calambres

Llegado el tercer trimestre, cuando el volumen uterino y detal es notable, los calambres en las ingles son frecuentes en la embarazada. Posiblemente las ingles, como las piernas, se resientan por la presión que ejerce el útero sobre los vasos sanguíneos que llevan de regreso la sangre desde las piernas al corazón, y sobre los nervios que comunican el tronco con las piernas.

Normalmente estos calambres ocurren cuando estamos de pie o caminando, y son muy dolorosos. Conviene sentarse y relajar la zona para que el calambre cese. También podemos intentar relajar el calambre masajeando los músculos suavemente o aplicando un paño caliente.

También es bueno realizar ejercicio moderado para que los músculos no se encuentren aletargados, así como mantener una buena hidratación. Y no hay que acumular demasiado cansancio.