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¿Tu bebé se beneficia de los multivitamínicos que consumes durante la lactancia?

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¿Tu bebé se beneficia de los multivitamínicos que consumes durante la lactancia?

Hablando nutricionalmente, la lactancia es un periodo crítico tanto para ti como para tu bebé, pues la calidad de la leche materna depende totalmente de tu estilo de vida y de lo que comes. ¿Difícil? Sí. El ritmo de vida que llevamos actualmente y la necesidad que una mujer tiene de continuar con su vida laboral después del embarazo, puede impedir que cubra todos sus requerimientos mediante la alimentación. Para que no sea otro tema de preocupación para ti, existen multivitamínicos que pueden ayudarte a complementar tus necesidades.

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La única 'vitamina' necesaria durante la lactancia es el yodo

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La única 'vitamina' necesaria durante la lactancia es el yodo

Hace unos meses publicamos una entrada en la que explicamos que los estudios decían que durante el embarazo sólo se deben tomar aquellas vitaminas que una mujer necesite de manera individual, y como suplemento de beneficios probados el ácido fólico durante el primer trimestre.

El yodo quedaba como opcional para aquellas mujeres que no lo recibieran en cantidad suficiente a través de la dieta, el hierro según fueran los valores en la analítica y la vitamina D, dependiendo de la situación individual de cada mujer (de dónde viva, básicamente).

Ahora bien, la gran duda quedó para después del embarazo. ¿Qué hay que tomar cuando estás amamantando? En la farmacia venden suplementos multivitamínicos específicos para la lactancia que pueden llegar a costar unos 15 euros (tienes para un mes), que en la mayoría de casos son innecesarios porque la única 'vitamina' necesaria para la lactancia es el yodo.

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Es imprescindible tomar un suplemento de yodo durante embarazo

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Es imprescindible tomar un suplemento de yodo durante embarazo

Pasa de ser una recomendación a una necesidad, según indicaron los especialistas en el simposio “Prevención de yodo en el embarazo”.

De hecho, en las consultas se prescribe a las embarazadas un suplemento vitamínico y uno extra de yodo para satisfacer la dosis diaria necesaria para un buen desarrollo del bebé (a mí me lo han recetado explicándome que el agua no contiene los niveles de yodo necesarios y por eso necesitaba un refuerzo).

Los alimentos, por muy buena alimentación que llevemos, no nos aportan la dosis que yodo que el bebé requiere para su desarrollo cerebral, un crecimiento adecuado y una correcta regulación del metabolismo.

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Complejos vitamínicos antes del embarazo reducen los riesgos de sufrir un parto pretérmino

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Complejos vitamínicos antes del embarazo reducen los riesgos de sufrir un parto pretérmino

Según una investigación realizada por expertos pertenecientes a la Universidad de Pittsburg (EE UU), la ingesta de complejos vitamínicos seis meses antes de la concepción, propician la reducción de los riesgos de sufrir un parto pretérmino y además, que el peso del recién nacido no sea el adecuado.

Las vitaminas antes del embarazo contribuyen a una mejor preparación del organismo a afrontar los cambios durante la gestación y a proporcionar al futuro bebé la materia prima necesaria para su adecuado desarrollo. Los investigadores analizaron los datos de 1.800 mujeres embarazadas y observaron que gracias a los complejos vitamínicos el parto pretérmino superaba la barrera de las 34 semanas de gestación y los bebés superaban el quinto percentil.

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