La mejor manera de enseñar a tus hijos a comer bien, es cocinar y comer juntos. Si le permites que te ayude a preparar la comida (tan pronto como sea capaz) se sentirá motivado a probar nuevos alimentos que él mismo ha preparado.
Los niños más pequeños pueden hacer sencillas tareas que le despertarán sus sentidos, su curiosidad, su desarrollo psicomotor y el sentido de responsabilidad, por nombrar algunos beneficios que esta actividad les proporciona.
En la cocina los enanos de la casa pueden participar haciendo estas tareas:
* Lavar las frutas y vegetales: patatas, zanahorias, judías verdes.
* Romper la lechuga en trozitos para hacer la ensalada (la actividad preferida de mi hijo que come lechuga como una tortuga).
* Mezclar los alimentos en un bol: dale una cuchara grande para remover masa de tartas, pasteles, panquecas.
* Untar cremas: mantequilla, crema de leche etc.
* Pelar frutas: naranjas, plátanos.
* Aplastar patatas, calabaza, batata.
* Pelar huevos duros.
* Poner la mesa.
* Limpiar después de cocinar.
* Limpiar la mesa.
Cuando haga estas pequeñas tareas debes elogiarle. Verás cuanto disfruta y lo orgulloso que se sentirá. Y tú seguro ganarás un ayudante en la cocina.
En bebés y más | Cocinar con los chicos
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A mi prima (5 años) le encanta hacer tartas (como ayudante en la cocina, claro!). Así ella aprendió a comer de una forma divertida.
Hacer tartas es una de las recetas preferidas por los niños porque también es uno de sus dulces favorito. Seguro que tu prima no se pierde hacer tartas... Saludos y te esperamos de nuevo con tus comentarios.