Las frutas son importantísimas en la dieta infantil ya que son ricas en fibra y vitaminas. Te propongo unas sencillas recetas para hacer meriendas con frutas nutritivas y divertidas, a los más pequeños les encantará y más si también participan en la elaboración.
Pincho de frutas.
Ingredientes:
- Fresas
- Naranja
- Pera
- Plátano
- Y las frutas que prefieras
Se lavan y se pelan las frutas. Se cortan en trocitos. Se pinchan cada trocito en un pincho y si se desea se les puede colocar miel, un poco de azúcar o sirope de chocolate por encima.
Batido de Plátano.
Ingredientes:
- Cuatro cucharadas de leche condensada
- Un vaso de leche
- Media taza de zumo de naranja
- Un plátano
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Luego se mete en la nevera y se bebe frío.
Mousee de Plátano.
Ingredientes:
- Un plátano maduro
- 50 gramos de queso fresco
- Una cucharada sopera de leche
- Raspadura de medio limón
Mezclar los ingredientes con un tenedor hasta conseguir una pasta homogénea.
Si queda muy espeso puedes añadir leche o zumo de limón.
¡Dulce provecho!
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