Una divertida idea, y sobre todo, muy sencilla, que pueden hacer ellos mismos, son unas calabazas de mandarina para decorar la mesa de Halloween.

Son tan fáciles de hacer que con un par de instrucciones pueden ponerse los peques solitos manos a la obra para convertir unas inocentes mandarinas en terroríficas calabazas.

Los elementos que se necesitan los encontramos en casa: unas mandarinas o naranjas, ojos autoadhesivos (se pueden comprar o hacerlos con papel), fieltro, goma eva negro, o cartón para la nariz y la boca, limpia pipas (o similar, lana o papel verde), tijeras y pegamento.

La realización es muy sencilla. Basta con pegar los ojos, recortar un triángulo para la nariz (los ojos también pueden ser dos triángulos) y una forma irregular para la boca y pegar todo. Por último, hacer un huequito para colocarle un rulito en la cabeza simulando el extremo de la calabaza.

Lo mejor es que luego pueden comerse la mandarina o la naranja, un postre saludable y divertido para la mesa de Halloween como alternativa a la saturación de chuches.

Vía y Foto | Amazing Moms
En Bebés y más | Sabrosas arañas como menú de Halloween, Tres terroríficos pasteles para la noche de Halloween

El mercado de las leches para bebés es amplio y diverso. Podemos encontrar leches de inicio hasta los seis meses, leches de continuación para niños mayores de 6 meses y leches de crecimiento a partir de los doce meses.

Antes del año nadie pone en duda que la leche de vaca no es recomendable para los bebés, por lo que la opción está clara, o le das la leche tipo 1 o de inicio los doce meses, o a partir de los seis la cambias por la leche tipo 2 (dejando de lado la leche materna, que sabemos todos que es la alimentación ideal).

A partir de los doce meses, sin embargo, aparece la duda del qué hacer. Un bebé puede seguir tomando leche de continuación, puede tomar leche de crecimiento y puede tomar también leche de vaca. Hace ya tiempo que se viene debatiendo acerca de la necesidad (o innecesidad) de dar leche de crecimiento para el periodo que se inicia a los 12 meses y ahora el Ministerio de Alimentación de Alemania ha creado un informe para tratar de arrojar un poco de luz en este asunto.

¿Son recomendables las leches de crecimiento?

Según se comenta en dicho informe, los nutrientes añadidos (no olvidemos que son leches enriquecidas) pueden cubrirse con una dieta saludable, por lo que no es preciso centrarse en el consumo de este tipo de leches. De hecho, el contenido poco controlado de algunos de estos nutrientes hace que aumente el riesgo de ingestas excesivas.

Ante esta situación la recomendación de dicho informe es, a partir del año, pasar a tomar leche de vaca natural, sin modificar y sin enriquecer, o sea, leche de la que tomamos nosotros los adultos.

Yo, en cambio, soy más de recomendar seguir con la leche adaptada de continuación al menos hasta los 18 meses y luego cambiar. Sé que cuesta más dinero, pero si la recomendación de dar leche materna se extiende hasta más de dos años, teniendo una cantidad de proteínas relativamente baja, no veo por qué los niños que toman leche de vaca tienen que tomar el triple de proteínas.

Qué leche dar a los niños, ¿entera o desnatada?

Las grasas tienen muy mala fama, así que además de eliminarlas lo más posible de nuestras dietas (pese a que tenemos que tomarlas) tendemos a eliminarlas también de la dieta de nuestros hijos. Sin embargo, ellos necesitan la grasa aún más que nosotros, porque ellos están creciendo y porque sus cerebros, que están desarrollándose a un ritmo vertiginoso, necesitan ácidos grasos para seguir haciéndolo.

Por esta razón se recomienda dar leche entera a los niños y a partir de los dos años empezar a valorar la necesidad de ofrecer lácteos semidesnatados o desnatados, siempre en función de lo bien o mal que coma un niño (si toma muchos alimentos con grasas saturadas, pues interesa que los lácteos sean desnatados, por ejemplo).

Vía | Consumer
Foto | CarbonNYC
En Bebés y más | Las leches de “crecimiento” no son necesarias, Los lácteos en la alimentación infantil: ¿qué leche artificial es mejor?, La leche de continuación no es realmente necesaria para los bebés de seis o más meses

Cada martes, una de las cosas que más nos gusta hacer es darnos una vuelta por los blogs de papás y mamás que encontramos en la red para ver qué se ha publicado esta semana.

Por primera vez y por casualidad me he topado con el blog Construyendo una familia, en el que su autora, Suu, madre de un niño de un año y embarazada de su segundo hijo, comparte un último post titulado ¿Conciliación?. Por la interrogación ya podemos intuir su enfado a las trabas que le impiden conciliar la vida laboral y familiar.

En Disfrutando juntos he encontrado una entrada muy bonita. Recordando la canción de Juan Luis Guerra, en Me sube la oxitocina una madre lactante nos habla de esta hormona, también llamada la hormona del amor, y las placenteras sensaciones que experimenta cada vez que amamanta a su bebé.

Un blog que me divierte mucho y hace tiempo no visitaba es Una mamá española en Alemania, quien está en la recta final del embarazo de su tercer hijo. A buenas horas es una recopilación de clásicas recomendaciones, que aunque clásicas son a veces muy tontas, que se les suelen dar a las madres a punto de dar a luz.

