Hemos encontrado en la red una herramienta que puede ser útil para muchos padres que quieren que sus hijos practiquen algo de ejercicio en casa, lo mejor es que son ejercicios ideales para practicar juntos, suaves pero muy amenos.
Son unos vídeos cortitos que nos ofrece la web Exercise TV, y en su sección dedicada a los niños encontramos clases dirigidas por un entrenador profesional con el que iniciarse en fitness, Pilates o yoga.
Los vídeos (que se irán ampliando) están en inglés, pero si no dominas el idioma no te preocupes, pues las imágenes son muy útiles y son ejercicios muy sencillos. Seguro que la práctica en familia es muy satisfactoria, es un empujoncito para arrancaros del sofá.
Vía | Bajo en calorías
Sitio Oficial | Exercise TV
El yoga tiene efectos muy beneficiosos en los niños. Además de aportarles fuerza, movilidad y elasticidad les ayuda a relajarse y a aprender a controlar su propio cuerpo. 
El yoga es un ejercicio cada vez más recurrido por la sociedad en general, ya que proporciona beneficios físicos y emocionales. También es muy beneficioso para una mujer embarazada, ejercita el cuerpo, otorga flexibilidad, enseña a controlar la respiración, estimula las glándulas que controlan la producción de hormonas y la circulación sanguínea, entre otros beneficios, sin olvidar el bienestar general.
