Estar activa durante el embarazo es primordial para tener una buena salud, para evitar molestias, sobrepeso y llegar al momento del parto en plena forma. Para el bebé también es beneficioso y siguiendo ciertas precauciones toda mujer...
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La práctica de ejercicio durante el embarazo es beneficiosa para la madre y para el bebé, siempre que no exista alguna contraindicación. No obstante, hemos de tener en cuenta ciertas precauciones al hacer ejercicio embarazada. ¿Puedo hacer...
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Siempre os hablamos de los beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la mayoría de mujeres, ya que solo para las que exista alguna contraindicación médica no podrán realizarlo en alguna etapa. Pero cuando hablamos de...
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La diástasis en el embarazo es una afección que sufren algunas mujeres y que se nota después de haber dado a luz. La diástasis significa que los músculos verticales de la pared abdominal, denominados "músculos rectos", se separan durante...
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La pelvis es la parte del cuerpo que conecta el tronco con las extremidades, formada por un conjunto de huesos que se acoplan entre sí para dar movilidad a la zona. Con el embarazo, gracias a la hormona relaxina, las articulaciones entre...
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Justo al salir del primer trimestre de embarazo me he llenado de energía y he recuperado la sensación de querer estar activa todo el día. Después de un pequeño parón físico por prescripción médica, he estado investigando sobre algunas...
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Entre los ejercicios más adecuados para el embarazo está ir en bicicleta pero no siempre es posible ni recomendable. Hoy vamos a hablar de cuándo está contraindicado ir en bici durante el embarazo, para evitar riesgos innecesarios y...
Leer más »Hace un par de años publicamos en Bebés y más una entrada en que dábamos respuesta a por qué la danza del vientre no está contraindicada durante el embarazo y por qué puede ser hasta recomendable. Leyendo la entrada seguro que no quedan...
Leer más »El yoga tiene muchos beneficios durante el embarazo, se trata de uno de los ejercicios más adecuados durante esta etapa, pero no siempre es posible acudir a las clases. En este vídeo encontramos una clase práctica de yoga en el...
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Entre los ejercicios más recomendados durante el embarazo no se encuentra el levantamiento de pesas, pero si no hablamos de halterofilia y nos referimos a pequeñas pesas, ¿qué sucede? ¿Puede la embarazada levantar pequeñas pesas en el...
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Una mujer que no hace ejercicio durante el embarazo se sentirá cada vez más pesada, menos ágil y llegará al momento del parto en peor forma. Puede incluso que haya riesgos para la salud de la madre y del feto, el sistema inmunitario se...
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Alysia Montano es una atleta olímpica que en Londres 2012 quedó quinta en la prueba de 800 metros. Ayer volvió a correr en los Campeonatos de Atletismo de EE.UU. y nos hacemos eco de la prueba porque corrió embarazada de 34 semanas, con...
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Ya estás embarazada y quieres cuidarte para que todo salga perfectamente. Todo el mundo alrededor te dice lo que tienes o no tienes que hacer, algunas veces con razón, otras veces sin fundamento. Pero sí hay algunos hábitos saludables...
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La piscina es una gran aliada de la embarazada y, si no existe contraindicación, practicar ejercicio en el agua puede hacer que la gestación sea más saludable y te sientas mejor física y mentalmente. Investigadores de la Universidad de...
Leer más »Si hace unos meses os hablamos de una mujer embarazada que levantaba pesas a dos semanas de dar a luz, y que recibió bastantes críticas por ello, hoy os mostramos el vídeo de una mujer que ha estado haciendo surf todas las semanas del...
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Muchas veces hemos dicho que el embarazo es sólo un estado más y que es posible seguir con nuestra vida y con todo lo que solemos hacer normalmente hasta el final de los nueve meses, esto tiene excepciones claro está, pero por regla...
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Hace dos meses os hablamos de Lea-Ann Ellison, una mujer de 35 años de edad, embarazada de su tercer bebé, que se hizo famosa de la noche a la mañana por aparecer haciendo ejercicio con una prominente barriga de embarazada. Famosa, y no...
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Practicar ejercicio es un hábito fundamental en todas las etapas de la vida, la clave está en encontrar el más adecuado para cada uno de nosotros, aquel que nos haga bien, tanto por fuera como por dentro. Una de las prácticas más...
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Una de las cosas que se recomienda a toda embarazada, además de llevar una dieta saludable y dejar de lado los vicios, es hacer ejercicio. Se recomienda para tener un buen tono muscular, porque es saludable y porque así el cuerpo está...
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Gran revuelo han provocado las imágenes de una mujer embarazada que levanta pesas a dos semanas de dar a luz. A decir verdad, son bastante impactantes, pues no estamos acostumbrados a ver futuras mamás realizando actividades físicas tan...
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