Cuando queremos quedarnos embarazadas, una de las preguntas que más solemos hacernos es cuáles son nuestros días de máxima fertilidad, con el fin de que la concepción se produzca cuando mantenemos relaciones sexuales.
Si bien no es bueno obsesionarse con el calendario, y tampoco está garantizado que en nuestros día fértiles quedemos embarazadas, sí podemos averiguar cuáles son los días más apropiados para intentarlo.
Para saber cuáles son los días fértiles de la mujer podemos fijarnos en el calendario o determinar los síntomas físicos que acompañan la ovulación.
El calendario de fertilidad de la mujer
Los días fértiles son aquellos en los que la mujer está ovulando, esto es, cuando el ovario suelta un óvulo o huevo maduro que desciende por las trompas de falopio. Esto suele suceder unos 14 o 15 días antes de la regla. Durante la ovulación, que puede durar dos o tres días, el óvulo espera ser fertilizado por un espermatozoide.
Si no se produce la fertilización durante el periodo de tiempo en el que el óvulo está dispuesto, el cuerpo de la mujer se da cuenta que no hay embarazo, y se va preparando para eliminar el óvulo con la siguiente menstruación. Al día siguiente el ciclo vuelve a empezar.
Los ciclos de la mujer suelen abarcar 28 o 30 días, por lo que serán los días centrales del ciclo los más propicios para quedarse embarazada: 14 o 15 días después del primer día de menstruación.
Si mantenemos relaciones sexuales frecuentes a partir del día 13 durante unos cinco días favorecemos que se produzca la fecundación, aunque ésta no solo depende de que el óvulo esté maduro y preparado, pues hay otros factores que pueden influir para que se logre el embarazo. Además, no todos los ciclos de las mujeres son tan regulares y aciertan los días en los que el óvulo está maduro, como veremos a continuación.
Por otro lado, tengamos en cuenta que los espermatozoides permanecen vivos aproximadamente entre 48-72 horas en el interior del cuerpo de la mujer, por lo que también existe posibilidad de quedase embarazada si mantenemos relaciones antes de que se haya producido la bajada del óvulo.
Cuando el calendario no funciona
El ciclo de la fertilidad funciona como un reloj interno dentro de cada mujer, aunque algunas lo tengan “desajustado”, como sucede con el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP), que produce unas menstruaciones y ovulaciones irregulares. De todos modos, aunque haya temporadas en las que no se ovule, sí hay momentos en que se es fértil: la menstruación consecuencia de la ovulación llega tarde o temprano, por lo que el embarazo es posible y habitual.
Además, aunque no tengamos SOP un mes o unos meses determinados podemos sufrir una irregularidad en nuestro ciclo que puede deberse a múltiples razones (estrés, cercanía de la menopausia, cambio de dieta, enfermedad…). Entonces, puede que estemos más de un mes sin ovular, y las cuentas de las que hemos hablado anteriormente no funcionen, no ya porque no se produzca la fecundación sino porque no está el óvulo maduro dispuesto.
Por oro lado, tengamos en cuenta que si bien los ciclos regulares más frecuentes suelen ser de 28 a 30 días también hay mujeres en los que el ciclo puede durar hasta 24 o 35 días, depende de cada organismo.
Signos físicos de los días fértiles: la temperatura basal
La temperatura basal es la temperatura corporal cuando nos despertamos. Si vamos tomando dicha temperatura y anotándola a lo largo del ciclo nos percataremos de las oscilaciones que nos pueden indicar que estamos en nuestros días fértiles. Se trata de un método bastante fiable que requiere constancia y precisión.
Consiste en tomarse la temperatura cada mañana recién levantada. El método no predice la ovulación sino que indica que la ovulación ya se ha producido. Conviene empezar a tomarse la temperatura el primer día de menstruación e ir anotando cada día. Antes de la ovulación, la temperatura basal suele oscilar entre los 36,5ºC y los 36,7ºC.
Como consecuencia de cambios hormonales concretos (que producen un aumento de los niveles de progesterona), dicha temperatura suele aumentar entre 0,3ºC y 0,5 ºC en los 2 o 3 días posteriores a la ovulación. El aumento se mantiene hasta el final del ciclo, cuando comienza el siguiente periodo menstrual.
Es importante tomar nota de las oscilaciones en la temperatura basal durante algunos meses, para detectar posibles irregularidades en el ciclo y establecer nuestro calendario. Si las mediciones son similares en esos meses, sabemos que manteniendo relaciones sexuales a partir de los días anteriores al cambio de temperatura tendremos más probabilidades de quedar embarazadas, pues se supone que hemos ovulado.
De todas formas, hemos de señalar que este método no es fiable por ejemplo si la temperatura se toma en distintos momentos del día, si la mujer tiene fiebre, si está enferma… Además hay mujeres que no experimentan aumentos de temperatura basal al ovular. Y si aumenta la temperatura pero sólo a partir del tercer día de haber ovulado puede ser demasiado tarde para la fecundación.
