Vitaminas en el embarazo

Cuando una mujer se queda embarazada, o incluso antes, si el embarazo era buscado, suele tomar complementos de ácido fólico y de yodo, para ayudar a la formación adecuada del feto, sobretodo durante los tres primeros meses de embarazo.

Existen en el mercado complejos multivitamínicos que además de llevar yodo y ácido fólico incluyen “un poco de todo”, cuyo efecto en el bebé y en el proceso del embarazo no se conoce demasiado (recordemos que un exceso de vitaminas no tiene por qué ser bueno), pero que se suelen consumir bastante por eso de: “ya que me tomo una pastilla, si con ésta tomo más vitaminas y minerales, mejor”.

Un estudio reciente realizado en Dinamarca y en EE.UU. ha tratado de arrojar un poco de luz en el asunto, dando como resultado que las mujeres que toman compuestos de vitaminas al quedarse embarazadas podrían tener menos riesgo de tener un parto prematuro o de que el niño tenga bajo peso al nacer, o no.

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El riesgo de la espina bífida y anencefalia en el bebé podría aumentar debido a deficiencias en el organismo de la embarazada de vitamina B12 o de folatos, ya que se trata de sustancias que participan en varias reacciones bioquímicas clave como en la síntesis del ADN.

En concreto, según un estudio recién publicado en la revista “Pediatrics”, las deficiencias en vitamina B12 pueden multiplicar por cinco el riesgo de defectos de nacimiento (defectos del tubo neural), sobre todo cuando estas carencias se padecen poco antes y después de la concepción.

Así se desprende de esta investigación, en la que también se apunta que son las mujeres que consumen poca o ninguna carne o alimentos basados en animales el grupo más propenso a tener bajos niveles de B12, junto con aquellas que tienen trastornos intestinales que les impiden absorber suficientes cantidades de la vitamina.

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En Bebés y más siempre hablamos de la importancia de llevar una dieta equilibrada en el embarazo. No solamente para controlar el aumento de peso sino también para que el bebé reciba a través de los alimentos todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para desarrollarse adecuadamente.

En nuestro Especial Embarazo hemos hablado en detalle de los alimentos que no pueden faltar en la dieta de la embarazada. Hicimos un repaso de los alimentos más ricos en ácido fólico, en hierro, en calcio, en fibra y en Omega-3.

Un nuevo estudio realizado por un equipo de la Universidad de Oslo indica también que consumir cantidades adecuadas de vitamina A ayuda a reducir el riesgo de que el bebé nazca con paladar hendido.

Sin embargo, notaron que el consumo de vitamina A no se relacionó con el paladar hendido con o sin labio leporino, lo cual confirma la teoría de que las dos deformidades tienen diferentes causas.

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El folato y el ácido fólico (también llamado ácido pteroilmonoglutámico, vitamina B9 o folacina) son una forma diferente de la vitamina del complejo B, fundamental para la prevención de los defectos de nacimiento en el cerebro y la médula espinal.

El folato se presenta naturalmente en los alimentos, mientras que el ácido fólico es su forma sintética, fabricada en un laboratorio.

Éstos benefician a todas las personas, hombres y mujeres de cualquier edad, pero especialmente a las mujeres embarazadas. ¿Por qué es tan importante para la futura mamá ingerir una cantidad adecuada de esta vitamina? Las razones son múltiples, y redundan tanto en la salud del bebé como de la madre.

Como hemos visto en diversas ocasiones, el ácido fólico es vital durante el desarrollo del bebé en el útero, ya que participa en la síntesis del ADN, la proteína que compone los cromosomas y que recoge el código genético que gobierna el metabolismo de las células, y juega un papel fundamental en el proceso de la multiplicación celular.

Los estudios demuestran que gracias a la ingesta de ácido fólico antes de la concepción y durante el embarazo, el número de bebés nacidos con defectos del tubo neural disminuye alrededor de un 50%. Los defectos más comunes son la anencefalia (un serio subdesarollo del cráneo y del cerebro en el recién nacido, que se forman de modo incompleto), la espina bífida (formación incompleta de las vértebras o medula espinal), y la hidrocefalia (exceso de líquido en el cerebro).

