He visto este vídeo y no he podido resistir la tentación de compartirlo con vosotros, especialmente con los adictos a la informática y a la tecnología. Yo no he parado de reirme al ver la forma en que un padre se las ha ingeniado para mecer el cuco de su bebé con el lector de CD del ordenador.

¿Por qué usar sofisticados y caros artilugios para mecer al bebé? Un padre muy ingenioso (y desde luego muy geek) ha tenido la original ideal de crear Linux Baby Rocker.

A través de un pequeño script de Linux la tapa del lector de CD del ordenador se abre y se cierra sola, la cual atada con una cuerda al cuco crea un efecto vaivén que ayuda a dormir a su bebé.

Puedes ir haciendo la prueba en casa. Por mi parte, no tardo en apuntarlo a la lista de métodos curiosos para calmar al bebé.

Vía | Alt1040

Hace un par de semanas os explicaba una técnica para ayudar a dormir a un bebé un tanto extraña: el ruido blanco. Hoy me destapo con otra que leí en un libro y que utilicé para mi primer hijo, la música reggae (o rigui, que es como se dice).

Los brazos y mecer al bebé es una de las técnicas más infalibles y seguramente antiguas que existen a la hora de dormir a un bebé.

Cuando lo hacemos los papás, además, solemos tener un alto porcentaje de éxito, quizás porque tenemos más hombro donde recostarse, porque ofrecemos una superficie más plana que las mamás (no tenemos pechos) o quizás porque después de llevar mucho rato con mamá, papá ofrece unos brazos diferentes.

Ahora bien, algunos hombres somos torpecitos al hacer el vaivén o no sabemos muy bien si tenemos que movernos rápido, lento o si es mejor caminar. La música reggae es, en este caso, una estupenda guía para padres sin ritmo.

A la hora de valorar qué ritmo es más adecuado para mecer a un bebé se ha visto que el patrón más efectivo es el que imita los pasos de la madre al andar, que equivale a unos sesenta movimientos por minuto.

Curiosamente, la música reggae tiene un número de compases tal, que genera un “baile” que suele ser perfecto para dormir a un bebé.

En mi caso personal, ante semejante consejo, me hice con el álbum “Legend” del grandísimo Bob Marley y gracias a “No woman, no cry” mi hijo mayor durmió decenas de siestas en los hombros de su padre (y también en los de su madre).

La duda, por supuesto, es si se habría dormido igual, porque con mi segundo hijo pongo un canal de vídeos musicales en la tele y funciona igual.

Os dejo con el tema de Bob Marley, por si sirve (y si no sirve, aquí tenéis siete minutos de buena música):

Nota: Para algunos bebés este compás puede ser un poco acelerado y quizá el invento no sirva. Ellos mismos nos lo harán saber.

Foto | Flickr (treehouse1977)
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Si bien a fines de julio la ministra de Sanidad adelantó que todos los niños menores de 14 años serían vacunas contra la gripe A, ayer se han dado a conocer nuevos datos sobre los grupos que recibirán la inmunización contra el virus H1N1. Anunciaron que de momento sólo se vacunará a los niños mayores de seis meses de edad que padezcan alguna patología crónica previa.

Como padres, a todos nos preocupan las medidas que se tomen con respecto a los niños y la gripe A. Los menores de 14 años son considerados un grupo de riesgo, así como las embarazadas, que sí recibirán la vacuna.

Sin embargo, el Ministerio ha cambiado de criterio siguiendo el consejo de las autoridades europeas, quienes consideran que no existen suficientes garantías de seguridad con respecto a la nueva vacuna para vacunar sistemáticamente a todos los niños. Algo que por un lado parece prudente, hasta ver cómo va evolucionando la pandemia en la época de mayor incidencia, el otoño y el invierno.

Por otra parte, los niños transmiten muy fácilmente el virus. El contacto permanente con otros niños en colegios y guarderías los convierte en un principal foco de extensión de la enfermedad, con lo cual tal vez sería sensato considerar su inmunización.

Serán vacunados los niños con enfermedades crónicas como dolencias cardiovasculares (excluida la hipertensión), respiratorias (displasia bronco-pulmonar, la fibrosis quística y el asma moderado-grave persistente), obesidad mórbida, diabetes mellitus tipo I y II con tratamiento farmacológico y enfermos de cáncer tratados con quimioterapia.

