Publicidad

El método Pilates para el embarazo

El método Pilates para el embarazo
Sin comentarios
HOY SE HABLA DE

El método Pilates es un plan de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento que resulta perfecto para las mujeres embarazadas y para aquellas que acaban de tener un bebé, pues fortalece los músculos sin abrumarlos.

El libro El método Pilates para el embarazo incluye tres niveles de ejercicios adaptados a cada trimestre. Incluye prácticas de tonificación mediante suaves estiramientos y ejercicios para mejorar la postura y cuidar la espalda, entre otros. Sus numerosas fotografías, en las que se muestran las secuencias paso a paso, permiten seguir el programa en casa con facilidad.

Los autores, Michael King y Yolande Green, afirman que el método Pilates es seguro tanto para las mamá como para el bebé y destacan que ayuda a recuperarse rápidamente después del parto.

Editorial Oniro | 96 páginas | ISBN 9501253333

Temas

Publicidad

Comentarios cerrados

Publicidad

Publicidad

Inicio

Explora en nuestros medios