Lo que sí es totalmente recomendable son los consejos que da Mamá de Dos Chancletas (o niñas) en Mio, mio, mio, ¿cómo aprenden a compartir los niños? sobre la forma de enseñarle a nuestros hijos a compartir a base de cariño y educar con el ejemplo. Cómo inculcarles desde pequeños un hábito tan importante para su vida.

Me he dado una vuelta también por Criando Múltiples donde he encontrado información que puede resultarle muy útil a las mujeres que serán o acaban de ser madres de gemelos. Se ha publicado a lo largo de la última semana una serie de posts sobre Amamantar gemelos. Las primeras horas, los primeros días (1), (2), (3) y (4).

Por último, en Yo llego a fin de mes nos dan buenos consejos de ahorro aportados por padres de bebés. Alguno que empezaré a poner en práctica como el de comprar un bote grande de suero fisiológico e ir recargando los tubitos de minidosis que sale más barato y cunde más.

Foto | Inferis en Flickr

Llega a España una exposición itinerante llamada “De un mundo a otro” que me parece que va a ser maravillosa, vistas las imágenes de muestra de la presentación de la obra. Me ha llegado la noticia desde el siempre lleno de sorpresas Blog Alterantivo y desde luego que es un descubrimiento que no me voy a perder. Se trata de una exposición de fotografías de embarazadas decoradas con maquillaje corporal.

El conjunto de la obra se debe a la artista del “body painting” Carmen Arbués y al fotógrafo François Poirier, que durante 10 años han fotografiado a 150 mujeres embarazadas y con sus cuerpos vestidos unicamente con las pinturas que los embellecen.

El libro que recoge toda la muestra y la exposición itinerante suponen, en palabras de los autores, un homenaje al vientre femenino lleno de vida, algo sagrado y bello, cambiante, pleno.

Podéis conseguir el libro que cuesta 59 euros o hacer un seguimiento de las ciudades que visita la exposición en la página de “De un mundo a otro” .

Via | El Blog Alternativo
Sitio oficial | De un mundo a otro

Hoy, 25 de diciembre de 2009, hace 2009 años que la Virgen María dio a luz a su hijo Jesús. Cada año se celebra este nacimiento y hoy, festivo en todo el país, vamos a hacer un ejercicio de reflexión para tratar de saber qué pasaría por la cabeza de la Virgen María si diera hoy a luz.

Su embarazo habría estado controlado por profesionales de la seguridad social. Le habrían hecho varias ecografías y análisis y se habría despertado por la noche con contracciones.

Haría ya tiempo que tendría decidido, más o menos, cómo y dónde parir. Habría pensado parir en casa, quizá en Belén, pero su familia le habría recordado lo peligroso que puede ser hacer algo así y sobretodo le habría dicho que “qué dirán los vecinos si te oyen gritar”.

María habría dicho que “pasa de los vecinos”, que ella trae en su vientre al hijo de Dios y que si hace dos mil años se paría donde se podía, ahora podría hacerlo con una vaca y una mula detrás si ella quisiera.

Si la Virgen María pariera en el hospital

Si la Virgen María decidiera acudir al hospital iría tan pronto como pudiera (llevar al hijo de Dios es cosa seria), sin embargo allí le dirían “aún estás muy verde”, “tranquilízate mujer, se nota que eres primeriza” y “vete a casa, que todavía tienes para rato” y María y José volverían a casa a esperar contracciones más seguidas.

Finalmente volvería unas horas más tarde, cuando la dejarían en la sala de dilatación para que fuera evolucionando.

María llevaría un plan de parto, porque una amiga le comentó que los hospitales españoles están todavía un poco lejos de dar un trato respetuoso con las embarazadas, que en muchos “te hacen tumbarte para dilatar cuando lo mejor es tener libertad de movimientos” y que por norma general se hacen cargo del parto como si los que parieran fueran ellos y ella, respetuosa como es, sensible y atenta, estaría deseosa de recibir las mismas atenciones y que tuvieran en cuenta sus deseos e inquietudes como cualquier mujer sana embarazada que acude “por si acaso algo sale mal” y no como una mujer embarazada considerada enferma cuyo parto hay que guiar y trastocar “para que nada salga mal”.

O quizás María no llevaría plan de parto porque “doctor, me pongo en sus manos” y confiaría ciegamente en todas las recomendaciones de los profesionales del hospital.

Fuera cual fuera su elección, María les diría que ella se había planteado parir en su casa, en Belén, y que no tenía intención de tumbarse porque su cuerpo le pedía estar incorporada.

Quizás le dirían que “ya lo sé, cariño, pero si te pones de pie nosotros estamos incómodos” o quizás tendría un ginecólogo moderno o una comadrona actualizada que le dirían: “ponte como quieras, que nosotros nos amoldaremos”.

Quizás hablaría de la episiotomía

María les pediría que no le “cortaran su sexo”, porque eso no lo había oído nunca, ni sabía que se hiciera y le parecía doloroso e innecesario. Hasta explicaría que había leído en algún blog en Internet que la episiotomía es una práctica que sólo debería hacerse a unas pocas mujeres y que un desgarro suele tener mejor pronóstico.

Alguien le contestaría que “depende del ginecólogo que haya” y ella se encomendaría a Dios para pedirle que le tocara uno que supiera que un desgarro se da en un 30-40% de los partos, mientras que la episiotomía se hace al 90% de las mujeres que paren en España.

Piel a piel

La comadrona le daría un tríptico titulado “Piel a piel” en que ella podría leer que los últimos estudios demuestran que un bebé está mejor en el pecho de su madre nada más nacer y que la lactancia se instaura mucho mejor de esta manera que si es separado, ni que sean 20 minutos, para lavarlo, pesarlo, medirlo, pincharle, etc.