También quienes padezcan insuficiencia renal moderada-grave, hemoglobinopatías y anemias moderadas-graves, asplenia (ausencia de bazo), enfermedad hepática crónica avanzada, enfermedades neuromusculares graves y pacientes con inmunosupresión o menores de 18 años que reciben tratamiento prolongado con ácido acetilsalicílico.

Me da la sensación que vamos pisando sobre terreno desconocido en esto de la gripe A y como madre me preocupa que se cambie de parecer tan a la ligera sobre si los niños serán o no vacunados.

En Bebés y más | ¿Están los niños en peligro por el virus de la gripe porcina?

Las mujeres embarazadas y los niños con enfermedades crónicas serán los últimos en ser vacunados de la gripe A, ya que de momento no se ha demostrado que la vacuna sea segura para ellos.

Hace un mes comenté que la vacuna era considerada segura por tratarse de un virus inactivo, sin embargo en el momento presente el mensaje que llega desde el Centro de Prevención y Control de Enfermedades de la UE (ECDC) es un poco más reservado y prefieren establecer la duda ante los posibles efectos secundarios.

El Gobierno ha declarado al respecto que no vacunará a ninguna embarazada hasta que esté probada la eficacia y la seguridad de la vacuna: “Hay que mantener a las embarazadas entre los grupos de riesgo porque la evolución de la enfermedad ha demostrado que son un colectivo vulnerable y que presenta ciertos grados de gravedad. Pero el inicio de su vacunación es otra cosa. Sólo se acometerá si hay garantías. Y eso aún no se ha producido”.

Esta precaución viene provocada por la falta de datos que existe, en general, tanto de la enfermedad como de la vacuna.

Se trata de un virus, el H1N1, que conocemos sólo desde hace unos meses, y su vacuna está todavía poco estudiada. Los ensayos para determinar la seguridad de una vacuna en una mujer embarazada se realizan con mujeres no gestantes (que luego se quedan embarazadas), por lo que las conclusiones al respecto son lentas.

El Ministerio de Sanidad esperará a que la evidencia científica aporte datos y garantías de seguridad a las embarazadas. Hasta entonces no habrá vacunación para ellas.

En el caso de los niños sucede más o menos lo mismo. Los efectos de la vacuna sólo se han probado en adultos sanos y todavía es pronto para extraer conclusiones incluso con este grupo de población.

Hasta que no se sepan los efectos de estos ensayos no se empezará a valorar cómo puede actuar con los niños y con las embarazadas.

Vía | El Mundo

Foto | Flickr (rahego)

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Aunque las embarazadas tienen que controlar las raciones semanales de pescado y marisco que toman, esto no significa que no puedan darse el gusto nunca, por lo que presentamos esta ensalada de gambas y aguacate, que puede ser una opción de lo más sana y sabrosa posible, tomando el marisco bien hervido.

Además va a aportar una cantidad importante de sodio, potasio, fosforo, ácido fólico, vitaminas A y E.

Los ingredientes para 4 comensales

1 bolsa de mezclum, 1 aguacate, 1 tomate rojo, 1/2 cebolla fresca, 1 ajo, 150 gramos de gambas cocidas peladas, 4 cucharadas de maíz dulce, aceite, el zumo de 1/2 limón, vinagre, sal, pimienta.

La preparación

En un bol grande mezclamos la bolsa de mezclum, con el aguacate pelado y partido, el tomate partido, el maíz y las gambas. Rociamos con el zumo de limón y removemos.

Preparamos una vinagreta en un bol pequeño con la cebolla y el ajo muy picados, un chorro de vinagre, sal, pimienta y aceite. Removemos energicamente para que quede bien unidos los ingredientes.

Volcamos la vinagreta sobre la ensalada y removemos.

Tiempo de preparación | 10 minutos

Dificultad | Baja

La degustación

Serviremos la ensalada bien fresquita, en el mismo bol o repartida en boles individuales.

Esta ensalada es bastante completa, por lo que puede acompañar a una tortilla francesa y ya tendremos lista una cena por ejemplo.