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En varias ocasiones hemos hablado sobre la importancia de la preparación del cuerpo antes del embarazo, de hecho, la planificación del embarazo solventaría algunos problemas y carencias que se pueden presentar durante la gestación. Ahora conocemos otro nuevo estudio que muestra la importancia de esta preparación, sobre todo si lo que se desea es que el niño pueda nacer sano y sin ningún problema para su desarrollo.

Al parecer, la deficiencia de vitamina B antes del embarazo puede aumentar la presión arterial y el peso del futuro bebé, los investigadores de la universidad de Nottingham en el Reino Unido, realizaron un estudio en el que se tomaron los datos de dos grupos de ovejas compuestos por 25 hembras cada uno. Al primer grupo se le proporcionó una dieta equilibrada y ajustada a sus necesidades, al segundo se le proporcionó una dieta carente de vitamina B.

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Hace un tiempo VelSid nos comentaba la importancia de la vitamina D durante el embarazo para prevenir problemas óseos en el bebé.

Ahora un nuevo estudio nos advierte sobre la importancia de esta vitamina para reducir también el riesgo de desarrollar preeclampsia.

La preeclmapsia es una subida de tensión producida en la gestación cuyas causas aún se desconocen y que si no es controlada adecuadamente puede tener consecuencias muy graves tanto para la madre como para el bebé.

Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Pittsburg puede estar en la pista de uno de los factores que la desencadenarían.

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Durante el embarazo todos los cuidados y atenciones que se dedique la futura mamá repercuten en el bebé, pero en ocasiones, por desconocimiento, por despreocupación o por falta de medios, no se tienen los cuidados necesarios para un buen desarrollo del feto.

Un desencadenante de una deficiente alimentación durante el embarazo es que el bebé nazca con bajo peso (menos de 2,5 kilos), el 96% de estos nacimientos suceden en países en vías de desarrollo, puesto que es donde no llegan los suplementos vitamínicos que se recomiendan durante el embarazo y que evitan que los niños nazcan con bajo peso, pero no los partos prematuros.

Los problemas derivados de un bebé que nace con poco peso puede ser el riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como la diabetes o problemas cardiovasculares, también se relaciona con mayor mortalidad infantil.

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El pasado mes de junio se publicó en Bebés y más un artículo donde se hacia referencia a un estudio realizado en el Reino Unido que indicaba que tomar vitamina E durante el embarazo era un riesgo para el feto y la futura salud de los pequeños. Hoy leemos en otro estudio elaborado por investigadores de la University of Aberde del mismo país, que las mujeres que toman suficiente cantidad de vitamina E durante el embarazo, reducen el riesgo de que en un futuro el bebé pueda ser asmático.

Además se indica que esta vitamina contribuye a desarrollar tanto los pulmones como el sistema inmune. La verdad es que son muchas las noticias que en un primer momento indican unas conclusiones y más tarde otras, nosotros hemos sido testigos de este tipo de hechos. En nuestra opinión, cuando aparece un estudio debería ser corroborado por toda la comunidad científica o en todo caso realizar dicho estudio de un modo más exhaustivo para así no confundir a la población.

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Según un estudio realizado en Inglaterra tomar vitamina E durante el embarazo es un riesgo para el feto y la futura salud de los niños.

El estudio llevado a cabo en el St. Thomas Hospital de Londres determina que el consumo de esta vitamina duplica el índice de probabilidades de tener un parto en el que el niño nazca muerto, disminuye el peso del bebé y puede conducir a complicaciones cardíacas.

Uno de los investigadores que participó en el estudio, el profesor Campbell cree que la vitamina E puede perturbar una capacidad inherente al sistema inmunológico de la madre, que es la de no percibir al feto como un “invasor”. Según él, las vitaminas pueden alterar las funciones de la placenta, privando al feto de sustancias nutritivas y explica que los hijos nacidos de mujeres que tomaron vitamina E tienen un riesgo mayor de contraer enfermedades como el asma o los eccemas.

Entre las peticiones de los científicos británicos, está la de exigir a las autoridades que coloquen un alerta en los empaques de vitamina E que indique que su consumo es delicado durante el embarazo.

Vía | El Universal