RSS Riesgos en el embarazo

Aproximadamente tres de cada cuatro mujeres afirman que su sueño empeora de manera más o menos intensa durante el embarazo. Esto nos lleva a la conclusión de que las embarazadas duermen mal, debido a causas diversas y sobre todo al final de la gestación. Pero no hay que hacerse ilusiones: el insomnio puede llegar en cualquier trimestre del embarazo.

¿En qué momento estás tú? ¿Te cuesta dormir por las noches? No siempre es fácil encontrar una solución, sobre todo cuando no puedes tomar cualquier cosa, hay mil cuestiones que te preocupan, la naturaleza llama a la puerta del baño cada dos horas o el bebé no deja de moverse... Pero si sufres insomnio en el embarazo te vendrán bien estos consejos para conciliar el sueño por trimestres.

Después de haber visto qué es el insomnio y las causas de insomnio en el embarazo, vamos a hacer un recorrido por los mejores remedios para lograr dormir mejor en el embarazo. Más del 85% de las embarazadas padecen cambios en su patrón de sueño en algún momento de la gestación y aunque no siempre se puede hablar propiamente de "insomnio" (esto debería determinarlo un especialista), la realidad es que llega la hora de dormir y puedes llegar a desesperarte dando vueltas en la cama.

Si te encuentras en ese elevado porcentaje de mujeres que duermen mal durante el embarazo, querrás saber si existen medicamentos apropiados, si hay infusiones recomendadas, si existe algún remedio natural, tratamientos alternativos... y en definitiva qué puedes tomar para el insomnio en el embarazo.

Dar vueltas en la cama sin lograr dormir, ver pasar las horas nocturnas y no descansar, llegar el día y pasarlo cansada por no haber conciliado el sueño... Estos síntomas de insomnio son más probables si estás embarazada. Por ello vamos a hablar de insomnio durante el embarazo y de sus causas.

Y en primer lugar, hemos de tener claro, ¿cuándo hablamos de insomnio? ¿Es lo mismo "dormir mal" que tener insomnio? Literalmente 'insomnio' significa “falta de sueño a la hora de dormir” (del latín, 'insomnium'), pero en la práctica este término se usa con muchos significados, lo cual nos puede llevar a confusión.

Tras haber sido multada con 25.000 euros por parte de Inspección de Trabajo por exigir un test de embarazo previo a la contratación de mujeres en su plantilla, la aerolínea Iberia informó en un comunicado, que dejará de incluir la prueba de embarazo en el reconocimiento médico de ingreso que se hacía a las aspirantes.

Aunque la compañía alega que "solo se hacía para garantizar que no corrieran riesgo", es una falta grave de discriminación hacia la mujer. Es la propia aspirante la que tiene derecho a decidir cuándo anunciar el embarazo a la empresa en el caso de ser contratada. Lo que no puede ser es que la empresa lo solicite previamente a la contratación; nadie (ni empresa ni empleador) puede exigirte que te realices un test de embarazo para acceder a un puesto de trabajo.

Todo el mundo estaba listo para correr el primer encierro de San Fermín de este año cuando la Policía Municipal de Pamplona se percató que entre los corredores que se disponían a correr delante de los toros había una mujer embarazada de ocho meses.

La mujer, que es extranjera, pretendía correr la carrera de los Cebada Gago entre Santo Domingo y la plaza del Ayuntamiento en su avanzado estado de gestación. Fue ella misma quien le dijo a los policías, cuando la desalojaron del encierro, que sólo le faltaba un mes para salir de cuentas.

Cuando una mujer busca quedarse embarazada, sabe que debe llevar una vida saludable, conocer sus ciclos y preparar su cuerpo para la concepción. Estos básicos consejos pueden ayudarle a la hora de conseguir que el ansiado embarazo llegue pronto.

Sin embargo, son muchos los temores que tienen algunas mujeres de que ciertos hábitos de vida puedan afectar a la implantación embrionaria y, por tanto, interrumpir este proceso. Hoy os contamos que cinco cosas rutinarias puedes seguir haciendo sin miedo a que estas puedan afectar a la implantación del óvulo fecundado.

Al final del embarazo, es difícil encontrar una postura cómoda que te deje descansar y seguramente darás muchas vueltas en la cama y tendrás que ayudarte de cojines para intentar dormir. Aunque hay una postura que no se recomienda demasiado y esa es la de dormir boca arriba al final del embarazo.

La razón está, no solo en la incomodidad de la futura mamá (si no habéis pasado por esta experiencia, intentad tumbaros con un peso de tres o cuatro kilos localizados en pocos centímetros sobre el vientre). También en los posibles peligros que entraña la posición boca arriba durante el embarazo.

De entre las múltiples y variadas molestias que puede ocasionar el embarazo, los calambres en pies y piernas son muy habituales y generan una gran incomodidad, a menudo cuando más relajadas estábamos, interrumpiendo el reparador (¡y tan necesario!) descanso. Vamos a ver por qué se producen los calambres en el embarazo y cómo prevenirlos.

Los calambres musculares, también conocidos como "rampas", se producen cuando un músculo se tensiona o se contrae involuntariamente, y no se relaja, provocando un dolor intenso. Los calambres pueden afectar a todo o parte de uno o más músculos, y aunque se pueden producir en muchos lugares, los más comunes durante el embarazo son en pies, piernas y en las ingles.

Cambios en la piel, en el gusto, en el olfato... ¿Pensábamos que los ojos se librarían? Pues no, ya que las hormonas en el embarazo tienen repercusión en la visión. Puede que, si estás embarazada, hayas notado que te pican con frecuencia los ojos, los tienes hinchados o incluso que hayas perdido algo de visión.

Esto es debido a los cambios hormonales de las mujeres embarazadas: son los responsables de una mayor sequedad ocular, de cambio de graduación, visión borrosa e hinchazón en los párpados. Y si bien estos síntomas entran dentro de lo esperable, no podemos dejarlos pasar sin prestarles atención.

La salud bucal en el embarazo es especialmente delicada, ya que los cambios hormonales pueden hacer que las encías estén más sensibles y las náuseas pueden contribuir a que sea más complicado llevar una higiene adecuada. Además, el ácido del vómito puede causar erosion esmalte y llagas en la boca. Y, aunque sea difícil, vamos a ver que la higiene bucal es fundamental si sufres de náuseas en el embarazo y te explicamos cómo llevarla a cabo.

Porque manteniendo una adecuada higiene vamos a prevenir las enfermedades periodontales, que suponen un riesgo para el embarazo, incluso cuando la propia pasta de dientes te provoque náuseas. Y es que, sobre todo si sufres mareos severos o hiperémesis gravídica, probablemente uno de los olores que no soportes sea el del dentífrico.