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Cuantas horas de sueño necesitan los niños

Cuantas horas de sueño necesitan los niños
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El sueño es indispensable para el buen desarrollo de nuestros hijos. Un niño que no duerme lo suficiente puede enfadarse con facilidad por cualquier cosa, volverse hiperactivo y hasta tener un comportamiento desagradable por la falta de descanso tan necesario para el organismo.

Y aunque cada individuo tiene sus particularidades y sus propias necesidades, en Kidshealth tienen un artículo bastante completo que incluye un rango de horas que debe dormir el niño según su edad.

De 0 a 6 meses: entre 16 y 20 horas, no seguidas por supuesto!!
De 6 a 12 meses: 3 horas dutante el día y 11 horas durante la noche.
De 1 a 3 años: entre 10 y 13 horas en la noche, la siesta es opcional.
De 3 a 5 años: entre 10 y 12 horas en la noche, muchos ya no duermen siesta.
De 6 a 9 años: alrededor de 10 horas.
De 10 a 12 años: alrededor de 9 horas.

Más información | Kidshealth.org (en español) Vía | Sharp mom En Bebés y más | ¿Cuál es la mejor hora para irse a dormir?

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