Meriendas de frutas

Las frutas son importantísimas en la dieta infantil ya que son ricas en fibra y vitaminas. Te propongo unas sencillas recetas para hacer meriendas con frutas nutritivas y divertidas, a los más pequeños les encantará y más si también participan en la elaboración.

Pincho de frutas.

Ingredientes:

• Fresas
• Naranja
• Pera
• Plátano
• Y las frutas que prefieras

Se lavan y se pelan las frutas. Se cortan en trocitos. Se pinchan cada trocito en un pincho y si se desea se les puede colocar miel, un poco de azúcar o sirope de chocolate por encima.

Batido de Plátano.
Ingredientes:

• Cuatro cucharadas de leche condensada
• Un vaso de leche
• Media taza de zumo de naranja
• Un plátano

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Luego se mete en la nevera y se bebe frío.

Mousee de Plátano.
Ingredientes:

• Un plátano maduro
• 50 gramos de queso fresco
• Una cucharada sopera de leche
• Raspadura de medio limón

Mezclar los ingredientes con un tenedor hasta conseguir una pasta homogénea.
Si queda muy espeso puedes añadir leche o zumo de limón.

¡Dulce provecho!