María se quedaría desconcertada y les diría “¿es que acaso antes os los llevabais?”, porque ella no entendería que durante décadas los niños pasaban sus primeros días en grandes y frías salas de hospital y que sólo eran llevados con sus madres unos pocos minutos cada 3 horas para que tomaran el pecho y que, hasta hace pocos años, se separaban y entregaban a la madre limpios, vestidos y “contaminados” de gérmenes no conocidos (una de las razones para el contacto prematuro con la madre es la contaminación de gérmenes de la madre, ya conocidos por el sistema inmunitario del bebé).

La alimentación al nacer

La comadrona le explicaría que lo mejor que le puede dar es el pecho, que le protege de enfermedades e infecciones y que “el pecho se da a demanda”, sin embargo horas más tarde, en la habitación, una enfermera le diría seguramente que sí, que es a demanda, pero cada 2 o 3 horas para que vayan teniendo un horario y dándole unos 15 minutos de cada pecho.

María se quedaría de nuevo atónita, incapaz de entender porqué se cronometran cosas tan elementales como el alimentarse y se preguntaría en cuánto tiempo tendría que comer ella y cada cuántas horas sentarse a hacerlo.

Se acordaría inclusive de todos aquellos ciudadanos de Jerusalén y Belén que no tenían casi ni para comer y vería lo absurdo que suena decir que “la comida hay que darla a una hora determinada”.

No lo malcríes

La madre de la compañera de habitación le diría: “lo estás cogiendo demasiado y lo vas a malcriar” y María preguntaría que “a qué se refiere”. “A que si los coges mucho los malcrías, porque se acostumbran a estar todo el día en brazos”, contestaría la buena mujer.

La tía de la compañera de habitación añadiría: “yo he oído que hasta los tres meses no se acostumbran” dando un poco más de libertad a María aunque dejando caer que a partir de ese momento, mejor cogerlo poco.

María miraría entonces a su niño Jesús, acariciaría su pelo ondulado, besaría su frente y pensaría que no puede haber nada más maravilloso que un niño pidiendo el amor y los brazos de su madre y preguntaría: “y si no está en mis brazos, ¿dónde lo dejo?”.

“Pues en la cuna, o si sales a la calle en el cochecito”, le responderían. Luego le explicarían en qué consiste un cochecito y ella se preguntaría cómo es posible que 2.009 años de evolución hayan dado, solamente, para crear una carretilla para niños.

O quizá pariría en Belén, después de todo

Quizás nada de esto pasaría y la Virgen María confiaría en Dios para velar por el embarazo de su hijo y en la madre naturaleza y decidiría, finalmente, parir allí, en Belén, del mismo modo que parió hace 2.009 años. A saber.

En Bebés y más | La Virgen María le dio lactancia prolongada al Niño Jesús

Es una frase que estamos muy acostumbrados a oír los padres cuando nos preguntan por nuestros hijos. “Y, qué tal ¿es bueno?”.

Como sabréis, acabo de ser madre por tercera vez y la pregunta es la obligada cada vez que me cruzo con algún conocido, y desconocido también. “Enhorabuena por tu bebé, ¿es buena?”.

Entiendo que la gente intenta ser amable e interesarse por mi hija, pero no puedo ocultar que me resulta bastante chocante que me pregunten si un niño es bueno o no, especialmente cuando hablamos de una bebé de dos meses y medio.

¿A qué se refieren con ser bueno? La pregunta suele completarse con un “¿te deja dormir?” o un “¿llora mucho?”, como si un bebé recién nacido fuese malo por despertarse por las noches o por llorar demasiado.

Una pone su mejor cara y responde: “Si, es muy buena”. Supongo que habrá quienes contestan: “no, no es buena, llora toda la noche”, pero vamos, ni se me ocurriría decir que mi bebé no es buena, o dicho de otra forma, que es mala.

Decir que una persona es mala es fuerte. No diríamos que nuestro marido es malo, ni nuestra hermana, ni nuestra madre. ¿Por qué preguntamos entonces si un bebé es bueno? Hay a quienes les parecerá algo rebuscado mi planteamiento, pues lamentablemente es una frase a la que estamos acostumbrados. No nos suena mal, no lo consideramos ofensivo. Al contrario.

Tengo dos teorías diferentes acerca de por qué la gente te pregunta si tu hijo es bueno. La primera es que haya personas que consideran que un bebé es malo por llorar, por despertarse por las noches o por querer brazos. Probablemente sean los mismos que piensan que un niño que hace rabietas o no hace caso es un niño malo.

La segunda teoría, y espero la más frecuente (no quiero pensar que la gente que me rodea considere que un bebé pueda ser malo), es que formulan mal la pregunta. En realidad, no han pensado ni por un minuto en lo que están preguntando. Es un lugar común, un uso frecuente. Lo que de verdad quieren saber es si el bebé llora mucho, si come bien o cuánto duerme por la noche. Entonces, sería mejor que lo preguntaran directamente con esas palabras.

Ahora, para quienes crean que soy una rebuscada y quieran saber si mi bebé es buena o no, les contesto. No ha robado ningún banco, apenas puede balbucear; no ha matado a nadie, apenas puede moverse; se despierta por las noches porque tiene hambre; llora cuando se siente sola o cuando tiene gases; vomita cuando tiene mocos y come muy bien. Gracias por preguntar.

