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Cinco libros para niños inquietos

Cinco libros para niños inquietos
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Nuestros pequeños están sometidos a un ritmo de vida frenético y así como los adultos necesitamos actividades para aprender a bajar las revoluciones y desconectar, los niños también. Os hemos seleccionado cinco libros para canalizar las energías de los más pequeños.

Son libros con los que podrán relajarse e iniciarse en el mindfulness y el yoga de una manera lúdica. Ayudarán a todos los niños, especialmente a los que se distraen con facilidad, tienen problemas de sueño, de concentración y para los más inquietos.

Tranquilos y atentos

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Un libro muy recomendado si quieres empezar a practicar con tus hijos técnicas de meditación. Está escrito por una terapeuta holandesa que ha desarrollado un método específico para los niños. 'Tranquilos atentos como una rana, de Eline Snel' se ha convertido en un éxito de ventas. Puedes encontrarlo en Amazon por 18,53 euros.

Mindfulness para niños

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Una guía práctica con ejercicios muy sencillos para que padres e hijos se adentren juntos en el mundo del mindfulness. Enseña técnicas de respiración y control del cuerpo para practicar la atención plena. Mindfulness para niños, de Paloma Sainz, está disponible en Amazon por 16,15 euros.

Plantando semillas

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Un libro que reúne las prácticas utilizadas por Thich Nhat Hanh, uno de los maestros budistas más conocidos, en su trabajo con niños. Ayuda a niños y adultos a liberarse del estrés, aumentar la concentración y la confianza en sí mismos, enfrentarse a las emociones difíciles, mejorar la comunicación o cultivar la paz. Incluye cerca de 30 ilustraciones a todo color y un CD con canciones y ejercicios de meditación fáciles de practicar. Plantando Semillas, la Practica Del Mindfulness Con Niños, de Thich Nhat Hanh cuesta 28,03 en Amazon

Yoga con cuentos

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Lo que más me ha gustado de este libro es que combina la práctica milenaria del yoga con los cuentos infantiles. Sencillo, práctico y fácil de leer para los más pequeños. Yoga con cuentos, cómo enseñar yoga a los niños mediante el uso de cuentos, de Sydney Solis, Amazon, 16,25 euros.

Un bosque tranquilo

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Esta es una recomendación de Mamá(c)corriente al que llegué tras leer su post sobre su experiencia con el mindfulness que hemos sacado en nuestro repaso semanal de blogs de papás y mamás. Es para niños a partir de 4 años e invita, a través de un cuento, a tomar consciencia sobre la importancia que tiene la atención en nuestra vida cotidiana. Un Bosque Tranquilo, de Patricia Día Caneja se puede comprar en Amazon por 13,21 euros.

En Bebés y más | Yoga para niños: todo son beneficios

Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para niños...Con sus padres (Psicología)

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Mindfulness Para Niños (Niño Y Su Mundo)

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Plantando semillas (Psicología)

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Yoga Con Cuentos (Cuentos Para Aprender Yoga)

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Un Bosque Tranquilo (LOS MEJORES CUENTOS DE ORIENTE Y OCCIDENTE)

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