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Salud de la madre

Todo acerca de la salud de la madre, y los cuidados y preparativos antes del embarazo, durante y después. Las etapas desde la concepción hasta el momento de ser madre suponen la base del futuro desarrollo del bebé y asegurar una buena salud de la madre es fundamental.

En estos artículos puedes encontrar consejos y recomendaciones sobre las dietas más indicadas, los ejercicios en las diferentes etapas como el embarazo y el postparto, las enfermedades y mucho más.

Una buena salud de la madre contribuye en gran medida a un buen desarrollo del bebé y sus primeros pasos en la vida, así que asegurar una buena dieta y estado físico es clave.

El ejercicio en el embarazo es muy recomendable

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embarazada haciendo deporte

El ejercicio durante embarazo es muy recomendable, prepara a la mujer a recuperar su peso después del nacimiento del hijo y además ayuda que que pueda tener un trabajo de parto más corto al encontrarse en mejor forma tanto a nivel cardiovascular, como por su fuerza, resistencia y flexibilidad.

Caminar, andar sobre una cinta andadora o cualquier ejercicio adecuado es bueno para mantener un ritmo cardiaco sano y además aumenta las endorfinas que precisamente en esta etapa de cambios hormonales y emocionales nos vienen muy bien. Las endorfinas hacen que nos sintamos más felices, optimistas, con confianza en nosotras mismas y con ganas de vivir. Y el ejercicio regular es una buena fuente de ellas.

Si la madre practicaba deporte regularmente antes de quedarse embarazada puede, con alguna precaución de lógica, seguir haciéndolo. Correr, hacer yoga, pilates o nadar son actividades que pueden seguir practicándose normalmente y que incluso se ofrecen adaptadas a las embarazadas en muchos centros.

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¿Reciben las madres que dan biberón apoyo e información?

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mama y bebe

Estos días, en la prensa británica especializada en salud infantil, ha llamado poderosamente la atención un estudio que ha señalado que las madres que dan alimentación a sus bebés con biberón no reciben ni el apoyo emocional ni la información suficiente.

No se como es la situación de las mujeres españolas, pues aqui las tasas de lactancia materna son enormemente bajas, pero seguramente se sientan identificadas con lo que se ha encontrado en la sociedad británica.

La publicación Archives of Disease in Childhood ha recogido un estudio muy amplio que indica que el personal sanitario podría estar descuidando a las mamás que deciden o que se ven obligadas a dar biberón. La noticia ha causado considerable revuelo pues, sin duda, aunque se sepa que lo mejor para la salud de madres e hijos es la lactancia materna, “castigar” a una atención de menor calidad a quienes usan la leche artificial es, además de una injusticia, una acción muy peligrosa que puede tener graves consecuencias.

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Maternum, clínica dedicada a la maternidad

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Maternum Alicante

Hoy quería hablaros de un proyecto que resulta novedoso y al cual deseo mucho éxito, la clínica dedicada a la maternidad Maternum, en Alicante. Fue inaugurada hace un mes, como resultado de años de estudio, trabajo y dedicación al mundo de la maternidad por parte de un grupo de excelentes profesionales.

Entre ellos, su director, el que ha sido mi matrón de preparación al parto por dos veces, referencia sin duda de este tipo de clases no solo en Alicante ciudad sino en toda la provincia. Por ello estoy segura de que los servicios de esta clínica van a satisfacer muchas demandas en el campo de la maternidad y pediatría.

Maternum tiene el propósito de abrazar el proceso de la maternidad desde una doble perspectiva, médica y también estética, durante el preparto y el postparto.

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La mayoría de las mujeres sufre trastornos postparto

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postparto

Una vez que ha nacido el bebé, las madres priorizamos totalmente su cuidado y solemos dejar en segundo plano las molestias que podemos sentir después del parto.

Pero lo cierto es que más de la mitad de las mujeres que han tenido un parto vaginal “sufren en silencio” algunos trastornos postparto como incontinencia, desgarros, disfunción sexual, hemorroides o algún tipo de problema en la función intestinal o de la vejiga.

Muchas mujeres creen que los trastornos postparto son normales, que son parte de haber dado a luz, pero no hay que dejarlos pasar por alto.

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Danza del vientre en el embarazo

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Hemos comentado muchas veces que practicar ejercicio en el embarazo es bueno para la madre y bueno para el bebé. Hablamos del yoga, de la natación, del método Pilates y ahora os traemos una modalidad menos conocida pero muy efectiva para la gestación, para la preparación al parto y la recuperación postparto: la danza del vientre.

Aunque pueda parecernos una novedad, la danza oriental o belllydance es una de las formas más antiguas de prepararse para dar a luz, para tener partos más rápidos y menos dolorosos. Este tipo de movimientos han sido practicados durante siglos por las mujeres para preparar sus cuerpos para la maternidad.