Foto | Lola Rovati

Un niño de dos años puede comer prácticamente de todo, adecuándolo siempre a su edad en cuanto a cantidades y gusto, y normalmente adaptamos nuestro menú a sus necesidades nutricionales. Aquí traemos un ejemplo de menú semanal para niños de dos a tres años que he elaborado siguiendo las recomendaciones del pediatra y la práctica del día a día con una niña de esa edad.

Una dieta variada, baja en grasas y equilibrada es la base de este menú semanal para niños. A esta edad, el niño ya muestra sus preferencias por los alimentos que quiere comer. De modo que si hablamos de frutas o de carnes, puede haber variaciones dependiendo de los gustos de cada niño.

Lo que importa es que haya variedad, y que no sea siempre la misma fruta o la misma carne, ya que de ese modo se limita el tipo de vitaminas o de proteinas que reciben, al tiempo que se les impide conocer nuevos sabores y texturas.

Por ello en este menú, que podéis imprimir más abajo, encontraréis que no siempre se desayuna ni se cena lo mismo, aunque en esencia se mantengan las mismas necesidades nutricionales para dichas comidas. Porque, por ejemplo, el calcio nos puede venir de la leche o de un yogurt, y los hidratos de carbono y la fibra de los cereales o del pan integral.

Consejos para elaborar un buen menú infantil

La variedad y el no acostumbrarse a algo fijo y monótono es esencial para que los niños crezcan siendo “buenos comientes”. Así que hemos de tener una despensa bien provista de frutas y verduras variadas. Los ejemplos que aporto de frutas y verduras intentan combinar las propiedades de todas ellas para no perdernos ninguno de sus beneficios.

Respecto a las cantidades, yo, como muchos padres, no uso la báscula para ir pesando la comida. Cuando hablo de carne o pescado en las comidas principales, pensemos en el tamaño estándar de media hamburguesa o tres cuartos. A esta edad es suficiente, y la verdura ocupará una parte más importante del plato. Cuando hablo de vasos de leche, me refiero a unos 200 mililitros de leche entera.

De los hábitos del niño dependerá que coma más o menos cantidad, y aunque es cierto que cuando dejan de tener hambre paran de comer, también es posible que seanm glotones y no encuentren el límite fácilmente, o que coman demasiado antes y no lleguen al postre con hambre, con lo cual se pierden una parte importante del menú.

Otro punto a considerar es el orden y el horario de las comidas. A esta edad los niños suelen hacer la comida principal del mediodía más tarde, por lo que entre el desayuno y esta comida puede haber un almuerzo ligero. Pero también puede ser que no hagan almuerzo antes de la comida, entonces la fruta que no toma en el almuerzo puede repartirse en el desayuno, comida o merienda.

El orden y composición de la merienda y la cena puede intercambiarse. Dependerá de si ya se cena en familia (podemos dejar el lácteo para merendar) o si el niño se acuesta pronto (mejor acostarse sin haber cenado demasiado).

Necesidades nutricionales de los niños de dos años

Si resumimos las cantidades, las necesidades nutricionales diarias de los niños entre dos y tres años son:

Calorías…....................... 1.300-1.400 Kcal/día
Proteínas…..................... 30-40 grs/día
Hidratos de carbono….... 130-180 grs/día
Grasa…........................... 45-55 grs/día

Este menú semanal incluye la ingesta de dos huevos a la semana, una ración de legumbres, otra de pasta y otra de arroz, así como carne o pescado a diario. La carne la tenemos cinco veces a la semana, e incluímos pollo, ternera y cerdo (también puede ser ternera y conejo), sin partes grasas. El pescado se toma dos o tres veces por semana, una pescado azul y otra pescado blanco.

El orden diario en el que estos alimentos se ofrezcan puede variar evidentemente, siempre que mantengamos las cantidades. Lo ideal sería cocinar con poco aceite (y que sea de oliva) y poca sal. Es bueno que el pan sea integral y/o rico en cereales. Los cereales no han de ser demasiado azucarados ni contener chocolate. Lo mejor es que sean básicos o elaborar nosotros una mezcla con varios cereales, tipo muesli. Tampoco las galletas han de ser de chocolate. Lo mejor es que sean del tipo “María” o “Digestive”, ricas en fibra y bajas en grasas.

El consumo de alimentos del niño estará cada vez más influenciado por los hábitos de su familia y de las personas que le rodean, así que habremos de cuidar este punto y comer de un modo sano nosotros también.

Menú semanal para niños de dos años

Aquí os dejo el menú semanal para que lo podáis imprimir desde casa, tan solo clickando sobre la imagen. También os lo copio más abajo.

LUNES

Desayuno. Un vaso de leche con un puñado de cereales (maíz) y una o dos galletas tipo “María” o “Digestive”. Medio kiwi.
Almuerzo. Una manzana.
Comida. Ternera a la plancha con verduras (patatas, guisantes y judías) hervidas. Una pera.
Merienda. Un bocadillo pequeño (sandwich) de jamón cocido y queso fresco, con aceite y tomate. Una mandarina.
Cena. Un vaso de leche con cereales (arroz inflado).

MARTES

Desayuno. Un vaso de leche con media tostada integral, un poco de aceite de oliva y jamón cocido. Un zumo de naranja natural.
Almuerzo. Una pera.
Comida. Crema de verduras (calabacín, champiñones, zanahoria). Merluza hervida o a la plancha. Medio yogurt con media fruta.
Merienda. Una tortilla a la francesa con pan y tomate. Un kiwi.
Cena. Un vaso de leche con una galleta.

