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Si eres hombre y estás buscando ser también padre, incluye en tu dieta diaria al menos cinco raciones de fruta y verdura.

Así lo recomiendan expertos de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva.

La clave: los antioxidantes presentes en estos alimentos son los responsables de prevenir la falta de vigor de los espermatozoides.

Particularmente, para aumentar la calidad de células reproductivas se aconsejan los antioxidantes de productos como los vegetales de hoja verde, tomates, pimientos y naranjas, ideales para fabricar espermatozoides sanos y fuertes capaces de fecundar al óvulo.

Ya sabes, corre a la verdulería a comprar las mejores piezas.

Vía | MSNBC
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