Incluir el yogur en la dieta de nuestros hijos

El yogur es una fuente inagotable de salud, es apropiado para todas las edades y sobre todo para los niños que no toleran la leche, entre sus principales virtudes destacan los efectos beneficiosos para la flora intestinal.

Es un alimento que se puede incluir en cualquier régimen, ideal para tomarlo en el desayuno, ya que de esta forma se ayuda a preparar al intestino para recibir los alimentos del resto del día, aunque es igualmente beneficioso como postre o como merienda. No hay excusa para que tu hijo no tome un yogur, pues hay todo tipo de variedades y sabores.

Hay que tener en cuenta que el yogur combate las diarreas y el estreñimiento y además reduce los efectos negativos de los antibióticos, en caso de que el niño lo tome cuando esté enfermo.