MIÉRCOLES

Desayuno. Un vaso de leche con un puñado de cereales (avena, trigo y arroz) y una o dos galletas. Medio kiwi.
Almuerzo. Un plátano.
Comida. Pasta con pollo y verduras salteados (calabacín, guisantes, tomate, champiñones… ). Una manzana.
Merienda. Escalopín casero de pollo y pavo cocido con queso y tomate. Un yogurt de frutas.
Cena. Un vaso de leche con una magdalena integral.

JUEVES

Desayuno. Un vaso de leche con media tostada integral, un poco de aceite de oliva y jamón cocido. Un zumo de naranja natural.
Almuerzo. Una pera.
Comida. Ensalada. Salteado de verduras (calabacín y patata) con lomo de cerdo a la plancha. Medio yogurt natural con media fruta.
Merienda. Un bocadillo pequeño (sandwich) de jamón con aceite y tomate. Un vasito (un bol pequeño) de queso fresco con fruta (kiwi, melocotón, uva, pera…).
Cena. Un yogurt con cereales.

VIERNES

Desayuno. Un vaso de leche con un puñado de cereales y una o dos galletas tipo “María”. Una mandarina.
Almuerzo. Un melocotón, melón o fruta del tiempo.
Comida. Lentejas casi vegetarianas (con judías, patata, zanahoria y taquitos de jamón). Un yogurt natural.
Merienda. Una tortilla a la francesa con pan y tomate. Uva.
Cena. Un vaso de leche con cereales.

SÁBADO

Desayuno. Un vaso de leche con un puñado de cereales y una o dos galletas tipo “María”. Medio melocotón.
Almuerzo. Un kiwi.
Comida. Ensalada de arroz. Pez espada a la plancha. Manzana.
Merienda. Un bocadillo pequeño de lomo con aceite y tomate. Un vasito (un bol pequeño) de queso fresco con fruta (kiwi, melocotón, uva, pera…).
Cena. Un yogurt con cereales integrales variados.

DOMINGO

Desayuno. Un vaso de leche con media tostada integral, un poco de aceite de oliva y jamón cocido. Un zumo de naranja natural.
Almuerzo. Macedonia de frutas y nueces.
Comida. Estofado de verduras (patata, champiñones, puerro y zanahoria) con albóndigas caseras de pollo y ternera. Un flan casero.
Merienda. Una crema de champiñones con atún. Un batido casero de leche y frutas.
Cena. Un yogurt con una galleta.

Espero que vuestros hijos disfruten de este menú semanal infantil y pronto volveremos con más ideas para una alimentación sana y variada.

Foto | Flickr (homo_sapiens)
En Bebés y más | Alimentación infantil

Hace unos días nació María, la quinta hija de Raúl González, futbolista del Real Madrid.

La noticia es “noticia” por dos razones. Una por hacer que la ya numerosa familia de Raúl lo sea más aún y otra porque el futbolista tiene tan sólo 32 años, edad en que muchas personas no han empezado todavía a tener hijos (y ya tiene cinco hijos).

Sobre la edad para tener hijos ya hemos hablado en alguna ocasión, y sobre el número de hijos también, sin embargo quiero retomar este tema porque, comentando esta noticia con una amiga me respondió: “Claro, si yo tuviera el dinero que él tiene, también tendría cinco hijos”.

Esta frase me llevó a preguntarme: “¿Cuántos hijos tendría yo si tuviera más dinero?” y vosotros, “¿Cuántos hijos tendríais si tuvierais dinero?”

Si yo tuviera el dinero que tiene Raúl, tendría tres hijos

Como muchos ya sabéis tengo dos hijos, Jon, de casi cuatro años y Aran, que pronto cumplirá su primer año. Antes de tener hijos siempre había pensado que lo ideal era tener tres.

Uno se me hacía poco. Yo soy el cuarto de seis hermanos y el ser tantos me ha ayudado a valorar con conciencia lo bueno y lo menos bueno que tiene formar parte de una gran familia.

Entre lo bueno hay muchos, pero muchos momentos compartidos, juegos, juguetes, ilusiones, música, canciones, vacaciones, amistades, sueños, secretos, preguntas, respuestas y la sensación de tener alguien muy cercano a ti con quien compartir la vida, por eso siempre he pensado en tener más de un hijo, para que vivan lo mismo que yo viví con mis hermanos.

Pero cinco como Raúl, o seis como nosotros, se me hace demasiado. Los niños crecen y como tal van madurando y necesitando nuevos entornos, nuevos estímulos y nuevas realidades.

Cuando Jon tenía dos años y medio empezamos a hacer actividades como ir al cine, al teatro, a algún concierto orientado a los niños… pero pronto nació Aran y todas estas cositas tuvieron que relegarse a un “más adelante”.

La consecuencia de tener un segundo hijo es, para el mayor, volver en cierto modo a hacer vida de bebé, ya que papá y mamá tienen que volver a multiplicarse para cuidar del hermanito y de la casa y el tiempo destinado a las cosas divertidas y estimulantes se ve mermado.

El bebé crece rápido, más de lo que parece, y pronto se pueden volver a hacer cosas que le agraden al mayor (el otro día fuimos a un concierto de instrumentos de cuerda para niños con los dos), pero claro, la historia se vuelve a repetir en el momento en que llega el tercero. Es por esto (entre otras cosas) por lo que creo que tres es un número adecuado y suficiente.

