Cada día por la mañana escribo una de estas frases a mano para mejorar mi autoestima, salud mental y ser más feliz

Lo que nos decimos a nosotros mismos importa, y mucho. Pero con las prisas del día a día es fácil olvidarnos de hablarnos bonito o decirnos algunas palabras que nos ayuden a sentirnos motivados y con una actitud positiva.

Una forma de hacerlo y volverlo un hábito, es dedicando unos minutos cada mañaña a anotar alguna frase positiva, que te ayude a iniciar tu jornada con buen pie y a recordarte las cosas buenas que hay en ti. Y es que cuando escribirmos las cosas a mano, nuestra mente es aún más consciente de ellas que sólo leyéndolas.

Si ese es tu caso y buscas inspiración para comenzar cada día enfocándote en mejorar tu autoestima y tu salud mental, te comparto algunas de las frases que utilizo yo misma y que escribo a mano para leérmelas y decírmelas de forma consciente.

Frases motivadoras para la felicidad y bienestar

Foto | Anete Lusina en Pexels
  • Soy digno/a de amor y respeto.
  • Mis pensamientos positivos crean mi realidad.
  • Cada día soy una mejor versión de mí mismo/a.
  • Mis desafíos solo fortalecen mi determinación.
  • Mi felicidad no depende de las circunstancias externas.
  • Merezco dedicar tiempo a cuidar de mí mismo/a.
  • Mis errores no definen mi valía como persona.
  • Mi bienestar mental es una prioridad.
  • La gratitud transforma mi manera de ver la vida.
  • La paz comienza con una mente tranquila.
  • Soy capaz de superar cualquier obstáculo que se presente.
  • Mis logros son un reflejo de mi esfuerzo y dedicación.
  • Me rodeo de personas que me apoyan y me inspiran.
  • La autenticidad me hace único/a y valioso/a.
  • Cuido mi cuerpo, mente y espíritu con amor.
  • La felicidad es una elección que hago cada día.
  • Mi potencial es ilimitado.
  • La paciencia es clave para mi crecimiento personal.
  • Aprecio y celebro mis logros, grandes o pequeños.
  • La autocompasión es fundamental para el bienestar emocional.
  • La vida me presenta oportunidades para aprender y crecer.
  • La felicidad no es un destino, sino un viaje.
  • Mis pensamientos negativos no tienen poder sobre mí.
  • Mi autoestima no depende de la aprobación de los demás.
  • Aprecio la belleza en todas las cosas, incluyéndome a mí mismo/a.
  • Mis metas son alcanzables y estoy en camino para lograrlas.
  • La vida está llena de posibilidades y yo las abrazo con entusiasmo.
  • La autenticidad es mi superpoder; me permite ser fiel a mí mismo/a.
  • Cada día es una oportunidad para aprender y crecer.
  • Mi felicidad no es un objetivo, es una elección que tomo ahora.
  • Mi mente está llena de pensamientos positivos y mi vida de experiencias gratificantes.
  • Estoy construyendo la mejor versión de mí mismo/a cada día.

Puedes adaptar cada frase de acuerdo a tus objetivos y necesidades. Verás cómo al hacerte de este y otros pequeños hábitos matutinos te sentirás mejor a nivel emocional y tus días serán más felices.

Foto de portada | Covene en Unsplash

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