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Los niños, desde que nacen, duermen tanto de día como de noche. Poco a poco, a medida que van creciendo, van eliminando el sueño diurno hasta que hacen una o ninguna siesta.

Hace ya tiempo que se dice lo beneficiosa que puede resultar dormir la siesta para los niños. Un nuevo estudio viene a corroborar esto, ya que concluye que para los niños de 4 a 5 años, dormir la siesta durante el día podría ayudarles a reducir la hiperactividad, la ansiedad y la depresión.

Para llegar a estas conclusiones realizaron un estudio con 62 niños que clasificaron en dos grupos, los que sí dormían la siesta (el 77% de los niños) y los que no (el 23% de los niños) y hallaron que los que no dormían tenían mayores niveles de ansiedad, hiperactividad y depresión.

Ante estos datos, Brian Crosby, autor principal del estudio, aconseja a los padres a “incluir un periodo de ‘descanso’ en su horario diario que permitirá al niño dormir la siesta en caso de que sea necesario”. Los niños que dormían la siesta lo hacían una media de 3,4 días a la semana, es decir, que no duermen todos los días.

En mi caso, con un niño de 3 años y medio, no puedo concluir si el hacer la siesta es mejor o peor. No dudo de los beneficios de la siesta, pero tal y como se despierta mi hijo cuando duerme, llorando y sin querer saber nada de nadie durante mínimo media hora, prefiero que no la haga.

Quizá cuando tenga esos 4 o 5 años su siesta sea más liviana y sus despertares más asumibles, pero también hay que pensar que muchos niños que duermen la siesta luego se acuestan más tarde.

Vía | Medline
Foto | Flickr (Tina Keller)
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Las canastillas suelen ser el regalo más frecuente cuando nace un bebé. Las hay de todo tipo y precios. Algunas contienen frutas, otras productos ecológicos, pero generalmente todas están compuestas por artículos que el bebé necesita durante los primeros meses.

La tienda Musgo, una de mis preferidas de cosas para bebés, también tiene una oferta de canastillas de regalo para recién nacidos.

Dispone de cuatro cestas Minimusgo que van desde los 60 hasta los 170 euros dependiendo de la cantidad de artículos que contienen.

La más completa está compuesta por un cesto de mimbre con puntilla que contiene agua de colonia, 3 perchas, babero, pijamita, camisa y body, un osito de peluche, cepillo y peine, capa de baño, una manta para la cuna y un set de 4 cubiertos para las primeras papillas del bebé.

Las más simples también son un regalo precioso con el que quedaremos estupendamente por menos dinero. Cualquiera de las cuatro se pueden pedir en rosa o azul y las entregan gratis dentro de las 24 horas.

Más información | Minimusgo

Los papás y mamás actuales se encuentran muchas veces desbordados. El ritmo de vida que les arrastra les deja poco tiempo para la reflexión. Las pautas educativas han cambiado tanto en tan poco tiempo que es difícil saber como actuar en las circunstancias complicadas. A los niños les compramos muchas cosas y los apuntamos a muchas clases, a los pequeños los estimulamos pero nos cuesta renunciar al ocio adulto para jugar con ellos. Cansados, caemos en los gritos, la impaciencia y los castigos, no sabemos como manejar las situaciones. Y es que para ser buenos padres hay algunas cosas que no pueden faltar.

Lo primero es tener autocontrol. Nos enfadamos con las rabietas, caprichos y regresiones de los niños, si lloran o gritan o patalean. Les exigimos un autocontrol que ellos no tienen y que lleva tiempo desarrollar. Pero lo vergonzoso es que les exigimos ese autocontrol prematuro y lo hacemos gritando, poniéndonos furiosos y atacados de los nervios.

Los adultos somos nosotros y si no hemos aprendido a estas alturas a controlarnos ya es hora de empezar a hacerlo. Nosotros tenemos que aprender a controlarnos y a organizar nuestro devenir cotidiano de un modo que nos permita disfrutar de esa mínima calidad de vida, en vez de montar en cólera si un pequeñín se ve desbordado por el cansancio o las emociones.