Cuatro serían demasiados

Al menos es lo que creo ahora mismo. Haciendo cálculos, teniendo en cuenta que tenemos los hijos cada 2-3 años, cuando el cuarto naciera el mayor tendría entre 6 y 9 años, el segundo entre 4 y 6 y el tercero tendría unos 2 o 3 años.

Como padre me vería superado, seguramente, en la intención de ofrecer a todos ellos la atención que requieren, las actividades que solicitan y los juegos que precisan si, al nacer el cuarto, tenemos que volver a hacer vida de bebé (quedarnos en casa, no salir que hace frío, no ir al campo que el bebé es pequeñito, etc.).

El tiempo demasiado repartido

Otra cosa es el factor tiempo. Disfruto estando con mis dos hijos y, pese a pasar mucho tiempo con ellos aún tengo la sensación de que estoy con ellos menos de lo que ellos quisieran. Si tuviera cuatro hijos me sería imposible (creo) otorgar a cada uno de ellos el “rinconcito” de papá que ellos querrían tener.

Es cierto que siendo más niños el tiempo pasaría a ser compartido. Los juegos serían más numerosos y quizás más divertidos, sin embargo, como digo, el tiempo en exclusiva, ese en el que un niño se sienta en el regazo de papá (o mamá) a explicarle cómo le ha ido el día y a escuchar a papá mientras le cuenta cómo le ha ido el suyo, sería poco para lo que un padre quisiera y poco, seguramente, para lo que un hijo quisiera.

Cuántos hijos tendría si tuviera menos dinero

La pregunta que puedo hacerme entonces es cuántos hijos tendría si tuviera menos dinero. No es que tengamos mucho, sino que con lo que tenemos hemos podido comprar un piso de tres habitaciones en el que podemos vivir con tres hijos (aunque probablemente se viva mejor con dos hijos, ya que sólo una de las tres habitaciones es doble).

Sin embargo, si contáramos con dos habitaciones, vería algo complicado tener tres hijos, porque los niños crecen y dejan de ser bebés y pequeños niños de un metro de altura que duermen en cualquier sitio y una habitación simple para tres niños es un espacio bastante reducido.

Aquí empezaría entonces el debate entre lo que es realmente necesario y lo que es superfluo, entre el “en mi casa éramos tropecientos y cabíamos todos” o el “nos conformábamos con lo que había y la ropa y los juguetes eran heredados de otros hermanos” y el argumento contrario “tendré sólo el número de hijos a los que pueda dar todo aquello que no tuve”.

Ante este debate, sin poder posicionarme realmente, porque como digo, de momento espacio tenemos, creo que tiraría más por lo primero. Tendría los tres hijos que considero ideal y viviríamos, si no hubiera otra alternativa, como vivimos en su momento mis hermanos y yo, compartiendo juguetes y heredando la ropa.

Nunca me importó hacerlo ni tuve la inquietud de tener un vestuario exclusivo así que, aunque ahora son otros tiempos, creo que sabría educar a mis hijos, y de hecho ya lo intento, mostrándoles que lo importante no es tener, sino darle valor a lo que tienes.

Foto | Flickr (Pink Sherbet Photography)
En Bebés y más | ¿Cuántos hijos hay que tener hoy en día?

Carlos González es el pediatra al que miles de familias españolas y del mundo de habla hispana miran cuando se enfrentan a la posibilidad de cambiar los paradigmas sociales que se refieren a la crianza de sus hijos. Hoy publicamos su entrevista para Bebés y más.

Carlos González, también, es un activo conferenciante y participa en medios de comunicación concediendo entrevistas y respondiendo a consultas, siempre con su estilo personal, directo y contundente. Pero sobre todo con la seguridad que da el conocimiento sobre los temas a tratar.

Bebés y más ha disfrutado de la oportunidad de abrir nuestro ciclo de entrevistas precisamente con él y, puesto que nos hemos visto inundados con muchas preguntas, hemos tratado de resumir nuestras inquietudes y las de los lectores, sin olvidar que, muchas de las preguntas que nos habéis hecho referidas a casos concretos, deberemos tratar de responderlas en el futuro y ofrecer así a los lectores, un espacio interactivo, participativo y que responda mejor a vuestras inquietudes.

Carlos es padre además de pediatra. La paternidad es uno de los temas que hemos querido hablar con él.

¿Ha cambiado el ser padre sus ideas iniciales como pediatra?

No exactamente, porque fui padre antes de ser pediatra. Ser padres ha cambiado mis ideas como ser humano, algunos absurdos prejuicios que compartía con la mayor parte de la sociedad por haberlos oído desde pequeño.

Y sin embargo los padres insisten en preguntarnos esas cosas. Deben comprender que las ideas de un pediatra sobre esos temas no suelen venir ni de la facultad de medicina ni de los libros científicos que ha leído, sino de la sociedad en la que vive y de su tradición familiar.

¿Cuál cree que debe ser el papel del padre en la lactancia y en la crianza?

¿Y cuál ha de ser el papel de la madre? Nunca me lo ha preguntado nadie. Y en cambio, muchas veces me han preguntado por el papel del padre. Mosquea un poco. ¿Qué pasa, que las madres tienen libertad y capacidad para decidir lo que hacen, pero los padres somos tan tontos que nos hemos de ceñir a un papel? Que cada padre haga lo que crea conveniente.

Carlos, como os explicaba al comienzo del artículo, no se anda por las ramas pero no pretende indicar a nadie como debe vivir.