Por eso si seguimos este método hay que iniciar las relaciones unos días antes del aumento de temperatura, pues puede que el óvulo ya esté dispuesto aunque no lo indique el cambio de temperatura.
Otros signos de ovulación: el flujo vaginal
Hacia la mitad de nuestro ciclo se producen cambios en la textura del flujo a causa de la acción de los estrógenos. Durante la ovulación se produce moco cervical que notaremos como un aumento de flujo. Este flujo ayuda a los espermatozoides a nadar hasta el óvulo. En los días en que la mujer no es fértil, el moco cervical es blanquecino o amarillento, poco abundante y de textura más bien pegajosa.
En los 2 o 3 días anteriores a la ovulación, el flujo aumenta en cantidad, se hace transparente y toma textura filamentosa, similar a la de la clara de huevo). El periodo más fértil empieza en el último día en que detectemos ese tipo de moco cervical (parecido a la clara de huevo). Por lo general, esto sucede la víspera de la ovulación o bien el mismo día de la ovulación. Poco a poco el moco se va poniendo más y más pegajoso y seco, cuando la ovulación concluye.
Esperemos que este repaso por el proceso de la ovulación y sus síntomas os ayuden a saber cuáles son los días fértiles en los que es más probable quedarse embarazada. La ilusión por conseguir el embarazo bien merece que nos detengamos en estos aspectos y sepamos reconocer cuándo se dan los momentos óptimos para intentarlo.
Foto | lepiaf.geo en Flickr
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Comentarios
interesante
Me ha gustado mucho este post, Eva. Me ha traido muchos recuerdos :)
Yo no tenía ni idea de cuándo eran mis días fértiles, y tras los primeros meses de búsqueda infructuosa, decidí adoptar una postura 'científica' ante el asunto :) me hice con tests de ovulación y comencé a registrar mi temperatura basal. Leí tanto sobre fertilidad y concepción que podría haber hecho un master :) pero me gustó mucho. Aprendí muchísimas cosas que no sabía en general, y de mi cuerpo en particular. Como que, por ejemplo, ovulaba 12 días antes del siguiente periodo, y no 14-15 que es la media. Así que antes de saberlo, no siendo por suerte, no 'acertaba a la diana' ni de coña... en el cuarto mes de mis científicas gráficas, apareció mi positivo :)
Muchas gracias! Pues enhorabuena por una investigación tan fructífera, muchas mujeres no se preocupan en buscar información, y es verdad q se aprende mucho y puede hasta reconfortarnos.
Y también enhorabuena porq 4 meses está muy bien, es muy habitual q la concepción se retrase incluso si "acertamos" con nuestros días propicios...
Saludos!
hola eva que tal?me gusta mucho toda la informacion que hay en estas paginas,pero me gustaria que me ayudarais tengo muchas dudas.en principio querria saber si como ponen por ahy el test de embarazo puede fallar?ayer me hice 1 por que me tocaba el 23 o asi y aun no me ha venido me salio negativo,soy muy irreegular gracias
-- editado por última vez a las 12:47
Hola Rita, los tests de embarazo pueden fallar dando falsos negativos porque no detectan la hormona del embarazo si la concepción es reciente.aquí lo explicamos:
http://www.bebesymas.com/embarazo/los-test-de-embarazo-son-de-poco-fiar-o-se-usan-mal
Si en tu caso eres de ciclo irregular, puede ser un falso negativo, mejor esperar un poco más de tiempo para volver a realizar el test de embarazo.
Saludos!
bueno comenzamos hace poquito viendo eso de los dias fértiles con mi pareja... estamos intentando casi 1 año ya de tener un bebe, lo raro es que yo tengo una hija de 9 años ya, bueno fuimos a medico y ahora estamos en tratamiento.. espero que resulte, qieremos con ansias tener un bebe... esta muy buena la pagina, me he enterado de muchas cosas que no sabia... ahora estoy media extraña con dolores abdominales y mucho cansancio, espero que sea que ya estoy embarazada, no lo se aun... estuve tomando unas pastillas para la fertilidad que mi medico me dio, espero que resulten... gracias Adios... :) y suerte a todas...
Suerte, Darling, y a ver si pronto nos sorprendes con la noticia :)
Darling, gracias por contarnos tu experiencia.
Si habéis ido al médico y no hay problemas mayores, será cuestión de tiempo... ¡y de intentarlo mucho! Aunque sin obsesionarse o estresarse por el tema, eso sí... La edad de la madre también influye a la hora de concebir, probablemente cuando tuviste a tu hija el organismo estaba mucho mejor preparado que 9 años después, y por eso cuesta un poco más.
Lo que comentas que estás experimentando podrían ser los primeros síntomas de embarazo. ¡Suerte y ánimo!