Además hace falta mucha coherencia. Los niños no aprenden de lo que les decimos que está bien o está mal. Los niños aprenden de lo que hacemos. Seamos coherentes y no digamos algo que no somos capaces de cumplir.

Nada mas ridículo y vergonzoso que un padre gritándole a un niño pequeño que como vuelva a pegarle a su hermanito le parte la cara. O ese que amenaza con cosas que no cumplirá, miente descaradamente para que el niño obedezca inventando castigos de Reyes Magos que no vendrán, pero se comporta de un modo maleducado y poco cívico mientras repite ideas educativas que hasta un niño de dos años se da cuenta que su padre incumple descaradamente.

Si le dices a tu hijo que no grite, no grites tu. Si no quieres que pegue, no pegues tu. Si quieres que respete a los mayores, respeta tu a los demás, incluídos a los niños. Si no quieres que diga tacos o insulte, ya sabes lo que debes abstenerte de hacer. Si quieres que sea limpio, lávate las manos y los dientes delante de él. Si quieres que no tire papeles y que cuide su salud, no fumes delante de él, no tires las colillas al suelo y menos a su parque, y no escupas en la calle. Si quieres que lea, empieza a leerle y a leer para ti mismo. Si quieres que estudie, apaga la tele y deja de ver tanto futbol y culebrones para ponerte a aprender cosas tu. El ejemplo es fundamental.

Hay que tener empatía y saber ponernos en la piel de nuestros niños, sintiendo lo que sienten, la pena, el miedo, la alegría, los nervios. Si somos capaces de empatizar con sus emociones es mucho más sencillo comunicarnos y escucharlos, sobre todo cuando no son todavía capaces de expresar perfectamente sus sentimientos con palabras.

No burlarnos, no provocar sus miedos, no azuzarlos, no exigirles que superen emociones que los paralizan, serán beneficiosas consecuencias de la empatía activa.

Los insultos, las mofas, las amenazas y el chantaje emocional son cargas con las que quizá crecimos pero ya es hora de reconocer que son algo dañino y vergonzoso aunque sobreviviesemos a ellas. Nada de lo que nos duele o nos molesta debemos hacérselo a los niños y desde luego no sirve más que para realimentar el círculo de la violencia.

Los entenderemos, pero sólo si nos atrevemos a sentir con ellos en vez de decirles como tienen que sentirse. Y de ese modo sembraremos la confianza que se gana, que no viene de repente en la adolescencia, que hay que fomentar desde que son bebés y sienten que estamos a su lado para acunarlos cuando necesitan amor.

Ni el respeto ni la confianza se merecen por haber engendrado un vástago. Como todo lo que vale la pena, hay que ganárselo y saber conservarlo.

Añadamos a esto la indispensable flexibilidad de la que hay que proveerse. Solemos decir que NO cientos de veces al día a los niños, mientras ellos se mueven en espacios y tiempos irrespetuosos con sus ritmos y necesidades.

Decir “no” hay que decirlo, sobre todo al consumismo o a la violencia, pero hay que mantenerlo en su límite. Muchas veces, si reflexionamos, las cosas que no permitimos hacer en determinado momento podríamos haber accedido a ellas simplemente parando, olvidando esa necesidad nuestra de actuar deprisa, dejando que los niños disfruten de su derecho a explorar el mundo y la vida.

Es decir, seamos flexibles y sepamos distinguir lo verdaderamente importante de lo que podemos negociar con ellos. Y por supuesto, expliquemos nuestras negativas y límites del mejor modo adaptado a sus edades. Los niños a los que se les explican las cosas terminan entendiéndolas. A los que se les manda “porque soy tu padre“sin argumentos ni explicaciones, a los que se trata como idiotas a los que domar, a los que no se les explican las cosas, no entenderán.

El “porque yo lo digo” es un argumento muy pobre, que revela que tenemos esacasísimos recursos verbales y comunicativos. Y que nos deja en muy mal lugar delante de unos niños que nos ven como dictadores sin capacidad de negociación y que no saben explicar sus motivos o argumentos. No fomenta el que los hijos nos respeten, porque el respeto se gana y no se merece por el simple hecho de ser los padres.

