La genial idea de una madre para que los niños se vayan a la cama sin protestar

La genial idea de una madre para que los niños se vayan a la cama sin protestar
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Las rutinas ayudan a dar seguridad a los niños, pues así saben que cada día y cada noche repetirán lo mismo. Ello no implica que no podamos ser flexibles de vez en cuando, y de hecho es recomendable que lo seamos de forma puntual.

Como padres, sabemos que la hora de irse a la cama puede ser problemática a veces, por eso os traemos la genial idea que ha tenido una madre para crear una rutina y que los niños se vayan a la cama sin protestar.

Cómo hacer una rutina para dormir

Descubrimos el método que ha implementado Lauren Giesting, madre de tres niños, quien nos ha dado permiso para compartirlo y que lo hagáis en casa con vuestros hijos. Además podéis involucrar aún más a los niños pidiéndoles que hagan ellos mismos el cartel, en español o en inglés, como prefiráis.

Rutina de siete pasos para irse a la cama

Es muy sencillo. Consiste en un cartel hecho en una cartulina grande con siete columnas, cada una con sus correspondiente pestaña y un velcro para poder cerrarla cuando esté cumplida la tarea.

La rutina incluye siete pasos:

  1. Ir al baño
  2. Lavarse o ducharse
  3. Cepillarse los dientes
  4. Beber agua
  5. Ponerse el pijama
  6. Abrazos y besos
  7. Leer libros

El orden y la cantidad de pasos podéis hacerlo a vuestro criterio. Por ejemplo, si vuestro peque está dejando el pañal de la noche y queréis que "ir al baño" sea el último paso antes de meterse en la cama.

Establecer una rutina para la hora de irse a la cama facilitará que duerman mejor.

Si cada noche hacen las mismas cosas en el mismo orden, esto contribuirá a crear a un hábito al final del día que le permitirá conciliar mejor el sueño, y a descansar mejor por la noche.

No sólo es bueno para el niño, que en definitiva tendrá cierta disciplina para irse a la cama, sino también para los padres ya que reduce el estrés que nos genera perseguir a los niños para que se vayan a la cama.

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