Si bien da la sensación de que todos los movimientos se centran en el abdomen, la danza ayuda a fortalecer también otras partes del cuerpo como la espalda, reduciendo los dolores y favoreciendo su relajación, y el suelo pélvico, un grupo de músculos que intervienen activamente en el embarazo y el parto.

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El estrés laboral de la madre predispone al bajo peso al nacer

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Las estadísticas indican que cada vez nacen más bebés con bajo peso. Entre las causas responsables se encuentran factores como la contaminación ambiental, el tabaquismo, un déficit nutricional de la madre, sufrir eventos traumáticos durante el embarazo y por supuesto, el estrés materno.

Según un estudio reciente publicado en American Journal of Public Health el estrés laboral de la madre durante el primer trimestre aumenta un 50% el riesgo de que el bebé nazca con bajo peso para su tiempo de gestación.

La mayoría de las mujeres, las que pueden, reducen la jornada laboral al final del embarazo, pero según los investigadores el mayor riesgo está en las primeras semanas.

Una semana laboral extensa de 32 horas o más y un estrés laboral intenso durante la primera etapa del embarazo es una combinación perjudicial para el futuro bebé.

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Una joven que estaba embarazada, primera muerte por gripe A en España

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Conocemos hoy la triste noticia del fallecimiento de la primera afectada por gripe A en España y el cuarto caso en Europa.

Se trata de una joven marroquí de 20 años que se encontraba embarazada de 28 semanas al momento de ser ingresada el pasado 15 de junio con dificultad respiratoria por neumonía vírica con virus de la gripe H1N1.

Estar embarazada no fue una casualidad, sino un factor de riesgo. Recordemos que días atrás la OMS remarcó el riesgo de la infección por el virus H1N1 en mujeres embarazadas pues son más vulnerables a infecciones, convirtiéndolas en un grupo de riesgo y aconsejando desde varios sectores la vacunación estacional para prevenir el contagio.

Curiosamente la primera muerte por gripe A en Europa también fue una mujer de 38 años que acaba de dar a luz recientemente.

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Los ronquidos relacionados con la diabetes gestacional

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Es la primera vez que un estudio científico vincula los ronquidos de la embarazada con un mayor riesgo de sufrir diabetes gestacional. Es una curiosa asociación, pero tiene su lógica.

Según una investigación llevada a cabo por científicos de la Northwestern University con un grupo de mujeres en gestación, las embarazadas que roncaban frecuentemente (tres o más noches a la semana) tenían un 14,3 % de posibilidades de desarrollar diabetes gestacional, mientras que las mujeres que no lo hacían tenían apenas un 3,3 % de posibilidades.

Los ronquidos pueden ser una señal de un deficiente flujo de aire y oxigenación durante el sueño que desencadena una serie de consecuencias. Puede activar el sistema nervioso, provocar que suba la tensión sanguínea y causar problemas inflamatorios y metabólicos que aumentan la intolerancia al azúcar.

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Gripe porcina y riesgo en el embarazo

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La directora general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Margaret Chan, ha remarcado en un discurso reciente el riesgo de la infección del virus H1N1 durante el embarazo, debido a un aumento de las posibilidades de complicaciones ya que las mujeres embarazadas son más vulnerables a infecciones.

Se da el caso de que la primera muerte de gripe porcina en Europa ha sido la de una mujer de 38 años que había dado a luz recientemente. La paciente fue internada con gripe porcina en un hospital en Escocia y dio a luz a principios de mes a un bebé prematuro, quien también murió, aunque no por causas relacionadas al virus.

Sin embargo, los expertos recuerdan que a pesar del aumento de casos de gripe porcina en el mundo que han llevado a declarar el nivel 6 de alerta (pandemia), y de los riesgos de la infección a las embarazadas, el H1N1 sigue siendo un virus que causa síntomas leves o moderados a los cuales la mayoría de la gente se recupera en pocos días.

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Nuevas recomendaciones de ganancia de peso en el embarazo en Estados Unidos

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peso

Recordaréis que un tiempo atrás comentábamos que los médicos estadounidenses pedían una revisión de las tablas de peso a ganar durante la gestación para contribuir a paliar la epidemia de obesidad que ataca el país.

Pues sus reclamos han dado sus frutos, aunque a medias. El Instituto de Medicina de los Estados Unidos acaba de hacer públicas las nuevas guías sobre la ganancia de peso en el embarazo.

En realidad, las cosas no han cambiado sustancialmente respecto a las recomendaciones anteriores publicadas en 1990. Veinte años atrás la situación de obesidad en la población no era la misma que ahora, por lo que han visto necesario reformular los estándares de peso que deberían aumentar las embarazadas.

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