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Consejos para superar el síndrome de la normalidad

Consejos para superar el síndrome de la normalidad
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Como bien nos comentaba Eva hace unos días, los niños también son víctimas del síndrome postvacacional. El equivalente de este síndrome en la infancia es conocido como el síndrome de la normalidad.

Los primeros días de clase, es decir la vuelta a la normalidad, puede causar en los niños un estado de cansancio, hastío y ansiedad que en casos extremos puede llegar a causar depresión.

Es posible que las señales que nos de nuestro hijo no se expresen a través de la tristeza, por eso es muy importante que abramos los ojos antes posibles actitudes de alerta como que el niño se vuelva irritable o agresivo.

Sanitas ha elaborado una lista de consejos para facilitarles a los pequeños la vuelta a la normalidad. Sumados a los que ya hemos dado en su momento, esperamos que el retorno a la rutina ocurra de la forma más llevadera posible.

Toma nota:

• Intenta que tus hijos participen en la compra de la ropa para el colegio. Debe ser cómoda, sobre todo la cartera, que además tiene que ser ligera. El peso de las mochilas debe estar entre el 10% y el 15% del peso corporal del escolar.

• Haz que los niños vuelvan a la rutina normal unas pocas noches antes de que comience el colegio.

• Tranquiliza a tus hijos diciéndoles que sus amigos seguirán en el colegio. Si se han tenido que cambiar a otro colegio, intenta animarles haciéndoles ver que los niños nuevos se sentirán igual y que es bueno hacer nuevos amigos.

• Dales tiempo para que se relajen después del colegio antes de empezar los deberes.

• Ayúdales con los deberes y enséñales a repartir el trabajo en partes más pequeñas y asequibles.

• Da valor a los logros de tus hijos en un contexto cariñoso y positivo.

• Anímales a que hagan alguna actividad física al finalizar la tarde.

• Ayúdales a estructurar la semana, de forma que existan claramente períodos de trabajo y de tiempo libre. Intenta que aprovechen al máximo el fin de semana, pero has de ser flexible, ya que inevitablemente las circunstancias y necesidades cambiarán sobre la marcha.

• Si tus hijos están preocupados por el colegio, es posible que recurran a la comida para consolarse. Vigila su dieta y trata de convencerles para que no coman chucherías entre comidas.

• Promételes una excursión a un parque temático, ir al cine... como algo especial por el final de la primera semana de vuelta a las clases.

Vía | AZPrensa En Bebés y más | El síndrome postvacacional, también en los niños En Bebés y más | Vuelta al cole: algunos consejos En Bebés y más | Se acerca el comienzo de clases, algunas recomendaciones En Bebés y más | El gran cambio del periodo vacacional a la vuelta al colegio

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