Llegamos a un punto en el que sabemos que tiene una postura muy clara y que no todos comparten: la vacunación. Carlos en numerosas ocasiones lo hemos leído defendiendo la vacunación oficial y señalando que no hay ninguna razón científica demostrada que avale que los posibles efectos secundarios sean más dañinos que abandonar la actual política. Es más, sabemos que trabaja en una obra al respecto.

¿Cuándo estará terminado su esperado libro sobre vacunación?

Faltan unos meses. Pero mientras tanto, un anticipo: no se dejen engañar, y vacunen a su hijo según el calendario oficial de vacunaciones.

La lactancia materna es uno de los temas en los que se acude a él para pedirle orientación. Durante muchos años los mismos profesionales han señalado la baja incidencia de la lactancia materna en nuestro país y muchos grupos de apoyo, coordinados con ellos, han realizado una intensa labor de información y apoyo.

¿Por qué la tasa de lactancia en España es tan baja?

Bueno, en realidad, aunque no hay estadísticas, tengo la sospecha de que ya no es tan baja. Ha aumentado mucho en los últimos años.

La introducción de la alimentación complementaria es una de las mayores preocupaciones de los padres, que se llegan a encontrar que sus bebés no comen las cantidades que se les recomienda o rechazan determinados alimentos y preparaciones. Asimismo, la edad de la introducción de estos alimentos complementarios a la leche, viene acompañada de recomendaciones diferentes de cada centro, o de un inicio previo a los seis meses que recomienda la OMS.

¿Cómo actuar ante esto? ¿Realmente que debe comer un bebé y cuando hay que comenzar a ofrecerle otros alimentos adicionales a la leche? A pesar de las pautas generales la casuística es muy variada y hemos querido pedirle una orientación general que nos tranquilice.

¿Cuándo hay que comenzar a dar algún alimento que no sea leche a los bebés?

Conviene empezar a ofrecerles otros alimentos a partir de los seis meses. Ofrecer, que no es lo mismo que “enchufar”. Alimentos normales, comida decente, sin triturar, y permitiendo que ellos mismos la agarren y se la lleven a la boca.

El mantenimiento de la lactancia no siempre es sencillo para las madres que la desean realizar. Sin embargo nuestra sociedad no está preparada para darles respuestas y se encuentran con un destete prematuro, una lactancia difícil y sensaciones de soledad e incomprensión.

¿Dónde puede acudir una madre que desea continuar su lactancia y tiene problemas o dudas?

A un grupo de madres (www.fedalma.org). A amigas y familiares que hayan dado el pecho. También hay cada vez más profesionales de la salud con conocimientos para apoyar a las madres en cuestiones de lactancia.

Cuando tenemos un bebé sus caquitas es una de las cosas que los padres observamos con mayor inquietud. Los bebés lactantes no siempre hacen deposiciones a diario, incluso pasan varios días sin hacerlas.

¿Qué es estreñimiento en un lactante y cuando deben preocuparnos los cambios en sus heces?

El estreñimiento, lo mismo que en un adulto, consiste en hacer bolas duras. Los bebés con lactancia materna exclusiva suelen hacer caca blanda, pero a veces sólo hacen cada varios días (o semanas).

Y la edad del destete, vaya problema, incluso para quienes han llegado a los dos años que recomienda como mínimo la OMS. El comentario habitual es que la leche materna ya no alimenta o no sirve para nada, y eso puede inducir a errores si se hace caso de esos comentarios.

¿Qué aporta la leche materna a los niños después de los dos años?

Pues lo mismo que antes: proteínas, lípidos, lactosa, vitaminas, calcio, inmunoglobulinas, hormonas, enzimas… cientos de ingredientes.

Las madres que dan el pecho y tienen un segundo embarazo se encuentran aquí con una nueva barrera, el consejo generalizado del destete por presuntos peligros para el nonato. Las razones para no dar el pecho en el embarazo o hacer tandem son personales, pero hemos querido preguntarle si hay algo de cierto en los peligros para el bebé que está en el vientre. Carlos, aquí, es contundente.

¿Hay contraindicaciones médicas para dar el pecho estando embarazada?
No

Asimismo, y siguiendo con la lactancia, nos encontramos a menudo con madres preocupadas por la intensidad de la demanda de los niños, temiendo que su leche no sea buena o que el niño pueda empacharse. La recomendación general de los expertos es hacer lactancia a libre demanda, día y noche, para mantener una producción y una nutrición del bebé adecuadas.

Las viejas normas de dar el pecho cada tres horas o no dejar que mamen más de 10 o 15 minutos están sobradamente descartadas, pero siguen teniendo vigencia social.

Así que de nuevo le preguntamos y nos encontramos con una respuesta igual de contundente, sin matices pues es este tema no los hay.

¿Hay que poner algún horario al pecho?

No

Llegamos a la educación y la crianza, en las que se usan y se promocionan métodos conductistas que pretenden modificar el comportamiento natural de los niños mediante la imposición de pautas.

Cuando yo leo sobre ellos me escalofrío pensando es que quienes los aplican, y que lo hacen pensando además sin duda en el bienestar de sus hijos, se sentirían muy diferentes si, llegados a la ancianidad o a la imposibilidad de valerse por si mismo, los recibieran.

¿Qué opina en general de los métodos conductistas en la crianza de los niños?

No deberíamos usar con los niños métodos que no nos gustaría que nos aplicasen a nosotros mismos.

