y...
Es lógico y natural que queramos que nuestros hijos estudien y obtengan buenas notas. Sin embargo, también es cierto que, estresar a los niños o adolescentes con eso, puede ser contraproducente. Y si además nuestros hijos adolescentes ya son autoexigentes y perfeccionistas de por sí... la presión es aún mayor.
En relación a ello, Laurence Steinberg, psicólogo que estudia a los adolescentes,...
Aunque solemos usar de manera indiferente "envejecer" y "hacerse viejo", la realidad es que estas son dos cosas totalmente diferentes y no van necesariamente de la mano. Por ejemplo, envejecer es inevitable: todos en algún momento llegaremos a la vejez. Pero hacerse viejos, es un asunto que tiene más que ver con nuestra mentalidad y actitud que con nuestra edad física . Y para esto, el cerebro es...
Cuidar la comunicación es clave para cuidar nuestras relaciones. A veces decimos las cosas con la intención de tranquilizar y ofrecer esperanza al otro en tiempos difíciles, pero generando justo el efecto contrario. Por ejemplo, sabemos que el uso repetido de ciertas frases, sin una acción significativaque las acompañe, puede erosionar la confianza y perjudicar la relación.
Hay una frase en...
Es habitual que, a la hora de afrontar una entrevista de trabajo, nos asalten dudas de todo tipo: qué no decir en la entrevista, cómo ir vestido, qué preguntas hacer, cómo responder (sobre todo, cómo hacerlo ante preguntas 'trampa')... e incluso, nos preguntamos qué habilidades valoran más los entrevistadores.
En esta ocasión, hablamos de una de las habilidades más valoradas , que a veces parece...
Tomar decisiones a veces puede ser complicado, especialmente si se trata de cosas que son a largo plazo o que pueden marcar una diferencia significativa en nuestra vida o en la de alguien más.
Existen algunas técnicas que nos pueden ayudar a que la toma de decisiones sea más sencilla, como el tomar en cuenta la prioridad de las cosas o hacer una lista de pros y contras. Pero hoy queremos hablarte...
En los tiempos que corren es normal que muchos gastos ahora se miren con lupa. Aplicar trucos de ahorro ya no solo pueden hacer que tengamos algo más de dinero en la cuenta, sino que directamente puede marcar la diferencia entre llegar a fin de mes o no.
Un usuario de Reddit ha preguntado directamente ideas para poder ahorrar y ha recogido una buena cantidad de consejos. Algunos bastante...
Es sabido que el yoga es una práctica milenaria que no solo nos ayuda a fortalecer todo el cuerpo, sino que también puede ayudarnos a calmar la mente y obtener un mejor descanso.
Aunque en general muchas posturas de yoga pueden ayudarnos a sentirnos más ligeros, hay algunas en específico que son especiales para practicar al final del día y antes de ir a la cama, ya que nos ayudan a relajarnos y...
¿Quién no se ha sentido 'usado' en alguna ocasión? Sentir que se aprovechan de nosotros, que solo nos llaman cuando el otro necesita algo, o incluso, sentirnos como un 'felpudo'. Pero claro, los amigos (y las parejas, familia...) aunque se queden a disfrutar de lo bueno, también deberían estar para lo malo, ¿no?
Y a veces cuesta darnos cuenta de que alguien se está aprovechando ; pero os traigo...
Ya sea por alimentos olvidados, derrames accidentales o simplemente por el paso del tiempo, el mal olor en la nevera es algo que puede sucedernos en algún momento y es bastante desagradable.
Aunque sabemos que en el mercado existen una amplia variedad de productos diseñados específicamente para limpiar y eliminar el mal olor en la nevera, éstos pueden contener ingredientes químicos perjudiciales ...
