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Yoga para embarazadas

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Os dejo este interesante vídeo que muestra ejercicios de yoga para las embarazadas. En el embarazo la mujer ha de adaptarse a enormes cambios fisiológicos y emocionales, y es por ello que puede convertirse en un período de gran vulnerabilidad para muchas mujeres. Hay enormes cambios físicos, hormonales y emocionales. Esta época se convierte en un periódo de descubrimiento interior.

La práctica del yoga ayuda a conseguir una mejor forma física y flexibilidad, pero sobre todo a conectar con el propio cuerpo. Y esto es muy importante para aceptar y adaptarnos a los cambios que suceden y a mantener la conexion relajada con el bebé, lo que es muy importante durante estos nueve meses y durante el parto.

Bebés y más | Ejercicio en el embarazo: Yoga.

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