Después de estar de 10 a 12 horas sin ingerir nada el cuerpo necesita recargarse de energía. Con el desayuno se aporta al organismo una cantidad de nutrientes que permiten comenzar las acividades diarias con la energía necesaria.
Un buen desayuno debe incluir leche o yogurt, pan o cereales y fruta. Hay niños que son renuentes a comer frutas en el desayuno; pero con estas recetas de batidos seguro que no se resistirán
¡Así que a sacar la batidora bien tempranito!
Bate una taza de leche, una taza de fresas, medio plátano (banana) y un poco de hielo. También puedes batir yogurt natural y una taza de zumo de naranja, prueba con yogurt de varios sabores.
Mezcla un yogurt con leche y agrega fresas, frambuesas o moras.
Cada día introduce nuevas frutas y verás que saltarán de la cama la escuchar el ruido de la batidora.
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También les encanta fresas, plátano, zumo de naranja y después de batirlo adornadlo con pendientes (cerezas con rabito)
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