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Meriendas de frutas

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Las frutas son importantísimas en la dieta infantil ya que son ricas en fibra y vitaminas. Te propongo unas sencillas recetas para hacer meriendas con frutas nutritivas y divertidas, a los más pequeños les encantará y más si también participan en la elaboración.

Pincho de frutas.

Ingredientes: * Fresas * Naranja * Pera * Plátano * Y las frutas que prefieras

Se lavan y se pelan las frutas. Se cortan en trocitos. Se pinchan cada trocito en un pincho y si se desea se les puede colocar miel, un poco de azúcar o sirope de chocolate por encima. Batido de Plátano. Ingredientes: * Cuatro cucharadas de leche condensada * Un vaso de leche * Media taza de zumo de naranja * Un plátano

Mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Luego se mete en la nevera y se bebe frío.

Mousee de Plátano. Ingredientes: * Un plátano maduro * 50 gramos de queso fresco * Una cucharada sopera de leche * Raspadura de medio limón

Mezclar los ingredientes con un tenedor hasta conseguir una pasta homogénea. Si queda muy espeso puedes añadir leche o zumo de limón.

¡Dulce provecho!

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