Y para terminar dejo lo indispensable: la paciencia. La paciencia que hemos perdido, la que les exigimos a los niños, la que ellos tanto necesitan de nosotros. Las rachas complicadas en los procesos de crecimiento de los niños pasarán seguro. Pero los niños viven el ahora y esperar se les hace muy difícil, como mas difícil todavía es para ellos el adaptarse a nuestras ausencias. Paciencia. Somos los adultos. No lo olvidemos.

No me quiero dejar algo que creo que es casi innecesario mencionar: abrazos, besos y mimos que nunca se escatimen. Y todo el tiempo posible a su lado, conscientes, abiertos a sus necesidades emocionales y de juego. El amor nunca es en exceso.

Para nuestros hijos nadie hay en el mundo más importante que nosotros, a nadie aman más. Parar, sentarnos a su lado, entregarnos a su necesidad de nuestra presencia, darles afecto y tiempo, todo el tiempo posible, es una experiencia que nos enriquece. Y que a ellos les hace confiar en la vida y disfrutarla.

En resumen, para ser buenos padres hay cosas que no pueden faltar. No nos debe faltar el autocontrol, la coherencia, la paciencia, la flexibilidad y la empatía. Pero eso no bastará, pues ser padres es una enorme responsabilidad en la que además de educar a un hijo y acompañarle en su crecimiento, deberemos educarnos a nosotros mismos y crecer para ser mejores personas.

Me he quedado helada al ver por fin este anuncio de publicidad una conocida marca de leches artificiales para bebés. Primero, por motivos obvios, la similitud entre este anuncio y el que realizó la Asociación Criar con el Corazón para promocionar la lactancia materna es extraordinario.

Y claro, segundo, porque creo que es posible que nos encontremos ante una violación de Codigo que deben respetar los productores de este tipo de preparados que evita que se pueda engañar a las madres haciéndoles creer que la leche artificial es tan buena como la materna o que una marca es mejor que otra.

Lo cierto es que la imágenes de bebés sonrientes y felices para promocionar el uso de determinadas marcas concretas de leches artificiales, dando a entender que son los biberones de ese producto en concreto los que los mantienen tan sanos y contentos es algo que roza lo aceptable.

La publicidad puede prometernos que los productos que promociona cuidan el estómago, mejoran el sueño o refuerzan las defensas, pero como siempre, lo que diga la tele porque unos señores pagan por ello no tiene que ser verdad y, de hecho, normalmente, si lo es, lo es solamente un poquito.

En Bebés y más | Nada como mamá, nada como mamar, Codigo de sucedáneos de la leche materna

La experiencia de sentir a tu bebé moverse dentro de ti es maravillosa. Comienza a sentirse alrededor de la semana 18 o 20 de gestación, incluso puede que antes si no eres primeriza.

En cualquier caso, además de ser una sensación incomparable para la madre, los movimientos del bebé son una señal de bienestar fetal. A través de las pataditas, las volteretas y giros nuestro bebé nos envía señales de que se encuentra bien.

Mediante Pregnancy Kick Counter, una sencilla aplicación para tu iPhone, puedes llevar un control de los movimientos que realiza tu bebé dentro del útero.

Si bien no es bueno obsesionarse contando las pataditas del bebé de forma sistemática, puede resultar entretenido jugar un rato con tu pequeñín.

Aunque es en inglés, la aplicación es muy fácil de manejar y está destinada a embarazadas a partir de la semana 25 de gestación.

Lo mejor es realizarlo cuando estés relajada, por ejemplo al final del día cuando te vas a la cama, que es cuando más se sienten los movimientos del bebé. Puedes observar las pataditas que da por ejemplo después de las comidas o de ingerir algo dulce.

Si bien es un control que puedes enseñarle a tu ginecólogo, el conteo de pataditas está quedando obsoleto como método de control de bienestar fetal dado que hoy en día existen formas más sofisticadas y fiables.

De cualquier modo, si quieres bajarte el Pregnancy Kick Counter para contar las pataditas de tu bebé ten en cuenta que no debes preocuparte porque no ha dado la patadita a la hora que tenía que darla. Lo importante es que sean siempre más o menos los mismos movimientos en cantidad e intensidad.

Más información | Pregnancy Kick Counter
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