Y para terminar el gran tema pendiente de nuestra sociedad, la tan repetida conciliación, que supone que, madres y padres deben delegar muchas de las horas de la crianza de sus hijos en terceros o en instituciones, para poder trabajar. Los gobiernos presumen de las plazas de guardería que crean, pero dejan un poco de lado medidas que permitan que la supervivencia económica y el acceso al trabajo no entren en contraposición con la necesidad de las familias de crecer unidas y pasando más tiempo juntos.

Se nos propone que la mejor medida de conciliación es la guardería ¿es la mejor opción para los niños?

¿Qué medidas ayudarían a mejorar verdaderamente la conciliación laboral?

Conciliar la vida familiar y laboral quiere decir, debería querer decir, “hacer las dos cosas a la vez”. Como la madre africana que trabaja la tierra o vende en el mercado con su hijo a la espalda. Como nuestros bisabuelos, que ayudaban a sus padres en el campo o en el taller desde la infancia. Pero en nuestra sociedad hemos separado completamente la vida familiar y la laboral, no permitimos que los bebés ni los niños mayores entren en fábricas y oficinas. La guardería no es una medida de conciliación, sino la consecuencia de esa falta absoluta de conciliación: “deje el niño aquí antes de ir a trabajar”.

Si queremos volver a conciliar trabajo y familia, deberemos cambiar completamente nuestro sistema productivo. Y si no, si optamos por seguir considerándolos inconciliables, pues tendremos que seguir eligiendo: o trabajas, o haces vida familiar.

Con esto terminamos. Hemos dado un repaso a los temas en los que Carlos González es un referente y esperamos que nuestros lectores disfruten con el fruto de nuestro trabajo tanto como nosotros hemos disfrutado realizándolo.

Nuestra próxima entrevista versará sobre otra de las cuestiones que más interesan a los lectores de Bebés y más, el parto, especialmente la fisiología del proceso y las ventajas e inconvenientes de una medicalización excesiva.

En Bebés y más | Bebés y más entrevistará al Dr. Carlos González

A la hora de comprar un videojuego para los más pequeños, hemos de estar atentos a los símbolos que aparecen en la caja. Estos símbolos o siglas no siempre resultan fáciles de descifrar. Por eso vamos a dar un pequeño diccionario de símbolos que aparecen en los videojuegos, para saber cuál es el adecuado para nuestros hijos.

Habitualmente los videojuegos infantiles se reconocen bastante bien por sus carátulas, pero no queremos llevarnos sorpresas, o puede darse el caso de que dudemos de algún juego en concreto. Para ello podemos consultar su “clasificación”. Hay varios sistemas de clasificación de contenidos, y en unos videojuegos podemos encontrar uno de ellos o distintas combinaciones de símbolos.

Los símbolos de los videojuegos en el sistema PEGI

El sistema PEGI (Pan European Game Information) es utilizado principalmente en Europa y algunos países de Hispanoamérica y describe datos como la edad sugerida y contenido del juego. Se representa mediante símbolos que sólo aparecen en productos sometidos a evaluación por los desarrolladores. Los símbolos que se emplean son:

Edad: se representa en una cuadrícula con números en blanco e indica la edad mínima para jugarlo: 3, 7 sobre fondo verde, 12, 16 sobre fondo naranja, 18 sobre fondo rojo.

Contenido: aparecen iconos que indican la presencia de temas o escenas con lenguaje soez, discriminación, drogas, sexo, violencia o miedo, los símbolos que se usan son:

Los símbolos de los videojuegos según la ESRB

Otra clasificación comúnmente encontrada es la sugerida por la ESRB (Entertainment Software Rating Board) empleada en Estados Unidos y que clasifica los videojuegos según su contenido de violencia, sexo, lenguaje, temas… Los símbolos empleados son:

EC: Early Childhood o “Infancia temprana”, sugerido a partir de 3 años.
E: Everyone o “Para todos”: temas sugeridos personas de 6 años en adelante.
E10+: Everyone 10 and older o “Para todos mayores de 10 años”.
T: (Teen o “Adolescentes”): para edades de 13 años o más.
M: (Mature o “Maduro”): el contenido es sugerido para 17 o más años.
AO: (Adults Only o “Sólo Adultos”): contenido con escenas amplias de violencia, sexo o racismo, se sugiere únicamente para adultos.
RP: (Rating Pending o “Clasificación Pendiente”): la llevan productos que han sido sometidos a evaluación ante la ESRB y están en espera de una categorización final.

El sistema CERO

Éste es el sistema menos extendido. Símbolos como A, B, C, D y Z son utilizados por el sistema CERO y remite a la edad para la que se sugiere el contenido. Esta clasificación es empleada en Japón, puede encontrarse en algunos juegos importados o sin traducir y significa lo siguiente:

A.- Todas
B.- 12 y más
C.- 15 y más
D.- 17 y más
Z.- 18 y más

Las distintas clasificaciones, además de considerar el contenido del juego, que puede ser inadecuado para niños por mostrar guerras, violencia, lenguaje soez…, también tienen en cuenta las habilidades requeridas para jugarlo. Es decir, aspectos como el nivel de dificultad de los controles o el tipo razonamiento que se requiere para el juego, o la dificultad de las “pruebas” para superarlo.

Teniendo en cuenta lo que significan estos símbolos que aparecen en los videojuegos encontraremos los que sean apropiados para los peques de la casa.

Foto | Flickr (ffg)
Vía | Escuelas en acción
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