Hola, he aprendido mucho sobre los días fértiles. Yo tengo reglas muy regulares y en estos momentos estamos intentando "quedarnos embarazados", llevamos cinco meses intentándolo y todavia no ha llegado. Visité al ginecólogo y me dijo tras hacerme unas pruebas que tenía el útero mal colocado, tumbado hacia atrás. Él dice que no es inconveniente y me puedo quedar embarazada con normalidad pero estoy empezando a pensar que esta situación dificulte que me quede embarazada. En estos momentos estoy esperando la regla que se supone que me bajará el 27 o 28 (espero que no sea así). Me gustaría que alguien me pudiera contestar si sabe algo sobre este tema o conoce a alguien que esté como yo y no haya tenido problemas para fecundar. Gracias!!
Hola berlin, gracias por contarnos tu experiencia. No sabría decirte respecto a la posición del útero, pero si el médico te ha comentado q no es inconveniente yo no me preocuparía de momento.
Cinco meses es muy poco tiempo para quedarse embarazada, lo habitual es tardar más, y hasta que no pase un año intentándolo sin resultados no habría q preocuparse y acudir a un especialista.
El día menos pensado tendréis la gran noticia. Suerte, ya nos contarás!
interesante
Hola Berlín :) Yo tampoco sé mucho sobre el útero tumbado hacia atrás. Supongo que será lo que se llama 'útero en retro'... a mí mi ginecóloga me lo dijo una semana antes de dar a luz, pero no sé si sería ya influenciado por el tamaño al final de la gestación o es que lo tengo siempre así, porque antes nunca me lo habían dicho :S el caso es que yo sí me quedé embarazada, y si el médico te ha dicho que no hay inconveniente, créeme, hazle caso y no te rayes :)))) emparanoiarse con 'posibles' dificultades que no lo son es lo que más alarga la espera del embarazo cuando no hay ninguna causa patológica verdadera.
A mi me llevó 10 meses! y como dice Eva, la media es hasta el año (y algo más, diría yo). A ver si hay suerte este mes, y si no, no desesperes, que antes de que te quieras dar cuenta, llega :)
hola a todas nosotros llevamos casados 1 año hacemos el dia 13 de junio pero llevamos buscando niño 1 año antes bueno resulta que emos ido al medico y nos an dichoque tengo los ovarios poliquisticos y que mi marido tiene menos esperma que otro hombre la cuestion es que yo me estoy tomando la temperatura balas por las tardes cuando me levanto de la siesta a las 17:00 y llevo tres dias con la temperatura entre 37´1 y 37´3 yo eh leido que si estas 14 dias con la temperatura alta es que estas embarazada ahora mi pregunta es ¿me puedo quedar embarazada por mi misma o me temgo que hacer la inseminacion artificial como me an dicho? espero que me podais alludar porfavor estoy desesperada
Hola Rocío, yo también tengo los ovarios poliquísticos y he tenido dos bebés sin ningún tratamiento.
La temperatura basal hay q tomársela por la mañana. De todas formas, es un método fiable para mujeres q tengan la regla regular, lo cual no es tu caso imagino, por lo que los datos no son definitivos. Los ciclos irregulares pueden llevar a errores y confusiones. Aquí explicamos un poco más:
http://www.bebesymas.com/concepcion/como-tomar-la-temperatura-basal-para-saber-los-dias-fertiles
Saludos!
No se cuando ovule me podrian ayudar ????? soy lulu y soy nueva ...... fijense q el mes pasado no ovule y tuve un desorden con mis temperaturas estaba muy estresada en el trabajo, este mes como q se empezo a regular; el dia q me bajo la regla tuve 36º, al 5to dia del ciclo por 7 dias consecutivos se mantuvo mi temperatura en 36.3º posteriormente aumento a 36.6º y estuvo asi 3 dias despues bajo a 36.4º y al dia siguiente aumento a 36.8º y asi llevo 5 dias consecutivo ... entonces ya no supe cuando ovule? seria cuando subi a 36.6º? o cuando subi a 36.8º? la temperatura me la tomo todas las mañanas a las 6 am antes de levantarme de la cama via oral con un termometro digital. Agradeceria mucho su ayuda :)
Hola Lulucita, espero q te pueda ayudar este post:
http://www.bebesymas.com/concepcion/mis-dias-fertiles-ejemplo-practico-para-interpretar-la-tabla-de-temperatura-basal
Por lo q comentas, es probable q la ovulación se produjera unos días antes de subir a 36'8, pero con el ciclo irregular las temperaturas basales no son fiables.
Un saludo.
Los test de ovulación en colombia ya los pueden ubicar en diferentes droguerías de Bogotá y las grandes capitales del pais, existen marcas como la de la empresa Onlatex espero haberles ayudado
-- editado por última vez a las 20:39
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